第07章 抗衰老抗敏抗红抗激素祛斑-2014

第七章抗衰老、舒敏抗红、抗激素、祛斑抗衰老 女性在 25-28岁期间皮肤会有很大变化。 对 策 0： 防晒 对 策 1： 吃好 睡好，多运 动 少操心。 对 策 2：清除自由基 对 策 3：防 皱 抗 皱 对 策 4：按摩 紧 致 抗自由基、抗氧化 自由基：有 单电子 的分子、原子或基团。 自由基是代谢过程的产物，对维持生理活动有促进作用；但过量会引发疾病。 自由基 为 了 让电 子配 对 ，就要去攻 击 正常细 胞，从 细 胞膜的不 饱 和脂肪酸 抢夺电 子，使 细 胞失去正常的功能。自由基的来源 化学因素 多环烃：尾气 亚硝盐：腌菜、咸鱼 物理因素 紫外线 生活方式 烟酒 紧张，忧虑 膳食因素 过饱 饮水少 高温烹饪（烧烤煎炸） 呼吸系统 支气管损伤 神经系统疾病 帕金森综合症 唐氏症 心脑血管系统 动脉粥样硬化 心肌缺血 心肌梗死 皮肤系统 色斑 运动系统 肌肉萎缩症 其他 肿瘤 白内障 糖尿病 抗氧化物质自由基抗氧化 =清除自由基类胡萝卜素维生素酶、蛋白多酚抗氧化剂分类 脂类，不稳定 维生素 E 小麦胚芽油 维生素 C 猕猴桃 超氧化物歧化 酶 (SOD) 辅 酶 Q10口服 +外用 口服维 C、维 E、辅酶 Q10发挥内调效果，外用只能辅助。 SOD：半衰期短（ 20分钟）药比保健品好！ Paulas Choice Super Antioxidant Concentrate Serum岁月屏障抗氧化精华 维生素 +生化成分 +植物多酚 功能全面，成分温和，适合春夏 /油性肌肤，滋润度略显不足。 价格： 298 元（ 30ml） Paulas Choice RESIST Barrier Repair Moisturizer岁月屏障紧致修复精华露 完整包含了保湿、补充细胞间基质、修护和抗氧化的全面配方。 更滋润，适合秋冬 /干性肌肤。 价格： 278 元（ 50ml） 高丝青春澄颜精华液 核心成分虾青素，搭配维 E及大米提取液，保持虾青素稳定，促进吸收。 提亮肤色，触感柔润。 先拍足量化妆水可以避免脸色黄。 搭配同系列的化妆水或极润的虾青素化妆水效果更好。 护肤品抗氧化没有立竿见影的效果，但是日积月累长期坚持（ 至少一年 ）一定会有收获。 改善皱纹 胶原蛋白流失 皮肤产生皱纹 弹性蛋白流失 皮肤松弛下垂 预防皱纹： 不要有太多眯眼、撇嘴的表情动作； 做好防晒保湿。 补充胶原蛋白途径：注射胶原蛋白；外用全反式维 A酸；口服胶原蛋白1、注射 注射胶原蛋白能迅速改善面部皱纹、凹陷。 一针可维持半年到一年，价格比较昂贵。 需要在正规医院中进行，存在过敏等风险。2、外用全反式维 A酸 维 A酸 至少使用一年 才可能达到肉眼可见的改善效果，而且有刺激性。 维 A醇（维生素 A）作为维 A酸衍生物，相对比较温和。维 A醇 (Retinol)护肤品 40 Carrots Vitamin Serum 维 A醇 +维 C 价格： 13美元（ 1oz） 淡黄色油状液体，质地水润。 1、使痘痘加快瘪掉或冒出来。 2、熬夜使用，第二天提亮肤色。 RoC RETINOL CORREXION系列 Deep Wrinkle Night Cream 价格： 17美元（ 1oz ） “无论熬夜到多晚，用了这个，早晨即便身体还很难受，脸也不会难看，脸色不会很差 ” Neutrogena Retinol Ageless Intensives Anti-Wrinkle Deep Wrinkle Filler 维 A醇 +透明质酸 价格： 39美元（ 1oz） LiftActiv Retinol HA Night Total Wrinkle Plumping Care 透明质酸 +维 A醇 加快角质细胞的代谢更新，适合有抗衰老需求的敏感肌肤。 价格： 48美元 （ 30 ml） 。 干薄皮不适合维 A醇，油皮要先建立耐受性。 刚开始用的时候有阶段性不适应，出现泛红，鼻翼刺痛 。 用保湿做好打底。 不和果酸、水杨酸同用。 晚上用，白天做好防晒。3、口服 微访谈 :方舟子打假胶原蛋白美容谎言 关于吃胶原蛋白的所有奇特功效，都是假的 。口服蛋白质、多肽后，都会在消化道消化成氨基酸后才被人体吸收，这样的话吃什么样的蛋白质、多肽效果都是一样的，都只是起到营养的作用，而不会有特殊的保健作用。 胶原蛋白是保健品。 FDA不认证保健品， 所有打着 “FDA认证 ”招牌的保健品都是骗人的 。 现在的保健产品除了维生素、矿物质对某些特定的人群有用，其他基本上都是骗人的。真要补充维生素、矿物质也 应该从药厂购买 ，质量才有保证，不要