中暑培训

中 暑,1,何 谓 中 暑,2,中暑俗称发痧，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍、水和电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。,3,中暑的主要原因是气温过高。在炎烈的夏天长时间行走或进行较剧烈的体育运动时，就可能发生中暑。而在气温高、通风不良、身体疲劳、有病、缺乏饮水和头部缺乏保护而直接受到日光照射等情况下，中暑就更容易发生。,您知道吗？,4,5,中暑先兆 头痛、头晕、 口渴、恶心、烦躁心慌、 全身无力、大量出汗， 体温略有升高。若未及时采取措施 体温就会迅速升高，可达 到40以上，脉快、面红、 皮肤灼热、无汗、流鼻血，甚至昏迷。,热 射 病,在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏季考场中易发生。,6,症状同热射病相似，如头晕、剧烈头疼、恶心呕吐、烦躁不安、但体温不一定升高，但头部温度有时增高到39以上。,日 射 病,在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致。,7,热 痉 挛,由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低而引起。,表现为：腿部、腹部，甚至四肢及全身肌肉痉挛。这种情况发生时，患者体温可能不高。,8,在潮湿闷热环境下或不习惯于非常酷热天气的人，由于身体散热时出汗较多，损失大量水份及盐份而引起。表现为：面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷（临床上称为休克）。,循 环 衰 竭,9,各 种 类 型 中 暑 的处 理,10,移离患者于阴凉、通风处。 密切注意呼吸、脉搏。维持A、B、C。 尽快为患者降温： 除去衣物。 用海棉或毛巾蘸冷水连续抹身。 于两边腋下及腹股沟放置蘸有冷水的海棉或毛巾。 用扇拨凉、吹风扇或安置于冷气房。 速送医院。,热 射 病,日 射 病,11,热 痉 挛,12,移离患者至阴凉处，停止所有活动。除去患者衣物用扇降温，但注意若患者出现震颤，应立即停止并遮盖患者保暖。若患者清醒，可照上述方法补充水份及盐份。依照休克患者处理。速送医院。,循 环 衰 竭,13,中 暑 急 救 五 字 诀,移：迅速将病人移至阴凉，通风的地方，同时可垫高头部。 扇：解开或脱去患者衣裤，扇风，以利呼吸和散热。 敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋，冰块置于病人头部，腋窝，大腿根部等处。 擦：用海棉或毛巾蘸冷水连续涂擦全身。 补：补充患者丢失的水分和盐分。少量多次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料。,14,平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步提高身体的耐受能力。运动量大的项目，应在早上或傍晚进行，如在早晨比赛，则早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。在炎热的夏季，室内要注意通风。减少产热，除早晚锻炼、纳凉外，中午不要外出。必须外出时，应穿浅色衣服，宜宽松，戴防护眼镜和遮阳帽。,如 预 防 中 暑,15,要多饮水，不要等口渴才喝。酒类及含咖啡因饮料会加速水的丧失，含糖饮料及甜果汁使体液向消化道集中，减少循环血量，不利散热，因此不宜饮用；一般可饮茶，出汗多时应饮用0.3的冷盐开水或冷冻盐汽水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 多洗浴，水能带走暑热，有条件游泳最好。 应随时备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。,16,进行早期治疗。夏天时，一旦有中暑先兆，如疲倦感、头晕或身上觉得热时，就应立即到阴凉通风的低温环境休息，喝些清凉饮料很快就会恢复。必要时到医院就诊，以免中暑发展到严重程度。,做预防性体检。在每年高温季节到来之前，要进行一次检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应设法避免持续在高温环境中生活、工作。,17,为什么喝水了还是会虚脱呢其实这就是生活中典型的不懂喝水的一种人。这里教你一手自制营养丰富的可口饮料。,今年盛夏，一位23岁的女士外出旅游，由于只买蒸馏水喝，最后导致体内盐分大量损失后无法及时地补充，引发了体内微循环障碍，出现了虚脱和昏迷。,自 制 饮 料 防 中 暑,18,绿豆酸梅汤 荷叶凉茶 椰汁银耳羹 冰镇西瓜露 西瓜翠衣汤 食盐甘草冷饮 绿豆、白糖、菊花凉茶 食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶 山楂汤 玉米茶 金银花汤,自制以上饮品时要注意：原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染；饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染；饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。,19,夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？,夏季旅游如何预防中暑 ？,20,穿浅色衣服 夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。 戴隔热草帽 纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。 中午要休息 早晨空气新鲜，气候凉爽，而中午日照最强，气温较高。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。,21,多喝盐开水 夏季高温，出汗过多， 体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的 盐从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防 中暑的作用。 带防暑药 夏季外出旅游时应该带些防暑药物。如人 丹清凉油、万金油、风油精、十滴