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手关节疼痛怎么办？氨糖软骨素的作用和手指瑜伽能改善每日握鼠标的时间比摸另一半的手还长？常握着鼠标，手腕经常又痛又麻，这是现阶段大多是白领的通病。当你在移动按鼠标时，手腕肌腱在长期施力、压迫下，恐怕让俗称“妈妈手”的腱鞘炎找上门，那么手关节疼痛究竟怎么办呢？怎么预防腱鞘炎？虽然，腱鞘炎被称为“妈妈手”，但并非只是妈妈们的专利！腱鞘炎也就是肌腱发炎产生的症状，主要是因为手部重复性、同一方向且持续某一动作，导致包覆在手部肌腱外围的腱鞘发炎所引起。因此，腱鞘炎不仅容易发生在家庭主妇身上，特定职业如白领、厨师等手指劳作过度也容易患上腱鞘炎，出现麻木、水肿、刺痛、活动受限，或者按上去有痛感等现象。若未适度缓解改善，将会更严重。手关节疼痛怎么办呢？除了多给予手部休息外，不妨可于平时工作空闲时，适度摆动手指，进行简单的 1 分钟手指瑜伽，也是不错的改善方法。这里教大家 2 个步骤轻松缓解。第一步：张开左手、掌心向下，以右手拇指与食指，抓捏左手无名指的第 1 关节，并轻轻揉按数次。第二步：接着换右手，重复以上动作，以左手拇指与食指，抓捏右手无名指的第 1 关节，反复轻揉，有助刺激手掌的神经，辅助促进血液循环，预防腱鞘炎。除了手部瑜伽缓解，还可以考虑通过补充氨糖软骨素，氨糖软骨素的作用有助修复到受损的腱鞘，有效清除引起腱鞘炎症反应的有害因子，使指关节活动自如，同时氨糖软骨素的作用还可以清除有害物质，并促进胶样粘液吸收，使腱鞘囊肿逐渐消失。健力多氨糖软骨素钙片采用“黄金配方”的比例，每片含有 194的氨糖和 102的硫酸软骨素，科学搭配，发挥出 1+12 的效果。健力多氨糖软骨素钙片在氨糖软骨素配方的基础上，还结合中西营养。特地添加了骨碎补益骨骼，以及有助增加骨密度的钙质，既补充软骨营养也补充硬骨营养。再加上健力多氨糖软骨素钙片中选取的进口原料酪蛋白磷酸肽的有效促进营养吸收。
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