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文档简介

健身穿什么鞋穿对鞋和喝汤臣倍健乳清蛋白粉一样重要无论是否健身，鞋子都是男生的心头好。在运动健身中，一双合适的鞋子是不可或缺的装备，它能够降低受伤的几率，提高舒适感，让人在运动中如鱼得水。关于运动鞋很多人又会有一个误区，以为一双鞋子就足够应付各种跑步、深蹲、举重，其实这是不正确的，不同种类的运动应该搭配不同鞋子。1、跑步跑步时候应该选择跑鞋，也就是气垫鞋。气垫鞋在鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，能够提供更好的减震性。在跑步时候，气垫鞋能够提供足够的缓冲，吸收一部分反作用力，减轻关节的负担，能减少关节受伤的几率。健身穿什么鞋穿对鞋和喝汤臣倍健乳清蛋白粉一样重要2、举重、深蹲等等力量训练很多人有一个习惯，跑完步休息一下，就去练举重和深蹲了。气垫鞋并不适合深蹲或者举重，因为柔软的气垫会增加训练的不稳定性。在做深蹲时候，脚掌需要抵抗重量的同时保持平衡，于是将力量集中在内侧，但是气垫无法承受重量，鞋底就会出现变形，导致人在不知不觉中将所有重量挤压在脚掌最内侧，外侧无法受力，无形中增加了跌倒和扭伤的风险。那举重和深蹲需要用到什么鞋子你需要一双稳定性高、能够贴紧地面的鞋子，最好的选择当然是举重鞋，不过这种鞋子价格昂贵且不方便购买，所以帆布鞋也是你的好选择。帆布鞋鞋底够硬、稳定性高、包覆性高，而且价格低廉容易购买，也比较耐穿，充分拯救健身族的钱包，记住要选择低帮帆布鞋。健身穿什么鞋穿对鞋和喝汤臣倍健乳清蛋白粉一样重要好的鞋子无疑是如虎添翼，健身过程中离不开一双优质好鞋。健身完了之后，你离不开一光优质的乳清蛋白粉。汤臣倍健乳清蛋白粉是你的放心之选，汤臣倍健是中国膳食补充剂行业的标杆企业，汇聚23国营养，汤臣倍健乳清蛋白粉里面乳清蛋白是从新西兰进口，新西兰牧场里面牧草营养多汁，不受到杀虫剂、农药的污染，奶牛食用这些牧草长大，所产鲜奶中提取的乳清蛋白，是公认世界上最好的乳清蛋白之一。汤臣倍健乳清蛋白粉里面乳清蛋白高达80，乳清蛋白属于优质蛋白，能够提供必需氨基酸与支链氨基酸，生物
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