合理营养与食品安全ppt演示课件

.,1,想一想，议一议,方便面，即泡即食，确实方便。旅行中便于携带，救灾中便于运输，可以解燃眉之急。方便面能经常代替正餐吗？为什么？,经常以方便面一类的速食食品替代正餐，不符合合理营养的基本要求，影响健康。,.,2,第三节合理营养与食品安全,.,3,一、合理营养,合理营养（rational nutrition）是指全面而平衡的营养。“全面”是指摄取的营养素（六类营养物质和膳食纤维）种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要合适（不少也不多，比例适当），与身体的需要保持平衡。,请你分析下面一组图片，然后与其他同学讨论图片所示的做法是否正确，并说出科学道理。,.,4,饮食与健康的关系,.,5,饮食与健康的关系,.,6,中学生中有哪些常见的不合理营养的现象呢？,1.不吃早餐2.午餐凑合3.饮食无规律4.挑食5.偏食6.吃零食7.暴饮暴食8.喜好垃圾食品,.,7,第一：油炸食品,导致心血管疾病；含致癌物质；破坏维生素。,.,8,第二：腌制类食品,导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌等。,.,9,第三：加工类肉食品,含致癌物质：亚硝酸盐；含大量防腐剂。,.,10,第四：饼干类食品,食用香精和色素过多,严重破坏维生素；营养成分低。,.,11,第五：汽水可乐类食品,含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高。,.,12,第六：方便类食品,盐分过高；热量过高，营养价值极低。,.,13,第七：冷冻甜品类食品,含奶油极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。,.,14,第八：话梅蜜饯类食品,含致癌物质：亚硝酸盐，含防腐剂。,.,15,第九：烧烤类食品,含大量致癌物质，导致蛋白质碳化变性。,.,16,为了做到合理营养，我国的营养学家将食物分为五类，并形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物，以避免营养不良或营养过剩。营养学家还指出，为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30、40和30左右。,.,17,中国居民“平衡膳食宝塔”,谷类食物,蔬菜和水果,奶和豆制品,油脂类。油每天的食量不超过25克,合理营养,.,18,中国居民膳食指南（2007）（适合于6岁以上正常人群）,1 食物多样、谷类为主，粗细搭配2 多吃蔬菜、水果和薯类3 每天吃奶类、大豆或其制品4 常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6 食不过量，天天运动，保持健康体重7 三餐分配要合理，零食要适当8 每天足量饮水，合理选择饮料 9 如饮酒应限量10 吃新鲜卫生的食物,.,19,二、食品安全,.,20,十年食品安全事件回顾,2014年上海福喜食品大量采用过期肉事件回放： 据调查发现，上海福喜食品有限公司存在大量采用过期变质肉类原料的行为。这家公司被曝通过过期食品回锅重做、更改保质期标印等手段加工过期劣质肉类，再将生产的麦乐鸡块、牛排、汉堡肉等售给肯德基、麦当劳、必胜客等大部分快餐连锁店。有工作人员甚至侃言：“过期也吃不死人”。 2014年6月18日，18吨过期半个月的冰鲜鸡皮和鸡胸肉被掺入原料当中，制成黄灿灿的“麦乐鸡”。记者还获悉，这些过期鸡肉原料被优先安排在中国使用。另外，肯德基的烟熏肉饼同样使用了过期近一个月的原料。2014年6月11日和12日，该公司加工的迷你小牛排使用了10吨过期的半成品，这些材料原本都应该作为垃圾处理掉。但是，经过处理，保质期又重新打印延长了一年。,.,21,十年食品安全事件回顾,2013年硫磺熏制“毒生姜”事件回放： 2013年5月9日，山东潍坊农户使用剧毒农药“神农丹”种植生姜，被央视焦点访谈曝光，引发全国舆论哗然。据悉，神农丹主要成分是一种叫涕灭威的剧毒农药，50毫克就可致一个50公斤重的人死亡。当地农民对神农丹的危害性都心知肚明，使用剧毒农药种出的姜，他们自己根本就不吃。而且当地生产姜本身就有两个标准。一个是出口国外的标准，那是绝对不使用剧毒农药的，因为检测严格骗不了外商。另一个就是国内销售的标准，可以使用剧毒农药，因为国内的检测不严格，当地农民告诉记者，只要找几斤不施农药的姜送去检验，就能拿到农药残留合格的检测报告出来。,.,22,十年食品安全事件回顾,2011年“瘦肉精”事件致使公众对肉制品需求的减少事件回放： 2011年3月15日央视315特别节目曝光，双汇宣称“十八道检验、十八个放心”，但猪肉不检测“瘦肉精”。河南孟州等地添加“瘦肉精”养殖的有毒生猪，顺利卖到双汇集团旗下公司。瘦肉精”属于肾上腺类神经兴奋剂。把“瘦肉精”添加到饲料中，可以增加动物的瘦肉量。“瘦肉精”危害： 其主要危害是：出现肌肉振颤、心慌、战栗、头疼、恶心、呕吐等症状，特别是对高血压、心脏病、甲亢和前列腺肥大等疾病患者危害更大，严重的可导致死亡。 人类食用含“瘦肉精”的猪肝0.25kg以上者，常见有恶心、头晕、四肢无力、手颤等中毒症状。含“瘦肉精”的食品对心脏病、高血压患者、老年人的危害更大。,.,23,十年食品安全事件回顾,2010年“地沟油”事件引发社会震荡事件回放： 2010年3月19日，地沟油调查负责人武汉工业学院教授何东平召开新闻发布会，建议政府相关部门加紧规范废弃油脂收集工作，再次引起了人们对食品安全的担忧。据报道，目前我国每年返回餐桌的地沟油有200至300万吨。医学研究称地沟油中的黄曲霉素强烈致癌，毒过砒霜100倍。这些油脂的来源主要由屠宰场的废弃物压榨而成，主要包括猪、牛、羊屠宰以后内脏的一些膈膜，以及猪皮、牛皮、羊皮上刮下的碎末，还有一些就是时间存放长不能吃的变质动物内脏。生产的这些地沟油主要是销往食品油加工企业，制成食品和火锅底料等。,.,24,十年食品安全事件回顾,2008年三鹿“三聚氰胺奶粉”事件引发公众对于奶制品的质疑事件回放：2008年9月13日，卫生部证实，三鹿牌奶粉中含有的三聚氰胺，是不法分子为增加原料奶或奶粉的蛋白含量，而人为加入的。总共有6个婴孩因喝了毒奶死亡，逾30万儿童患病。三鹿停产后已宣告破产。“三聚氰胺”危害：三聚氰胺是一种以尿素为原料生产的氮杂环有机化合物。婴幼儿食用含有三聚氰胺的奶粉可能出现的临床症状：1. 不明原因哭闹，排尿时尤甚，可伴有呕吐；2. 肉眼或镜下血尿；3. 急性梗阻性肾衰竭，表现为少尿或无尿；4. 尿中可排出结石，如男婴结石阻塞尿道可表现为尿痛，排尿困难；5. 可有高血压、水肿、肾区叩击痛。,.,25,十年食品安全事件回顾,2006年苏丹红鸭蛋又惹祸端事件回顾：据央视每周质量报告2006年11月12日报道，在北京市场上，一些打着白洋淀“红心”旗号的鸭蛋宣称是在白洋淀水边散养的鸭子吃了小鱼小虾后生成的。但当地养鸭户却表示，这种红心鸭蛋并不是出自白洋淀。据央视随后调查，石家庄的一些养鸭户和养鸭基地，在鸭子吃的饲料里添加了一种“红药”，这样生出来的鸭蛋呈现鲜艳的红心，而且加得越多，蛋心就越红。当地人都把这种加了红药的蛋叫“药蛋”，自己从来不吃。苏丹红分为、号，都是工业染料，有致癌性。苏丹红号颜色更加红艳，常被用来做鞋油、油漆等工业色素，毒性也更大。国际癌症研究机构将苏丹红号列为三类致癌物。,.,26,“QS”质量安全图标带有QS标志的产品就代表着食品生产企业是经过国家批准的，产品是必须经过强制性检验且合格的。,购买食品时要注意是否有质量安全图标。,买肉时一定要看是否是检疫合格的。,.,27,别大意，不能吃有毒的食品！,发芽的马铃薯,有毒的蘑菇,蔬菜和水果难免喷洒过农药，通过清水浸泡、冲洗，或者削去外皮，就可以减少农药残留物。,.,28,.,29,.,30,.,31,A级,AA级,绿色食品，是指无污染、无公害、安全、优质、营养型的食品。,A级允许限量使用限定的化学合成物质，而AA级则禁止使用。,.,32,1能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜吗?为什么?不能用发霉、变质的残羹剩饭或饲料喂养家禽家畜。这是因为发霉、变质的残羹剩饭或饲料中的有毒物质会大量积累在家禽家畜的体内，这不仅影响了家禽家畜的生长发育，而且人吃了这样的家禽家畜，也会因有毒物质进入人体而危害自己的身体健康。 2有人说有“虫眼”的蔬菜水果，农药含量少，可放心购买。请你作出科学评价。这种说法不科学。蔬菜、水果上有“虫眼”，不能证明蔬菜没有喷洒过农药。有了“虫眼”的蔬菜，可能是蔬菜长虫后又打了农药，也可能是虫子没有被农药杀死。,知识运用,.,33,3、青少年正处在生长发育的关键时期，应做到合理营养，保持身体健康，因而必须保证每日 进餐，在每日摄入的总能量中，早、中、晚的能量应当分别为 。每日摄入量最多的是米、面等主食，其次是 ，最少的是食品。4、产自良好生态环境、无污染、安全优质的食品，叫 。,生活链接,三餐按时,30%、40%、30%,水果和蔬菜,脂肪,绿色食品,.,34,巩固提升,1、在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占多少（ ）A.30% 30% 40% B.30% 40% 30%C.40% 30% 30% D.30% 35% 35%2、下列是一位健康初中生的早餐食谱，你认为比较合理的一项是（ ）A.鸡蛋1只，牛奶1碗，面包1个B.牛肉半斤，面包1个C.米粥1碗，面包2个D.红烧肉1盘，馒头1个,B,A,.,35,巩固提升,3、下列各图中，能正确表示健康成年人合理膳食中各种食物配比的是( ),A,.,36,巩固提升,4、依据平衡膳食宝塔，你认为人们每天的食物摄入最多的应该是 （ ） A.脂肪 B.蛋白质 C.淀粉 D.无机盐5.合理的饮食有利于青少年的健康成长。以下对人体健康有利的饮食方式是( )A.不吃早餐B.用碳酸饮料代替饮用水C.只吃鱼、肉，不吃蔬菜D.每日三餐定时定量，注意均衡营养,C,D,.,37,巩固提高,6、食品安全，关乎民生。购买食品时要关注包装上的（ ） （1）保质期 （2）添加剂的种类 （3）生产日期 （4）厂家厂址 （5）质量安全标志A.(1)(2)(3) B.(3)(4)(5)C.(1)(2)(3)(4) D.(1)(2)(3)(4)(5),D,.,38,巩固提高,7.最近媒体接连曝光食品安全事件后，大家都在问“我们还能吃什么？”，以下有关食品卫生与平衡膳食的叙述中，正确的是( )A.检测出“瘦肉精”的肉类食品，加工成火腿肠后即可食用B.受污染的新鲜蔬菜必须经过腌制才可食用，还能降低癌症的患病率C.我国的食品卫生总体上是安全的，每天应坚持各类食品的合理搭配D.保证居民有均衡营养的前提是食品必须安全，因而食品的种类尽可能少为好,C,.,39,分析“平衡膳食宝塔”回答问题,1每天摄入量最多的食物应是 类食物。2每天摄入量最少的食物应是 类食物。3青少年每天应比成人多摄取含 多的食物，即金字塔中 、 的食物。,谷,奶类,肉类,油脂,蛋白质,.,40,消化道,.,41,消化腺,.,42,一.消化系统,人对食物的消化和吸收是由消化系统来完成的。,消化系统 组 成,消化道：,口腔,咽,食道,胃,小肠,大肠,肛门,消化腺：,唾液腺,胃腺,肝脏,肠腺,胰腺,唾液,口腔,胃液,胃,胆汁,小肠,肠液,小肠,胰液,小肠,注意：胆汁中不含消化酶。但可以促进脂肪的消化。,最大,.,43,营养物质的吸收,食物在消化道内经过消化，最终分解成葡萄糖、氨基酸等能够被人体吸收的营养物质。,营养物质是在哪里被吸收的呢？,.,44,小肠是人体内吸收营养物质的