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30 天精英演讲口才教程参考 篇一：30 天精英演讲速成学习笔记 黄一鸣 第 一天 西方有一句格言：“诗人是先天的，演说家是后天的。 ”这个世界上没有天生的演说家，所有的人都是从呀呀学 语一步一步来的。 如果我们把演说家看成一朵奇葩，那么扎根的沃土就 是我们的态度、技巧、经验、知识和毅力。用一句话来形 容：“真诚用心的表达生命的感动与学习的分享到生命不 息。 ”真诚用心是一种态度，表达是可以学习的技巧，生命 的感动是自己真实的经验与崇高思想，学习的分享则是他 人智慧总结的知识，到生命不息是我们为此演说事业持之 以恒的专精与毅力。拥有了这些“养料” ，相信我们每个人 都一定可以成为最棒的超级演说家。 今天我们学习演说的信念和朗读。 一个人成功最重要的是什么？-是信念；一个企业要 做大，最重要的是什么？-是信念；一个人要学好演讲、 要成为精英，最重要的是什么？-是信念。是一定要学好 演讲，并坚信自己一定可以学好演讲的信念。如何建立学 好演讲坚定的信念呢？ 首先，您一定还要明白，为什么要学好演讲？ 第二、知道为什么学习演讲以及公众演说的重要性以 后，你需要迅速调整状态。 成功的速度，取决于情绪状态调整的速度。无论是在 生活中、还是工作中、还是学习中，情绪状态会影响你的 生活、工作和学习。要想更好的生活、工作和学习，就一 定要一个好的情绪状态。 所以调整情绪状态多我们日常的生活、工作和学习都 非常重要。 这个 20 个信念不是只是看多，是用来朗读的。一定要 大声的读出来，读出感觉。当你大声读出来的时候，你会 发现，你的状态会逐渐改变。同时，演讲需要练习语感， 这 20 条信念也是练习语感最好的材料。 第三、当你状态调整好以后，最后一个就是行动与坚 持。 第二天 1、很多朋友都有演讲紧张的弊病，其实紧张最重要的 原因大楷有三个： 第一、你不会讲，不知道说什么？ 第二、因为您是第一次，每个人第一都会紧张。 第三、没有充分的准备，可能有的朋友说，我准备了 呀，我把演讲稿都背的滚瓜烂熟了。大家要记住，演讲不 光是背演讲稿那么简单，他有一套的系统和流程。您要按 演讲的流程来准备。 演讲是练出来的，如果你只是看了我的邮件，或者看 了我们的30 天精英演讲速成训练教程，没有任何的行 动，那是不可能提升演讲口才的。 2、自我介绍你练习语感、练习肢体动作、练习发 声，都需要内容来练习。那么这个内容最简单的就是我们 自我介绍。 自我介绍在我们的生活当中无时不刻都需要，而作为 一个演说高手或者口才高手，就更需要准备一套标准的自 我介绍随时备用。所有最顶尖的演说都是从自我介绍开始， 自我介绍只有 30 秒或者 3 分钟，这是一个让别人眼睛发 亮的机会。 三种自我介绍： 第一种：简单型 公式 5 步：1、问好-2、感谢-3、介绍姓名-4、来自什 么地方-5、祝愿！ 例句：各位朋友，大家早上好！非常高兴来到今日英 才认识各位朋友。在此要感谢今日英才给我这个平台，让 我能在这里和大家分享，我们给今日英才热烈掌声鼓励一 下好吗？谢谢，我是黄一鸣，黄是黄一鸣的黄，一是黄一 鸣的一，鸣是黄一鸣的鸣。来自今日英才精英演说家团队， 在此祝福在座的每一个朋友，从见到一鸣这一刻起，家庭 更加幸福，事业更加成功。也祝愿本次活动取得圆满成功！ 很简单，30 秒钟，达到的效果至少有 3 次掌声。举一 反三，试着再设计一个简单的自我介绍。 这种常用于日常生活，聚会，活动等，简单的 30 秒就 可以让让与你刮目相看。 第二种：塑造型 这个用于公众演讲的开场白，有时候在你做演讲的时 候，你要明白一个问题，别人为什么要听你讲，你能给听 众带来什么。很多朋友演讲，一上台就开始讲，讲了 10 分 钟，发行下面都没有听他讲。所以这第二个自我介绍就尤 其重要了，你要通过自己在开场 10 分钟塑造自己。怎么塑 造呢？ 塑造您的过去、现在、未来！你可以只塑造过去，也 可以塑造过去和现在，也可以过去、现在、未来都塑造！ 塑造的结果要让听众发出一连串的“哇”的感觉，引起台 下人的共鸣。同时要告诉大家，你即将给大家带来多少兴 奋的消息和资讯； 具体塑造方法： 过去： 1、你过去有过哪些不可思议的记录； 2、你过去做过哪些惊天动地的大事； 3、你过去创造过哪些叹为观止的业绩。 4、不断地回顾过去，并赋予过去价值，讲出来激励更 多的人； 现在： 1、现在有多少顶尖的人欣赏你、推荐你，并与你合作； 2、您现在正在做一件多么伟大的事情； 3、您现在有多少 Fans； 4、你现在有多少人在背后支持。 未来： 1、你有多么远大的梦想； 2、你有多么伟大的人生使命； 3、你未来将缔造多大的历史记录； 4、你将如何去实现你的梦想和目标与使命。 同时要告诉大家，你能给大家带来多少兴奋的消息和 资讯，这个很重要。你要在开场的最先 10 分钟调动听众的 神经，抓取听众的注意力。如果前 10 分钟没有达到这个效 果，那么你这场演讲注定会失败。 第三种宣传包装型 在你还没有开始演讲之前，有件很重要的事情就是， 如何吸引听众来听您的演讲! 今天先介绍宣传型的自我介 绍。就是你可以发布到网上，你的博客，宣传资料上的介 绍。 宣传型的自我介绍也有三个点： 第一、本身的职务或头衔 第二、过去创造过的不可思议的作品和业绩， 第三、未来的梦想或目标，企业家都是造梦家，演说 家也是。李阳，让三亿中国人说一口流利的英语，造梦！ 你按这三个关键点，大楷写出来的宣传型介绍不会差 了。 篇二：30 天口才速成法 30 天口才速成法 30 天口才训练计划 目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼 最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最 大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30 天 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念 10 遍“我一定要最大胆 地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。 我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！” 2、想象训练：至少 5 分钟想象自己在公众场合成功的 演讲，想象自己成功。 3、至少 5 分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形 态。 二、口才锻炼 每天至少 10 分钟深呼吸训练。 抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与 5 个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少 5 分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲” 一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件 事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神 交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点， 说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然 后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？ 没关系，继续平稳地讲” ；同时，用感觉和行动上的自信战 胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳 头，又迅速放松，连续 10 次。 三、辅助锻炼 1、每天至少 20 分钟阅读