腰肌劳损怎么办？健力多氨糖软骨素钙片给你几个实用方法_第1页
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腰肌劳损怎么办？健力多氨糖软骨素钙片给你几个实用方法不知你是否经历过想抬重物时腰肌突如其来背叛，久坐加班时腰部发出抗议，受寒受累时腰部比你更为娇贵，想换个自己舒服的姿势腰部却在叫嚣，它像是无时不刻以酸胀痛的方式跟你闹脾气，反反复复，时轻时重，休息、按揉或热敷便能缓解症状，如果你有上述情况，那么你可能患有腰肌劳损。腰肌劳损是你每一次的轻微扭伤，久坐，弯腰搬重物、运动后不拉伸放松或不充分等，可引起腰部肌组织及某附着点处的过度牵拉，以致出现断裂前状态，又没得到及时适当的缓解所积攒起来的，是无法根治的一种疾病，但能预防和缓解。缓解腰肌劳损，小编给你介绍一些方法，请收藏好！第一：矫正你的错误坐姿，虽然改变习惯事件困难的事，但能有效地预防和缓解腰肌劳损；第二：锻炼腰部，空闲时做一下运动，打羽毛球、深蹲、打太极、跑步，当然最好是游泳；如果没那么多空闲和条件的话，可以在家或公司进行倒走，注意要求平底鞋，步伐要慢，同样注意人生安全；第三：加强活动，有条件的话尽量每一个小时起来活动一下腰部；没有条件的话，就尽量定时去按摩拉伸自己的腰部肌肉；第四：热敷法，每天晚上可用热水袋疼痛部位热敷，促进腰部血液循环，减缓腰肌劳损。在外在减缓腰肌劳损同时，选择一些能有效保护关节、消除关节炎的保健品也是必不可少的。健力多氨糖软骨素钙片富含 D-氨基葡萄糖、碳酸钙、骨碎补提取物等 ，具有修复关节、消除关节炎、增加骨密度、促进软骨润滑液的分泌、促进关节营养吸收的功效；富含酪蛋白磷酸肽，能促进牙龈骨骼钙的沉积与钙化，在保护关节的同时保护你的牙齿。经典汉方：骨碎补，更又补肾强骨，续伤止痛的作用，用于健力多氨糖软骨素钙片则能促进骨对钙的吸收，加快骨折愈合速度。健力多氨糖软骨素钙片适宜人群十分广泛，它
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