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孩子补铁吃什么？汤臣倍健多种维生素矿物质片和以下食物！铁是一种人体必需矿物质，它能够帮助血红蛋白巩固和运输氧气，缺铁容易导致人体贫血。儿童在成长期缺铁，不仅会导致贫血，还会影响智力发育和免疫力。那要怎么样补充铁呢？下面这些食物可以了解一下：1、红肉红肉的饱和脂肪酸含量高，在健康的角度上不如禽类鱼类等白肉，但是猪肉、羊肉、牛肉等等常见的红肉不仅含铁量高，含铁量是鸡肉的 2.5 倍，而且肉中所含的铁为血红素铁，其在机体吸收率比非血红素铁（蔬菜中）高 35 倍。如果孩子偏胖，家长们要注意选择瘦肉，剔除肥肉。孩子补铁吃什么？汤臣倍健多种维生素矿物质片和以下食物！2、动物肝脏以及血制品动物肝脏以及血制品也含有大量的铁，是补充铁的好食物来源，不过家长们要注意从正规渠道中购买，因为这些食物一旦受到污染，是很难清洗干净的。3、绿叶蔬菜绿叶蔬菜中的铁吸收率虽然赶不上红肉，不过因为摄入量比较大，而且含有可以促进铁吸收的维生素 C，所以也可以作为一个不错的食物来源，其中西蓝花、芥蓝、大白菜、荠菜、甘蓝等等蔬菜的含铁量比较高。以上就是常见的补充铁的食物来源，除了以上食物，这里还推荐一个简单方便，不仅能够补充铁，还能补充十多种维生素和矿物质的好物汤臣倍健多种维生素咀嚼片（儿童型）、汤臣倍健多种维生素咀嚼片（青少年型）。汤臣倍健多种维生素咀嚼片（儿童型）、汤臣倍健多种维生素咀嚼片（青少年型）都是根据中国居民膳食营养素参考摄入量相关标准研制，符合中国儿童和青少年的营养需求。孩子补铁吃什么？汤臣倍健多种维生素矿物质片和以下食物！汤臣倍健多种维生素咀嚼片（儿童型）适合 410 岁儿童，除了含有丰富的铁，还充足供给有关能量代谢、蛋白质代谢和维持正常视力、智力的维生素，尤其要重视维生素 A和维生素 B2 的供给。汤臣倍健多种维生素咀嚼片（青少年型）适合 1117 岁青少年，充足供给有关能量代谢、蛋白质代谢和维持正常视力、智力的维生素，比如维生素A、E 、B1 、B2、B6、B12 等。汤臣倍健多种维生素咀嚼片（儿童型）、汤臣倍健多种维生素咀嚼片（青少年型）补铁的同时补充十多种维生素和矿物质。有了红肉、动物肝脏、动物血制品、绿叶蔬菜
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