准备活动在体育教学训练中的作用与地位

准备活动在体育教学训练中的作用与地位准备活动在体育教学训练中的作用与地位吉林省榆树市五棵树镇小学李启状 李佑祥摘要：随着人们对体育与动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革，准备活动的内容组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学，运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不缺少的重要环节。因此，在各种运动之前所进行的准备活动都有明确目的和作用。那么，准备活动的过程是学生自我发展的过程。其中隐藏着重要的教育动因，内涵着教学方法的因而有着不可忽视的教育价值。因此，在体育教学中、运动训练中学习策略的同时，强化准备活动，合理、科学的运用以及采取相应对策。这样在取得良好教学效果的同时，更需要我们共同去进行深入地探讨和提高认识及创新。关键词：准备活动；体育教学训练；作用；组织安排1. 前言准备活动是体育教学训练中有意识、有目的的各种身体练习,是教学训练不可缺少的内容和步骤，是人体由安静状态逐渐过渡到运动状态的一个重要环节1。科学合理的安排准备活动不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且还能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本活动能力,所以准备活动的好坏将直接影响体育课的教学效果，运动训练动作的掌握。因此，研究探讨体育教学训练中准备活动的作用和地位，对于提高教学训练的质量具有重要意义。本文从准备活动的类型、 组织安排几个方面，强调了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。2.研究方法2.1 文献资料法根据研究要求，查阅了多篇相关学术论文和教科书。2.2 综合分析法根据人体生理特点，结合查阅的资料，综合分析论证了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。3.准备活动的类型准备活动的类型应该根据体育教学训练的内容、学生的年龄、性别等实际条件来安排。准备活动的类型是多种多样的，对场地和器材的要求也有较大的伸缩性，动作、路线、方法等内容都有很大的可变性。其类型除大纲教材规定的之外，还包括一些辅助性练习、诱导性练习和身体素质练习等，有些教师还把这些组合在一起，编成一套综合性的循环练习。还有些教师在准备活动中增加了舞蹈和游戏等内容，这些都有助于提高学生练习的积极性。综上所述，可以看出准备活动的类型分很多，大致分为两大项：3.1 一般性准备活动在正式运动之前，所进行的一般性准备活动，如快走、慢跑、徒手操、游戏等，叫做一般性准备活动2。进行活动时，主要是加强较弱肌肉群的练习，注意强调动作的准确性，严格按照要求进行练习。3.2 专门性准备活动在正式运动之前，所做的与教材或比赛内容结构相类似的准备活动，如 100 米跑时，做起跑或冲刺等辅助练习，叫专门性准备活动2。专门性准备活动的针对性较强，并且是在一般性准备活动的基础上进行的。其内容有：持器械或徒手的模仿练习、完整技术或动作分解后重复某个重要的环节动作、以及相近技术动作的练习等。专门性准备活动开始时，活动量不要太大，否则容易引起创伤，持续时间不要太长，但活动的质量要高。准备活动在体育教学训练中的作用与地位吉林省榆树市五棵树镇小学李启状 李佑祥摘要：随着人们对体育与动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革，准备活动的内容组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学，运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不缺少的重要环节。因此，在各种运动之前所进行的准备活动都有明确目的和作用。那么，准备活动的过程是学生自我发展的过程。其中隐藏着重要的教育动因，内涵着教学方法的因而有着不可忽视的教育价值。因此，在体育教学中、运动训练中学习策略的同时，强化准备活动，合理、科学的运用以及采取相应对策。这样在取得良好教学效果的同时，更需要我们共同去进行深入地探讨和提高认识及创新。关键词：准备活动；体育教学训练；作用；组织安排1. 前言准备活动是体育教学训练中有意识、有目的的各种身体练习,是教学训练不可缺少的内容和步骤，是人体由安静状态逐渐过渡到运动状态的一个重要环节1。科学合理的安排准备活动不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且还能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本活动能力,所以准备活动的好坏将直接影响体育课的教学效果，运动训练动作的掌握。因此，研究探讨体育教学训练中准备活动的作用和地位，对于提高教学训练的质量具有重要意义。本文从准备活动的类型、 组织安排几个方面，强调了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。2.研究方法2.1 文献资料法根据研究要求，查阅了多篇相关学术论文和教科书。2.2 综合分析法根据人体生理特点，结合查阅的资料，综合分析论证了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。3.准备活动的类型准备活动的类型应该根据体育教学训练的内容、学生的年龄、性别等实际条件来安排。准备活动的类型是多种多样的，对场地和器材的要求也有较大的伸缩性，动作、路线、方法等内容都有很大的可变性。其类型除大纲教材规定的之外，还包括一些辅助性练习、诱导性练习和身体素质练习等，有些教师还把这些组合在一起，编成一套综合性的循环练习。还有些教师在准备活动中增加了舞蹈和游戏等内容，这些都有助于提高学生练习的积极性。综上所述，可以看出准备活动的类型分很多，大致分为两大项：3.1 一般性准备活动在正式运动之前，所进行的一般性准备活动，如快走、慢跑、徒手操、游戏等，叫做一般性准备活动2。进行活动时，主要是加强较弱肌肉群的练习，注意强调动作的准确性，严格按照要求进行练习。3.2 专门性准备活动在正式运动之前，所做的与教材或比赛内容结构相类似的准备活动，如 100 米跑时，做起跑或冲刺等辅助练习，叫专门性准备活动2。专门性准备活动的针对性较强，并且是在一般性准备活动的基础上进行的。其内容有：持器械或徒手的模仿练习、完整技术或动作分解后重复某个重要的环节动作、以及相近技术动作的练习等。专门性准备活动开始时，活动量不要太大，否则容易引起创伤，持续时间不要太长，但活动的质量要高。准备活动在体育教学训练中的作用与地位吉林省榆树市五棵树镇小学李启状 李佑祥摘要：随着人们对体育与动本质的探讨和认识及体育教学、训练的改革，准备活动的内容组织的方法也不断地得到发展与创新。准备活动是体育教学，运动训练、体育竞赛和自我锻炼中不缺少的重要环节。因此，在各种运动之前所进行的准备活动都有明确目的和作用。那么，准备活动的过程是学生自我发展的过程。其中隐藏着重要的教育动因，内涵着教学方法的因而有着不可忽视的教育价值。因此，在体育教学中、运动训练中学习策略的同时，强化准备活动，合理、科学的运用以及采取相应对策。这样在取得良好教学效果的同时，更需要我们共同去进行深入地探讨和提高认识及创新。关键词：准备活动；体育教学训练；作用；组织安排1. 前言准备活动是体育教学训练中有意识、有目的的各种身体练习,是教学训练不可缺少的内容和步骤，是人体由安静状态逐渐过渡到运动状态的一个重要环节1。科学合理的安排准备活动不仅能使学生有效地避免肌肉、韧带等软组织的运动损伤，而且还能使学生有效地掌握运动技术、技能，提高身体基本活动能力,所以准备活动的好坏将直接影响体育课的教学效果，运动训练动作的掌握。因此，研究探讨体育教学训练中准备活动的作用和地位，对于提高教学训练的质量具有重要意义。本文从准备活动的类型、 组织安排几个方面，强调了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。2.研究方法2.1 文献资料法根据研究要求，查阅了多篇相关学术论文和教科书。2.2 综合分析法根据人体生理特点，结合查阅的资料，综合分析论证了准备活动在体育教学训练过程中的作用以及重要地位。3.准备活动的类型准备活动的类型应该根据体育教学训练的内容、学生的年龄、性别等实际条件来安排。准备活动的类型是多种多样的，对场地和器材的要求也有较大的伸缩性，动作、路线、方法等内容都有很大的可变性。其类型除大纲教材规定的之外，还包括一些辅助性练习、诱导性练习和身体素质练习等，有些教师还把这些组合在一起，编成一套综合性的循环练习。还有些教师在准备活动中增加了舞蹈和游戏等内容，这些都有助于提高学生练习的积极性。综上所述，可以看出准备活动的类型分很多，大致分为两大项：3.1 一般性准备活动在正式运动之前，所进行的一般性准备活动，如快走、慢跑、徒手操、游戏等，叫做一般性准备活动2。进行活动时，主要是加强较弱肌肉群的练习，注意强调动作的准确性，严格按照要求进行练习。3.2 专门性准备活动在正式运动之前，所做