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缺少维生素居然有这些影响？多种维生素矿物质片补充维生素！人们都知道缺少维生素，身体会容易发生一些不良症状，缺少维生素 A 会得夜盲症、缺少维生素 D 会得佝偻症等等。其实缺少维生素的症状不仅表现在身体上，还表现在情绪上。除去天生性格、外界刺激等等影响，如果你突然就发生了变化，而且持续时间很长，就要考虑下是不是缺少以下维生素：1、维生素 C维生素 C 是一种人体需求量比较大的维生素，有缓解紧张情绪的作用。现代社会的上班族工作忙碌，生活压力大，如果缺乏维生素 C，容易觉得抑郁、灰心丧气、疲惫不安等等。此外维生素 C 还有助于改善精神状态，各位临近中考的考生可以多补充维生素 C。补充食物：维生素 C 来源比较广泛，新鲜的蔬菜水果中含量比较多。缺少维生素居然有这些影响？多种维生素矿物质片补充维生素！2、维生素 D维生素 D 有助于促进钙质吸收、预防骨质疏松和佝偻症，随着研究深入，不少数据表示维生素 D 还能减轻季节性抑郁，缺少时候容易出现焦虑、紧张、心情低落。如果你陷入以上的负面情绪，最近很少机会能够晒到太阳，那就要考虑下是否缺乏维生素 D。补充食物：鸡蛋黄。因为维生素 D 在食物中的含量比较少，所以补充维生素 D 还是以晒太阳为主。3、维生素 B12维生素 B12，严重缺乏时会引起神经纤维变性，出现精神不振、神情淡漠、健忘、身体麻木、脾气古怪、偏执、多种认知功能障碍等等，老年人缺乏时，还会增加患上老年痴呆症的风险。如果你是素食者、肠胃功能低下、老年人，并且有以上情况，就要引起注意。补充食物：维生素 B12 主要分布在动物性食物中，比如各种肉类。对比了以上情况，人们可能还是觉得心里慌慌的，不知道该怎么办？这里提供一个能够快速补充维生素的法宝汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健汇聚 23 国营养，汤臣倍健多种维生素矿物质片里面的维生素是由德国巴斯夫和荷兰帝斯曼公司提供，原料优质。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据中国人的体质打造，按照人群进行划分，为各种人群提供专属多维，一共有（男士型）、（女士型）、（老年人型）、（儿童型）、（青少年型）、（孕妇早期型）、（孕妇型）这 7 种，每一种提供 10 多种维生素和矿物质。有了因为维生素 D 在食物中的含量比较少，再也不担心缺少维生素了。多种维生素矿物质片（孕妇型） 多种维生素矿物质片（孕妇早期型）多种维生素矿物质片（老年型） 多种维生
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