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半月板损伤怎么办，氨糖软骨素告诉你怎么恢复！半月板损伤是膝关节很常见的损伤之一，日常的工作、生活中，都可能发生半月板损伤，从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高。那么半月板损伤怎么办呢？半月板损伤又包括很多不同的类型，不仅需要及时专业的治疗，还需要科学的康复锻炼，才能更快地恢复。对于半月板损伤怎么办，以下有两个方面值得参考。一、如果是遇上比较严重的半月板损伤，那么建议前往医院在医生的指导下进行关节镜手术治疗，同样适用于慢性损伤患者。关节镜手术治疗，包括半月板的修整合和缝合。那么，半月板手术后康复期间应该怎么做呢？我们应从肌肉、筋膜、软组织下手解决问题，从源头上避免半月板磨损。第一阶段: 主要以消肿、止痛、促进组织愈合为主。可以做些髌骨活动、踝泵运动、肌力训练、冷敷。第二阶段: 主要是保护修复区域, 进行关节活动度训练并逐步增强肌力训练，开始负重。第三阶段: 主要是让身体全范围关节活动，强化肌力训练，本体感觉训练。第四阶段: 慢慢让肌力、关节活动度、本体感觉达到运动功能水平。二、如果是出现膝关节急性损伤，并且症状不是很严重的情况下，可以采取制动、膝关节冰敷,等方法，损伤 3 天后进行膝关节康复理疗,逐步恢复肌肉力量以及关节锻炼和行走。另外，如果在半月板损伤的早期结合营养的补充也有助促进修复，比如补充软骨组织必须的营养素，氨糖软骨素等，可有效补充关节液的营养，氨糖软骨素能帮助修复受损的软骨组织，使其恢复正常的生理机能。健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素，每片含有 194mg 的氨糖和 102mg 的硫酸软骨素，每天 4 片，有助的保护关节软骨，促进修复。健力多氨糖软骨素在氨糖软骨素的基础上特别添加野生骨碎补，有助于减轻疼痛，消除肿胀，保护骨质，延缓骨关节的退变老化。健力多氨糖软骨素还采用“软硬兼施”的方法，在补充软骨营养的基础上添加了碳酸钙，有助增加骨密度，预防骨质疏松。以及从丹麦进口的酪蛋白磷酸肽（CPP），促进钙质的
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