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久坐白领怎么保护颈椎？氨糖软骨素教你实用方法颈椎可以说是全身健康“主干道”了。而颈椎病也是久坐的白领一族常犯的“办公病”之一，也有调查统计表明，40 岁以下的中青年人占颈椎病人群的一半之多。颈椎病一旦被缠上，相信每个人都会觉得痛苦万分。那么，我们平时应该怎么保护颈椎，预防颈椎病痛呢？久坐白领怎么保护颈椎？氨糖软骨素教你实用方法1. 加个护颈枕长时间坐着，有个舒适又有支撑力的护颈枕也是保护颈椎的好方法，能让久坐人的脖子摆正姿势，有正确的曲线。2. 端正坐姿，减少低头上班族要应该保持一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保我们颈椎两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。3. 运动锻炼运动有利于人体骨骼，肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。长时间低头，还可以选择放风筝和游泳等运动缓解颈椎压力。4. 盐布袋子缓解拿一个袋子，将大盐粒装进去，装好后放微波炉里加热几分钟。晚上睡前放在脖子下枕着，以感觉温热为宜，可以缓解颈椎酸痛。久坐白领怎么保护颈椎？氨糖软骨素教你实用方法5. 补充氨糖软骨素颈椎病引起的原因很多，但都有一个共同点，那就是颈椎间盘纤维软骨不同程度受到破坏，导致髓核突破纤维软骨刺激脊髓而致。而补充氨糖软骨素，能不断修复被磨损的颈椎间盘纤维软骨，从而帮助恢复颈椎的正常功能。因此，补充氨糖软骨素也是预防颈椎病的有效方法。健力多氨糖软骨素钙片每片含有 194mg 的氨糖和 102mg 的硫酸软骨素，每天 4 片，确保氨糖软骨素能修复关节损失、催生软骨滑液、缓解肩颈疼痛的作用。健力多氨糖软骨素还搭配了碳酸钙和骨碎补。每片就含有 102钙，“软硬兼施”，既补充软骨营养也补充硬骨营养，增加骨密度 ；健力多氨糖软骨素再以野生骨碎补为原料，以十倍的浓缩精华添加到钙片中，有助保护骨质，延缓骨关节的退变老化。；健力多氨糖软骨素还考虑到现在大多数人吸收率下降的特点，特地添加了酪蛋白磷酸肽有效促进肠道对钙的吸收
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