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怎样可以减肥？用汤臣倍健左旋肉碱加上运动，少吃这些零食！根据世界卫生组织出版的热量和蛋白质摄取量亦舒，健康的成年女性每天需要摄取 18001900 卡路里的热量，这个热量看上去很多，可以随便吃？不，你知道吗？如果你吃了以下零食，可能只需要几块，就会吃够一天的热量，再加上三餐，分分钟热量超标，囤积在体内变成脂肪。下面就看看那些零食是热量“炸弹”吧：1、奶酪、黄油、奶油奶酪里面含有丰富的蛋白质和钙，跟普通零食相比，营养的确更加出众，但是脂肪含量不低，每一百克就含有 1372 千焦。奶油和黄油就更加不要说了，每一百克黄油就有 98 克脂肪，而奶油里面不仅有脂肪还有大量的糖。这里提醒下，直接吃黄油和奶油的人应该很少，但是大部分的蛋糕、面包制作过程都要加入黄油，你可能无意中吃下了几枚热量炸弹。怎样可以减肥？用汤臣倍健左旋肉碱加上运动，少吃这些零食！2、饼干以及薯片饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类，油脂，蛋品，乳品等辅料，为了保证松脆的口感油脂必不可少，为了保证香甜，糖不能少放。薯片的制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆，含油量通常在 30%左右。这两种食品小小的一片可能就抵得上一大碗饭的热量，更麻烦的是因为它们含水量低，所以饱腹感弱，一不留神就吃了一大堆。3、冰激凌夏天到了，一根冰激凌清凉爽快，人见人爱，不过冰激凌在制作过程中，需要加入大量的奶油，而且奶油越多，口感越好。好吃的冰激凌，里面暗藏着大量饱和脂肪和糖分，是一个重磅热量炸弹。怎样可以减肥？用汤臣倍健左旋肉碱加上运动，少吃这些零食！以上就是减肥时候需要避开的食物，如果不小心吃了怎么办？那你只能通过大量的运动去消耗热量，运动前吃汤臣倍健左旋肉碱，有助于提高减肥效率。汤臣倍健左旋肉碱里面的左旋肉碱是人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能促进脂肪转换为能量，是脂肪代谢的重要元素。汤臣倍健左旋肉碱里面不止有左旋肉碱，还有 茶多酚和荷叶提取物。茶多酚能够帮助身体燃烧脂肪，抑制体重增加；荷叶提取物，来源于植物莲的叶，具有减肥功效。汤臣倍健左旋肉碱含有三重营养，联合作用，有助
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