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文档简介

职场 减 压 唐薇 富士康的 12连 跳 带 来的思考 了解压力 -察知 重视 接纳 改变 减压方法 -压力变动力 自我介 绍 1988 外科医生 1992 日本留学 2004 心理咨询 2006 日本领事馆 21世 纪 的最大疾病精神病 19世纪 肺病 20世纪 癌症 21世纪 精神病 现 代人的生活写照 周一的早晨： 日本老太的美中游 老同学的访美感 烦 压 力的来源 家 庭 经 济 工 作 健康 人际关 系 生活的重心 你的重心在何处 日常烦恼 婚姻不幸福 子女学 习不好工作升迁 买房子 最后的一根稻草折断了最后的一根稻草折断了 骆驼骆驼 的脊梁的脊梁 持 续压 力 对 身心的 伤 害 忧郁忧郁 焦虑焦虑 失眠失眠 头痛头痛 过劳死过劳死 女人可以不得病 TCL-李 东 升的毛巾操 压力是个坏东西吗？ 压力 or 动力 压顶石 or垫脚石 郑 日昌教授的 压 力 应对 篇 台湾李桑的 买 房故事 压力是个坏东西吗？ 艾利斯 -ABC理论 压 力下的表 现 踢猫效应 张怡韵博士的快乐放大法 减减 压压 法法 一一 学会学会 爱爱 自己自己 做自己的贵人做自己的贵人 草莓族 月光族 你的目 标 在那里 ? 来访者的启发 -路在何方 ? 成功者的共性 你的 业 余 时间 安排 人的差别由 4小时的业余时间决定 减减 压压 法二法二 家庭关系的家庭关系的 维护维护 寄生族 ? 啃 老族 ? 精英人士的烦恼 CEO的感概 我家有女初成 长 共同成 长 3要点 孩子面前无戏言 言传不如身教 自主性 ,责任制 (鼓励 肯定 分享 ) 减减 压压 法三法三 和和 谐谐 的人的人 际际 关系关系 我的 职场经历 老革命新问题 Why!-how? Positive-thinking 职场 的新收 获 理解力 执行力 沟通力 职场 家庭 自我 自我成长 人脉即 财 脉 一个中心 三个和谐 案例 总经理助理的 2次来访 换位思考 (老板是对的 ) 自我定位 (我的职业规划 ) 心理减压的技巧 自我交谈法自我交谈法 深呼吸法深呼吸法 运动疗法运动疗法 老大的幸福生活 我的减 压 法 读书 运动 自我交流 如何管理压力 自身净 化 正面强 化 远离 不良情 绪 压力管 理 压 力与工作 绩 效关系 图 疲劳 耗竭 崩溃 压力 水平 压力管理 目标 工作 表现 P点 探索自己的工作绩效曲线，你就可以了解适宜自己工作的压力水平。 过 好每一天 昨天 今天 （活在当下） 明天
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