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中度有氧锻炼可以治疗偏头痛据美国福克斯新闻网 4 月 20 日报道，一项小规模研究发现，参加一些骑自行车或类似的中等强度有氧锻炼，不仅不会引发偏头痛，甚至还有治疗作用。瑞典哥森堡爆发性头痛研究中心注册理疗师艾玛瓦尔卡伊表示：“短期的锻炼可能会引发偏头痛，所以许多患者尽量不锻炼。但事实上，锻炼可提高有氧代谢能力。 ”她的研究小组用 12 周时间，对偏头痛患者的锻炼计划进行了评估。志愿者每周骑 3 次自行车，速度中等。每次锻炼包括 15 分钟热身、20 分钟运动和 5 分钟放松练习。艾玛和同事们在头痛杂志上发表论文称，20 名在理疗师监督下完成有氧锻炼计划的志愿者，只有 1 人出现了偏头痛。在研究开始时，3663 岁之间的 17 名女人和3 名男人中，每月有 28 次偏头痛，且每周只锻炼一次。研究显示，进行运动的志愿者，其有氧适能在提高。另外，受试者发生偏头痛的概率明显降低。志愿者还表示，其生活质量得到明显改善。（杨孝文）生命时报 (XX-04-24 第 07 版)g据美国福克斯新闻网 4 月 20 日报道，一项小规模研究发现，参加一些骑自行车或类似的中等强度有氧锻炼，不仅不会引发偏头痛，甚至还有治疗作用。瑞典哥森堡爆发性头痛研究中心注册理疗师艾玛瓦尔卡伊表示：“短期的锻炼可能会引发偏头痛，所以许多患者尽量不锻炼。但事实上，锻炼可提高有氧代谢能力。 ”她的研究小组用 12 周时间，对偏头痛患者的锻炼计划进行了评估。志愿者每周骑 3 次自行车，速度中等。每次锻炼包括 15 分钟热身、20 分钟运动和 5 分钟放松练习。艾玛和同事们在头痛杂志上发表论文称，20 名在理疗师监督下完成有氧锻炼计划的志愿者，只有 1 人出现了偏头痛。在研究开始时，3663 岁之间的 17 名女人和3 名男人中，每月有 28 次偏头痛，且每周只锻炼一次。研究显示，进行运动的志愿者，其有氧适能在提高。另外，受试者发生偏头痛的概率明显降低。志愿者还表示，其生活质量得到明显改善。（杨孝文）生命时报 (XX-04-24 第 07 版)g据美国福克斯新闻网 4 月 20 日报道，一项小规模研究发现，参加一些骑自行车或类似的中等强度有氧锻炼，不仅不会引发偏头痛，甚至还有治疗作用。瑞典哥森堡爆发性头痛研究中心注册理疗师艾玛瓦尔卡伊表示：“短期的锻炼可能会引发偏头痛，所以许多患者尽量不锻炼。但事实上，锻炼可提高有氧代谢能力。 ”她的研究小组用 12 周时间，对偏头痛患者的锻炼计划进行了评估。志愿者每周骑 3 次自行车，速度中等。每次锻炼包括 15 分钟热身、20 分钟运动和 5 分钟放松练习。艾玛和同事们在头痛杂志上发表论文称，20 名在理疗师监督下完成有氧锻炼计划的志愿者，只有 1 人出现了偏头痛。在研究开始时，3663 岁之间的 17 名女人和3 名男人中，每月有 28 次偏头痛，且每周只锻炼一次。研究显示，进行运动的志愿者，其有氧适能在提高。另外
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