如何判定最佳受孕时机

如何判定最佳受孕时机 你已经仔细想过有个宝宝会怎样，并且确定你做好准备了吗？你停止吸烟、喝酒了吗？你的饮食健康吗？并且是否每天服用含有叶酸的多种维生素片？你是否已经看过保健医生？你是否每个月在你的储蓄帐户里存钱？如果这些问题你都仔细想过了，那说明你已经准备好开始怀孕了。大多数女性的卵巢每个月排出一个卵子，大部分在月经前的第 14 天。这个过程叫做排卵。当男女双方在排卵期性交时，男性的精子遇到女性的卵子，精子穿透进入到卵子时，称作受精或受孕。然后受精卵游到女性子宫，并植入到子宫内膜开始生长。（一）如何计算怀孕的最佳时机女性的卵子在排出之后只能存活 12-24 小时。男性的精子在性交之后能存活 72 小时。所以你尝试怀孕的最佳性交时间是排卵的前几天和排卵当天。让刚排出的卵子立即受精，可避开外界环境，孕育体质佳、智商高的孩子机率最大。如果你的月经周期是正常的，使用排卵计算器可以帮助你找出何时更容易怀孕。如果你的月经周期是不规律的，有很多排卵迹象可以帮助你确定你何时排卵。掌握更多有效的排卵检测方法，对于计划妊娠是很重要的。基础体温测量法：基础体温是人经过 6-8 个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在 36.4-36.6 摄氏度；在排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升 0.3-0.5 摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。你可以绘制一张月经周期中基础体温变化表，基础体温的连接呈双向曲线，它的分界点为排卵日，通常是月经周期中体温最低点。阴道粘液变化法：女性月经周期分为干燥期湿润期干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续 3-5 天。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性，拉丝度长的这一天就是排卵日。避孕镜检测法：每天清晨，用舌尖将 1 滴唾液滴到镜片上，风干或灯下烤干后看到“羊齿状结构”即为排卵日。在安全期则会出现不规则气泡和斑点状图象，如果这两种图象同时出现，说明你处在过渡期。此种方法新颖、且操作简单便于掌握，测试准备迅速。排卵预测工具：排卵预测工具能检测尿中一种叫做黄体生成素的物质。在每个月排卵时这种激素会增多，促使卵巢排出卵子。如果你的黄体生成素增高了，这套工具可以检测出来。你可以在药房买到这套工具。提示：你可选择以上 2-3 种方法，综合分析观察，便可能获得准确的排卵日。（二）在最佳的生育年龄段受孕。研究表明：中国妇女最佳生育年龄为 24-34 岁，父亲在 30-40 岁，母亲在 24-29 岁时生下的孩子易成才。最佳生育年龄女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。（三）在最佳受孕季节夏末秋初时怀孕。夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。基础体温图女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，如上图所示：以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周；从排卵日至下一个月经来潮日体温升高 0.3 0.5 ，高温期也约持续两周。这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中(上图)周期 28 天有排卵的图例该图表示正常月经周期，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。想要宝宝的 JM 们，可依本表预测下次的排卵日，再接再励，加油哦！没有怀孕计划的 JM 们，可依自己的周期状况计划生活。怀孕图例（持续高温）该图表示怀孕，高温持续超过 16 天。想要宝宝的 JM 们恭喜哦，终于心想事成，怀孕罗！赶快到医院进一步确认这个好消息，做好准备工作哦！暂时没有怀孕计划的 JM 需要早做考虑:黄体不足（本图高温期 10 天）该图表示黄体不足，高温期持续小于 12 天。想要宝宝的 JM 们，可至妇产科请医师给予黄体素补充治疗，以增加胚胎着床率，降低早期流产机率。没有怀孕计划的 JM，若是因黄体不足造成月经周期过短或紊乱，也可请医师给予黄体素补充治疗。早期流产图例该图表示早期流产，高温超过 16 天以上才下降。请 JM 们尽快到