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汤臣倍健补钙教你怎么喝牛奶补钙牛奶是公认的补钙饮料。关于它的传闻有很多，有的说牛奶不能空腹吃，有的说纯牛奶比酸奶好，有的说牛奶每天可以喝好几瓶，到底哪些才是真的呢别急，一起来看看吧1、牛奶每天要喝多少一天可以喝一盒纯牛奶加上一杯酸奶，或者喝两盒纯牛奶，这样就能补充400毫克以上的钙。当然牛奶也不能多喝，不建议超过700毫升，不过按照中国人的饮食习惯来看，超过的几率比较小。汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童以及青少年）2、牛奶什么时候喝牛奶其实什么时候喝都可以。运动前喝，牛奶能够提供碳水化合物和优质蛋白作为能量储备；运动后喝牛奶有助于补充蛋白质，恢复体力；饭前喝有助于控制食量和血糖，预防肥胖；早上喝可以作为早餐的营养担当；晚上喝可以充饥。不过牛奶不建议饭后吃，因为可能会导致吃撑了，消化不良，除非那你没有吃饱。牛奶也可以空腹喝，有传闻说牛奶空腹喝回导致优质蛋白变成能量造成浪费。其实牛奶里面含有不少乳糖，身体会优先用它转化成热量，所以不用担心。汤臣倍健胶原软骨素钙片汤臣倍健液体钙软胶囊3、哪一种牛奶好普通人群牛奶、酸奶、全脂奶、脱脂奶都行，看个人喜好；喝牛奶会拉肚子的人群酸奶；血脂高、超重者脱脂奶。以上就是喝牛奶补钙的方法，除了牛奶之外，汤臣倍健补钙产品也是公认的补钙小能手。如果你是选购给儿童或者对口味有追求，可以购买汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片、汤臣倍健钙镁咀嚼片（儿童以及青少年）、汤臣倍健乳矿物盐压片糖果，前两款适合儿童以及青少年，后一款4岁以上的人群都能食用。如果你的年龄超过35岁，想补钙，而且关节有点不舒服，汤臣倍健胶原软骨素钙片含有胶原蛋白、软骨素、钙三重成分固钙，保护关节。如果你想买一款补钙效果好，钙吸收率高的钙片，汤臣倍健液体钙软胶囊含有维生素D和维生素K两大成分，有助于提高钙的吸收
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