眼睛干涩怎么办？健视佳越橘叶黄素告诉你个小办法，就怕你不好意思做！_第1页
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眼睛干涩怎么办？健视佳越橘叶黄素告诉你个小办法，就怕你不好意思做！一般情况下，我们的眼睛是会不断分泌泪液，通过眨眼，使泪液均匀涂抹在角膜和结膜的表面，形成泪膜，以达到眼睛保湿的作用。如今，我们整天待在空调房中干燥的环境，加上长时间凝视电脑屏幕，眨眼的次数变少，容易引发干眼症。近年来，随着电脑和手机的大量使用，导致患干眼症的人数和几率普遍增高，尤其是这两类女性。眼睛干涩怎么办？健视佳越橘叶黄素告诉你个小办法，就怕你不好意思做！1、年轻女白领这类女性每天工作需要使用电脑，长时间的面对电脑，眨眼的频率减少，泪液分泌少，再加上眼睛疲劳，更加容易引发干眼症。2、绝经女性进入绝经期后，本来自身雌激素水平会有所下降，此时无论是皮肤、生殖系统还是眼睛组织，都较年轻时更容易缺水、干涩，因此出现干眼症频发。那么我们该如何缓解眼干涩呢？这里和大家说一个小办法，那就是翻白眼！翻白眼可以让眼球向四周转动，使泪液均匀的分布在角膜和结膜表面，保持眼球湿润不干燥，翻白眼不仅可以缓解眼睛干涩，还可以缓解眼疲劳，因为翻白眼可调节眼球血液循环，类似于眼保健操，有一定的护眼作用。工作之余经常练习上下眨眼，或将眼球尽量向左、右、上方看，类似“翻白眼”这样的机械运动有助于预防干眼症发生。除了翻白眼之外，还有这些方法可以缓解眼干涩、眼疲劳问题。1、不要在黑暗环境下聚光看电脑、玩手机。因为此时用眼十分费力，容易产生视疲劳。2、上班族女性最好是准备一个水果和一点坚果，午休的时间吃，给眼睛补充能量。3、工作一天后，可以尝试用热毛巾敷眼、水蒸气熏眼，加速眼部血液循环，还可以提高睡眠质量。4、多吃含有叶黄素的食物，叶黄素是我们人体眼睛视网膜黄斑区主要色素，缺乏叶黄素会导致眼疲劳、干涩、甚至是视力下降。眼睛干涩怎么办？健视佳越橘叶黄素告诉你个小办法，就怕你不好意思做！含有叶黄素的食物很多，但极少会被人体吸收，因此，可以通过补充叶黄素营养品来补充体内缺乏的叶黄素，这里推荐健视佳越橘叶黄素。健视佳主要成分叶黄素酯进口自美国、厄瓜多尔、印度等地，可以在人体转化为叶黄素，能够有效预防眼睛光损伤、吸收蓝光对眼睛的伤害，还能缓解眼疲劳、眼干涩和预防视力低下。健视佳还含有来自北欧极寒之地的野生越橘提取物，它含有的花青素，具有很强的抗氧化性，可以消除自由基对眼睛的伤害可以保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳和眼干涩等
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