冬季防寒知识简介

冬季防寒知识简介,目 录,一、冻伤相关知识二、冬季人体的防寒与保暖 三、冬季防寒的误区四、冬季防火五、冬季保健与防寒食物,造成冻伤因素,低温寒冷,主因,潮湿、刮风穿衣过少、长时间静止不动,疲劳、醉酒饥饿、失血营养不良,多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。,最常见的冻伤部位,局部冻伤按其程度分四级。一度冻伤:伤及表皮层。二度冻伤:伤达真皮层。三度冻伤:深达皮下组织。四度冻伤：伤及肌肉和骨骼。,冻伤分级,一、体育锻炼法 二、温差水泡法 三、服、擦药物法,冻伤预防治疗,(1)正确使用劳保品。(2)注意观察皮肤，常活动。(3)裸手不要接触金属物体。(4)加强关节保暖防护。(5)临时休息处保温措施达标。,冬季室外作业防止冻伤措施,尽快脱离低温环境，复温。,冻伤急救原则,(1) 一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。(2) 二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温。 (3) 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。,冻伤野外急救措施,(4) 多喝热饮料。 (5) 尽快除去湿衣服。 (6)用温水清洁伤口。 (7)确保伤处完全干燥（包括趾间）。,冻伤野外急救措施,1、直接用火烤（）2、热水加热（）3、所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温 （）4、直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩（）5、对已复温的患处，用温热水浸泡（）,冻伤急救注意事项,外用： 冻疮膏、消毒棉垫 纱布、绷带 内服： 感冒冲剂、姜糖水 去痛片、安定,冻伤急救常用药品,一、要穿着适当厚度的保暖御寒衣服。 衣着指数克洛 1克洛需要穿0.64厘米厚某种织物的衣服 。 长江以北为2.9厘米,冬季人体防寒与保暖,二、做好人体直接接触空气部位的保暖。 “寒从脚下起”,冬季人体防寒与保暖,三、在冬季宜穿深色衣服。,冬季人体防寒与保暖,四、要勤晒被褥。 空气是热的不良导体，其散热系数仅为0.027。,室内温度1820 ，相对湿度50一60为最好。,五、在生活、工作环境中保持适宜的温湿度。,冬季人体防寒与保暖,冬季防寒的误区,冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。 (一)戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。,17,冬季防寒的误区,(二)蒙头睡觉 把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。,18,冬季防寒的误区,(三)饮酒御寒 饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。,19,冬季防寒的误区,(四)手脚冷冻用火烤 冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。,20,冬季防寒的误区,(五)热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。,21,(六）室温高好舒服： 人体最舒适的室内外温度是18-27之间，而15-18是最有益于健康的理想温度;冬天室温过高，易感疲劳，如空调温度过高，易头疼、咽喉干燥、鼻塞、免疫力下降;室内外温差太大，外出更易患感冒。,冬季防寒的误区,22,冬季防火,1、电器火灾2、吸烟3、气体泄漏4、 存放、使用易燃易爆危险品5、发生火灾的组织补救,一、常喝白开水,冬季保健,二、常喝枣姜汤,三、坚持冷水洗脸,御寒不能全靠多穿衣服，这里教给你一招。 对寒冷的耐受力差，原因很多，以下两种微量元素的缺乏也是其中之一。,冬季防寒食物,碘是合成甲状腺素的重要原料。 碘主要由含碘食盐和食物供给。