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眼睛出现飞蚊怎么办，少玩手机补充越橘叶黄素预防你是否感觉最近眼睛里总是，有像蚊子似的东西飞来飞去，这就是所谓的“飞蚊症”了。生活中，不少人都饱受“飞蚊症”的困扰。特别是常盯着电脑和手机看的年轻人，上班看电脑，晚上刷微博；而中老年人随着年纪增长，因玻璃体液化而产生的混浊物，都极易招来“蚊子”。其实，飞蚊症所说的“蚊子”并不是真的指蚊子，而是我们眼内原本清晰透亮的玻璃体发生混浊，混浊物产生的阴影投射在视网膜上，在视野中形成了一个个小的黑影，这种眼前“小黑影”就是“飞蚊症”。而由于混浊物的形态不同，眼前黑影的形态也各不相同，如黑点状、絮状、雪花状、丝线状、蛛网状、蝌蚪状等。一般而言，飞蚊症是一种年龄老化都会出现的症状。由年龄因素引起的玻璃体液化、混浊都是正常的生理现象，但随着现在年轻人用眼过度，导致眼睛提前老化，也会出现飞蚊症，并且这种现象在眼睛在疲劳的时候会加重。因此，要缓解和预防飞蚊症，就要注意规律生活，多给眼部休息，避免视疲劳。现在的人都很难离开电脑和手机，而含有大量蓝光辐射的电脑和手机对眼睛是一种持续的损伤，这是很多人都忽略的一点。所以我们需要适当抵挡手机和电脑的诱惑，为了眼睛健康也要减少手机和电脑的使用时间。此外，平时饮食中可以多摄入汗哟叶黄素的食物，对减轻和预防“飞蚊症”的症状会有所帮助。叶黄素是强抗氧化剂，它能够吸收紫外线、蓝光这些高能量的对眼睛损害较大的光，在眼睛构成一道抵御屏障，预防视网膜病变。叶黄素具有的抗氧化作用，能清除玻璃体中产生的氧自由基，防止玻璃体浑浊，起到保护玻璃体的作用，所以说叶黄素对预防飞蚊症有一定的帮助。日常还可以通过膳食营养剂补充叶黄素，健视佳越橘叶黄素酯胡萝卜素软胶囊含有丰富的越橘叶黄素成分，每天1粒健视佳越橘叶黄素，就可以补充75MG的越橘提取物，和5MG的叶黄素酯。健视佳越橘叶黄素含有的欧洲的野生越橘有很强的抗氧化性、能够消除自由基对眼睛的伤害，其中主要作用成分“花青素”含量高，能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。而叶黄素酯是叶黄素的来源之一，相对于普通叶黄素，其光稳定性、吸收效果更好。“飞蚊症”其实也是眼睛给我们的预警信号，提醒每天过
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