健康养生知识，蛋白粉与厨房的小奥秘知多少？_第1页
健康养生知识，蛋白粉与厨房的小奥秘知多少？_第2页
健康养生知识，蛋白粉与厨房的小奥秘知多少？_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

本产品不能替代药品使用/健康养生知识，蛋白粉与厨房的小奥秘知多少？饮食是维持健康重要的一环，可是日常中一些不注意的饮食习惯却在损伤你的免疫力，引起体质下降。到底是哪些饮食习惯呢？下面让我们来揭开厨房的小秘密，揪出这些错误的习惯吧：1、糖放得太多有些人喜欢平时自己制作、购买甜品，或者在烹饪时候会习惯性添加一点糖，适量的糖可以突出菜肴的鲜味，但是长时间放大量的糖就容易引起糖分摄入过量。糖分带来的热量如果无法及时消耗，就会变成脂肪堆积在体内，引起肥胖，还会引起糖尿病、高血压、冠心病等。过多的糖对免疫系统影响也很大，会减弱免疫细胞的吞噬能力，在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜点后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5。如果实在想放糖，试试木糖醇吧。健康养生知识，蛋白粉与厨房的小奥秘知多少？2、剩饭剩菜没有及时放进冰箱尽管现在天气比较凉爽，但是细菌的繁殖不会停止。剩饭剩菜蛋白质、油脂等等比较多，适合细菌繁殖，及时用保鲜袋隔绝空气中的细菌，然后放入冰箱，有助于减少细菌繁殖，避免食物中毒，减轻免疫系统的负担。3、喜欢吃腊肉熏肉秋季，大量的腊肉、熏肉上市，一碗香喷喷的腊肉饭让多少人垂涎三尺。秋冬季节需要摄入足够的蛋白质以确保免疫系统正常运行，但是腊肉和熏肉无法补充蛋白质，而且还会损伤身体，世界卫生组织将火腿、培根和中式咸鱼列为 1 类致癌物，即明确会致癌的物质，偶尔吃一顿解馋没什么问题，长期吃对身体不利。以上就是常见的错误饮食，如果你不幸踩中雷区，还可以食用蛋白粉来补充。人体每天约更新3%的蛋白质，蛋白质充足，免疫系统可以快速更新。蛋白粉只需要用温水冲泡就可以饮用，无疑是补充蛋白质快速简单的途径。蛋白粉就选汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白，能够一次性补充动物性蛋白和植物性蛋白，达到均衡提供8种必需氨基酸的效果，营养更加全面，提高抵抗力效果好。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，吸收率可以达到85以上，营养价值很高。汤臣倍健蛋白粉是淡淡的豆香味，不添加额外的糖分。每天一次，每次一勺子，用温水冲泡，口感细腻，就像一杯不加糖的豆奶，提高免疫力的同时可以避免摄入多余糖、脂肪
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论