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心理健康教育,二零一三年十二月（内培）,2,心理健康,1、根据世界卫生组织2009年年底发布的研究报告，2009年全球自杀人数约100万，中国自杀人数占全球的26%。 2、2009年，PY4-2平台一员工晚10点多左右与员工聊天，至凌晨1点多时发现其已经死亡在最底层甲板上。根据血迹判断，其割喉后感觉非常难受，欲跳海但坠落在甲板上。3、至2010年5月26日，富士康集团已经出现12起跳楼自杀事件，已经造成9人死亡。,3,心理健康,这些人怎么了？,4,心理健康,心理疾病： 心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化（不认为是心理疾病）。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。,5,心理健康,青少年常见心理疾病考试综合症、严格管束引发的反抗性焦虑症、恐怖症、学习逃避症、癔病、强迫性神经症、师生恋（单相思）、恋爱挫折综合征、大学生常见的心理障碍、网络综合症等。 成年人常见心理问题工作适应疾病：过度成就压力、物质金钱关系不当（如致富后的空虚症、吝啬癖等） 职业性心理疾病：教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响。 性心理疾病：花痴（色情狂）、露阴癖、窥阴癖、窥淫癖、异装癖、自恋癖、性厌恶、恋物癖、阳痿、早泄、过度手淫等。 抑郁症患者针对中老年的：更年期精神病、更年期综合征、痴呆、阿尔采莫氏病、老年期谵妄、退离休综合症。 除此之外，可按照疾病的性质和发生原因划分： 不良习惯及嗜好：偷窃癖、纵火狂、神经性呕吐、物质依赖、洁癖 。 神经症：神经衰弱、焦虑症、疑病性神经症（疑病症）、癔病（癔症）、强迫性神经症、恐怖性神经症、抑郁性神经症 。 你的心理肯定有病！,6,心理健康,心理疾病的表现： 神经官能症神经症神经症又称神经官能症，是由大脑机能活动暂时性失调而引起的心理障碍或异常。其特征为持久的心理冲突，主要表现为心理活动能力减弱，如注意力不集中，记忆力减退，学习和工作效率降低等；情绪失调，表现为情绪波动、烦躁、焦急、抑郁等，睡眠障碍，如失眠、恶梦、早醒等；有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质性病变。 神经症包括六种的病症： 神经衰弱：表现为兴奋性增高症状，疲劳过程加速症状、植物神经功能障碍等。 焦虑症：以焦虑情绪为主，并伴有明显的植物神经功能紊乱和运动性不安。,7,心理健康,心理疾病的表现：癔症(歇斯底里)：此病起病急，可表现出多种多样的症状，有感觉和运动机制障碍，内脏器官的植物性神经机能失调以及心理异常等，常有抽搐、头痛、胸闷、心烦、委屈、肢体震颤、眨眼、摇头、面肌抽动或运动麻痹等多种不同反应。 强迫性神经症：它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。常出现的强迫观念有：强迫疑虑，强迫回忆、强迫性苦思竭虑，强迫性对立思想；强迫意向和动作有：强迫意向、强迫洗手、强迫计算、强迫性仪式动作。 恐怖症：是指对某些事物或特殊情境产生十分强烈的恐怖感。常有：社交恐怖旷野恐怖动物恐怖疾病恐怖，此外，还有不洁恐怖，黑暗恐怖和雷雨恐怖等等。 抑郁性神经症：表现为情绪低沉忧郁，整日闷闷不乐，自我遣责，睡眠差，缺乏食欲，通常遭受精神刺激后发病，出现难以排解的抑郁心境，对生活没有乐趣，对前途失去希望，认为自己没有用处，还会有胸闷，乏力、疼痛等症状，严重时会出现自杀观念或行为。,8,犀利哥来了,9,心理健康,主要诱因：一、超负荷的工作压力 很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。 二、感情与家庭的变故 失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。 另外，对于离婚后的受损方，尤其是女性，往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70，这一群体非常需要心理支持与帮助。 三、对网络的依赖心理 网络新生代几大病症适当上网是有益的，但每天以大量时间上网，或上一些不健康的网站，极可能诱发心理疾病。如长期上网聊天、游戏、网恋，极可能使上网者因长期处于虚拟状态而影响其正常的认知、情感和心理定位，严重者甚至会发生人格分裂。 四、生活贫困加重心理压力 这一群体主要是下岗职工和高校的贫困生。一些下岗职工观念一时难以转换，对家政、建筑等工作不屑一顾，因而形成“高不成、低不就”的尴尬局面。心理压力与生活压力的双重作用极易导致心理疾患，甚至造成家庭破裂。 而对于迈入高等学府的有些贫困生而言，一方面是经济状况的窘迫，一方面是虚荣心的作祟，这种现实会加剧矛盾心理，使这些贫困生心理疾患的概率增高。,10,心理健康,主要诱因：五、急功近利的心理倾向升官、买房后易得抑郁症 有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。 六、学习任务过于繁重 高考不如意如何调整心态 学生天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父母老师的殷切期盼，深感不堪重负。目前无论是小学生、中学生还是大学生，患有各种不同程度心理疾病者不在少数。考试压力所引发的心理症状主要有：反应迟钝、焦躁不安、学习恐惧、抑郁及厌学心理。 七、过分溺爱独生子女 少男少女的七种不健康心理在溺爱中长大的孩子，除了养成任性、自私等不良习性之外，还常常表现为性格孤僻、耐挫力差、社交恐惧甚至有暴力倾向。家长的溺爱会造成孩子的心理病灶，这种潜在危机就像定时炸弹，引爆后的杀伤力是巨大的。,11,心理健康,主要诱因：八、投资受损后无法承受 人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造成人们心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。 九、难以适应社会发展 现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁；对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平；因信仰的苍白而产生失落感、无归属感；因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。 十、老年人缺乏精神关爱 我国绝大部分老年人的物质生活基本得以满足，但他们的精神生活和心理需求却未必尽如人意。老人晚年失爱已成为不容忽视的问题，这是引发老年人心理问题的重要诱因。,12,心理健康,让我们一起来预防心理疾病,13,要有知己(倾述),14,要会和人分享快乐,15,学会和人愉快相处,16,尊重弱者,17,乐于助人,18,学会换位思考,19,学会宽恕,20,要有目标和追求,21,保持高度自信,22,有胆识和勇气,23,偶尔放纵一下自己,24,知足常乐,25,应对挫折经历风雨才见彩虹,26,有应对方式,27,几个小故事,金子的故事：一个国王，拥有至高无上的权力、国家财富和妻妾成群，但是不快乐。而为国王工作的花匠却天天很快乐，国王很奇怪他为什么这么快乐？而自己为什么不快乐？大臣说：我有办法让他不快乐。第二天晚上，大臣叫人在花匠门前放了99两金子。花匠起床后，发现了这一袋金子，一称是99两，连忙放回家中。问题来了：1、金子是别人送的还是丢的？要不要还给别人？2、为什么是99两，应该是100两啊，是不是别人拿走了1两？第二天花匠工作的时候果然不快乐了。,28,几个小故事,银子的故事：一个人病得很重，取出家里所有的银子找了一个医生到家里全天治疗，并放在床下边准备付医疗费。病差不多好时，医生需要回医馆。可是病人在找银子时发现不见了，就在想：是不是医生拿走了，天天叹息。于是病情又加重了。病人儿子去找医生，医生问：是不是病好了？儿子答否并告知原因。医生说：我急用钱，银子我拿了。说完拿出一袋银子交付病人儿子，病人很快痊愈。日后打扫卫生时，发现银子还在。连忙拿银子还医生并道歉，医生说：治疗身病和心病都是我的职责。,29,几个小故事,是与不是的故事村旁有一小庙，因周围人少香火不旺，庙中一和尚勉强可以度日。近日，村中一老汉携女儿到庙中大吵，说你是不是玷污了我女儿，我女儿怀孕都好几个月了。和尚答是，于是漫骂、攻击随后而来。庙中香火中断。小孩出生后，被老汉送到庙中，和尚和小孩沿街化缘为生，极是坚难。3年后，老汉找到和尚说：现在查明，是村东屠夫所为，且现在勇于接受事实并认领孩子，和