高血压病推拿调理_第1页
高血压病推拿调理_第2页
高血压病推拿调理_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

高血压病推拿调理经常按摩可以改善大脑皮质的功能，增强脑内血液的循环，使血管扩张，血流舒畅，这对降低血压、防治动脉硬化均有良好的功效。自我按摩可以有效增加大脑的血液供应，调节大脑神经，缓和疲劳,消除紧张情绪,并可安神定志、增强记忆。（1）开天门（推攒竹）天门起于两眉之间，取坐位，自己用食指指腹从两眉头之间向上直推至额上前发际处“天庭”，推二十四下。有发汗解表、开窍醒神等作用。（2）分阴阳（抹前额）取坐位，双手食指弯曲，用食指的侧面，从两眉间“印堂”穴沿眉外展抹到“太阳穴”3248次，至少10遍，此法有醒脑明目之效。（3）指揉两颞用两手拇指的指面，分别附着在头两侧颞部（太阳穴后上方），左右点到面的按揉，逐渐加大范围。以按揉的局部出现酸胀感为度，反复进行2432次。（4）拿五经（五指按头）以两手五指屈曲的指端（指间距离约一横指宽），附着在与手同侧的头部发际处，并依次按压至头顶，每按压一次停留片刻，待按压的局部出现酸胀感后，再向后枕部移动五指，反复按压46次。（5）十指干梳头取坐式，双手十指分开似梳子，从头部正中和前额两侧分别推至头顶枕后发际处。推的次数不限，但至少10遍。此法有健脑益智之效。（6）按揉颈后以双手中指的指端，分别着于风池穴，按揉约一分钟，然后用食指、中指、无名指指面在颈后做自上而下的按揉，约三分钟。（7）双掌擦面双手五指自然并拢，贴附在鼻旁两侧的颜面部，自上向下轻力度摩擦，然后从颜面两侧向上推擦，如此反复，以揉至面部出现热感为度。（8）按摩上肢站、坐位均可，用微握掌的左手，捏拿按摩右肩部至右手背，做10遍。按摩左上肢方法相同。此法能舒筋活血，通利关节。（9）搓手心站、坐位均可，双手掌心贴紧，用力搓动，至手掌心发热。此法能刺激末梢神经，有醒脑强心之功效。（10）推按胸部1、双手平掌轻按在双乳房处，掌心手指紧贴胸部，用鼻深吸一口气，2、接着用口呼气，双手顺势由上往下缓缓抚到小腹部，反复做10遍。此法有吐故纳新，宽胸理气之效。（11）按摩腹部端坐或仰卧，以左手掌心贴附于脐部（神阙穴），右手掌面重叠于左手掌背，做顺时针方向按揉，先由脐部扩大摩至全腹，再由全腹摩至脐部，反复按摩46次。（12）浴腰两掌手指并拢，紧按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。此法有强腰壮肾之功。（13）按摩下肢取坐位，双手放在大腿根里侧，缓慢由上往下捏拿挤按腿部到足背处，左右两腿各做10遍。此法能舒筋活血，通利关节（14）指擦涌泉（搓足心）取坐位，最好每晚用温水洗脚做此动作。右手握左脚心，左手搓右脚心，用拇
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论