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汤臣倍健补钙教你怎么喝牛奶补钙牛奶是公认的补钙饮料。关于它的传闻有很多,有的说牛奶不能空腹吃,有的说纯牛奶比酸奶好,有的说牛奶每天可以喝好几瓶,到底哪些才是真的呢别急,一起来看看吧1、牛奶每天要喝多少一天可以喝一盒纯牛奶加上一杯酸奶,或者喝两盒纯牛奶,这样就能补充400毫克以上的钙。当然牛奶也不能多喝,不建议超过700毫升,不过按照中国人的饮食习惯来看,超过的几率比较小。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童以及青少年)2、牛奶什么时候喝牛奶其实什么时候喝都可以。运动前喝,牛奶能够提供碳水化合物和优质蛋白作为能量储备;运动后喝牛奶有助于补充蛋白质,恢复体力;饭前喝有助于控制食量和血糖,预防肥胖;早上喝可以作为早餐的营养担当;晚上喝可以充饥。不过牛奶不建议饭后吃,因为可能会导致吃撑了,消化不良,除非那你没有吃饱。牛奶也可以空腹喝,有传闻说牛奶空腹喝回导致优质蛋白变成能量造成浪费。其实牛奶里面含有不少乳糖,身体会优先用它转化成热量,所以不用担心。汤臣倍健胶原软骨素钙片汤臣倍健液体钙软胶囊3、哪一种牛奶好普通人群牛奶、酸奶、全脂奶、脱脂奶都行,看个人喜好;喝牛奶会拉肚子的人群酸奶;血脂高、超重者脱脂奶。以上就是喝牛奶补钙的方法,除了牛奶之外,汤臣倍健补钙产品也是公认的补钙小能手。如果你是选购给儿童或者对口味有追求,可以购买汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片、汤臣倍健钙镁咀嚼片(儿童以及青少年)、汤臣倍健乳矿物盐压片糖果,前两款适合儿童以及青少年,后一款4岁以上的人群都能食用。如果你的年龄超过35岁,想补钙,而且关节有点不舒服,汤臣倍健胶原软骨素钙片含有胶原蛋白、软骨素、钙三重成分固钙,保护关节。如果你想买一款补钙效果好,钙吸收率高的钙片,汤臣倍健液体钙软胶囊含有维生素D和维生素K两大成分,有助于提高钙的吸收
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