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文档简介

高血压症状食疗方法1、荷叶粥取新鲜荷叶 1 张，粳米 100 克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可。早晚餐温热食。荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。荷叶粥功效有清暑利湿，止血、降血压、降血脂。适用于中暑、高血压病、高脂血症、肥胖症以及夏天感受暑热而致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。2、何首乌红枣粥何首乌 60 克、加水煎浓汁，去渣备用。将何首乌汁与淘洗干净的 100 克、红枣 35 枚一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，早晚食之。何首乌红枣粥有益肠通便、有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。适用于便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症，久服可延年益寿。3、胡萝卜汁胡萝卜汁是用新鲜胡萝卜为主要原料压榨而成的一种蔬菜汁，由于胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质，因而具有明目、美容等多种营养价值。每天约需 1000 毫升，分次饮服。医学研究证明，胡萝卜汁营养丰富，具有明目，美容，降血糖，降血压，抗肺癌等多种功效非常适合高血压病人饮用。此外胡萝卜汁含有是很高的 -胡萝卜素，它是一种抗癌剂。-胡萝卜素是植物中的色素物质，会形成维生素A。维生素 A 有利于改善视觉，防止眼睛和皮肤干燥，有利于维持消化系统、泌尿系统，以及提高抗细菌感染能力。洋葱炒瘦肉可防动脉硬化材料：洋葱 150 克、瘦肉 50 克、酱油、油、盐、味精知适量。方法：洋葱切片、肉切丝。放油炒肉洋葱调料。海带绿豆汤可治高血压材料：海带 150 克，浸泡、洗净、切碎;绿豆 150 克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，方法：每日 2 次，久服可降低血压。芹菜苦瓜汤治高血压材料：芹菜 500 克(段)、苦瓜 60 克(片)，二者同渚汤饮。方法：芹菜，红枣(300 克、3-4 枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。胡萝卜粥防止高血压材料：胡萝卜 500 克，薏仁 100 克，胡萝卜切丁，放水，加入薏仁炖煮成粥。方法：可作为早餐佐服，坚持一个月血压会有明显平稳下降。食疗降血压还可以坚持饮用
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