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XX大学生素质拓展训练总结 4篇 7 月 9日上午在操场，我系的 09、10、11 级，三个年 级同学参与系里组织的大学生素质拓展训练，由开始的好 奇情绪，到结束时不虚此行，寓意深刻的拓展训练给我很 多的启发。在这两个多小时的拓展训练中，每当顺利的完 成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊悔， 检讨自己的过失。经过老师的总结和引导，对以前一些模 糊的概念有了清晰的认识。通过素质拓展培训，不论是在 团队意识还是团队工作能力都取得了一定的进步，为自己 今后的工作和学习打下了良好的基础。团队精神的概念在 ji体组织中经常被提起，拓展训练使我对团队精神有了更 深入的了解。在所有的训练项目中，无时不刻的笼罩着团 队协作气氛。各种团队比赛的游戏，没有一种是离开团队 的。自信心就是自己对自己能力的肯定程度。人的潜能是 没有极限的，同样条件的人面对挑战，表现的却不尽相同， 有的奋勇向前，有的却唯唯诺诺，这主要是自信心的问题。 “断桥一小步，人生一大步，跨过去，就是胜利!”联系到 平日学习、工作中，当遇到困难的情况时，心里往往在想： “自己的能力行么?失败了怎么办?”正是由于缺乏自信心， 一些有能力完成的任务却没有完成。所以在工作上，当我 们面临艰巨的任务或遇到困难时，一定要对自己有信心， 不要过多考虑其他的因素，就象在断桥上不要考虑保险绳 结不结实，踏板会不会断一样，只要跨出第一步，付诸行 动，就可以战胜一切困难，完成别人认为难以完成的任务， 成功就会一步步的向你靠近。俗话说的好：“三个臭皮匠 顶上一个诸葛亮” ，这与现代管理学中的“头脑风暴”都是 提倡 ji思广益，通过大家的头脑去完成工作。在上午拓展 训练的两个游戏中我深有体会，我们两队都各有胜负。正 是因为我们忽略了 ji体的智慧，没有进行有效的沟通，所 以造成了大部分时间的浪费，这对我们是一个教训。在现 代社会中，分工越来越细，全面型的人才已经不存在了， 因此我们工作时不提倡突出个人能力，而是提倡全体参与。 这也就要求了工作中的有效沟通。在一项工作开展前，若 能够汇 ji参与人员 ji体的智慧，再去计划安排开展工作， 一定会获得事半功倍的效果。但在现实的一些工作中往往 忽略了沟通，也就不用谈 ji体智慧的作用。最后，我用一 句话作为本次素质拓展训练的结束语：必胜的信念+勇敢的 行动+团队合作的精神=成功! 短短一天半的野外拓展训练已经结束，而内心依然为 之澎湃，激情依然因其延续。经过这次的拓展训练，我收 获了太多太多的感动。我们的每一个人，乃至我们的整个 团队，团结互助、勇于拼搏、超越自我的团队精神和顽强 秉性，深深的感染了我，打动了我。这是我第一次参加拓 展训练，体验式的培训确实有它独特的魅力，让我深刻地 体会到团队合作的重要性，以下是我参加本次拓展训练获 得的心得体会： 一、大胆尝试，勇于超越。 “空中抓杠“这个项目是个人挑战项目,要求队员们首先 要从柱子(直径 20cm)上爬到 8米高的圆板(直径 30cm)上， 然后站立起来并飞身跳起抓往吊在空中的绳索就算完成。 此项训练内容,看起来容易,做起来却很难。其实只要勇敢 跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。在训 练中,有些人曾经出现过退却,恐惧或做不了的念头,但是通 过团队的鼓励,都成功的完成了训练任务。 因此,在我们实际工作中,当我们面临艰巨的任务或遇 到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以 战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。同时 我感受到，在一个人的工作、生活中遇到困难的关键时刻， 需要团队的支持和理解，如果大家都给于鼓励，也许就会 有信心顺利度过难关。 二、相信自己，相信团队。 在信任背摔项目开始前，教练对大家进行了充分的引 导和发动，并教会大家如何做好分工协作、如何组织好接 应的同伴们则齐声高喊：准备好了，请相信我们!。在开始 背摔的过程中，每一次，全体队员都大声高喊我们的口号： 年轻奋进，冲锋向前!耶!，我认为每一次口号都是对团队 意识的一次强化，在这样强有力的团队支持下，与其说相 信自己，不如说是相信团队，单凭个人的能力，我看没有 哪个人敢从高空摔下，个人之所以敢背着大家摔下来完全 是以团队能够接应为前提的。 因此，干任何一项群体性的工作，做战前动员是十分 有必要的，入情入理地讲解动员，激情并发的语言煽动， 能够在短时间内统一大家的思想，调动起大家的情绪，使 全体成员信心百倍地投入到工作中，这必定会大大激发团 队每个成员的热情和潜能，完成单独工作所不能完成的任 务。 三、控制过程，加强团队合作，不断增强执行力。 在穿越电网项目中，一开始大家都七嘴八舌地出主意， 大家都觉得这是个不可能完成的任务。但是经过讨论，对 人员进行了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护， 谁第一个，谁垫后。最终大家全部顺利钻过了电网，就连 大家认为最不易钻过的同伴也顺利地穿越，这说明了什么 问题呢? 经过教练启发和大家共同分享训练体会，才认识到这 是一个过程控制的问题。这与我们的日常工作紧密相连， 要完成一项任务，必须控制好每一个环节。首先必须明确 工作目标;其次必须围绕目标进行周密的计划，对能够掌握 的资源情况进行分析并合理地配置;第三必须结合工作计划 制订有效的保障措施，使团队的每位同志都明确责任、各 施其职，使有限的资源发挥出无限的潜能。 从穿越电网项目中发现的问题，使我认识到，不管是 在日常工作中还是生活中，遇事一定要先思考，把做这件 事所能遇到的问题提前解决好，这样才能避免在过程中有 可能出现的失误;其次，是要勇于吸取各方面意见和建议、 不断持续改进工作的机制;再次，我们要严格执行上级下达 的命令，当然，上级在下达命令时也必须做到目标明确、 命令明确、权责明晰、奖惩分明，只有这样才能建立高绩 效团队。不然许多工作将枉费功夫，达不到理想的结果或 从根本上背离原有的方向。 良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应 有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在 现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭 下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓 展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计 独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人 们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和 现代组织全新的学习方法和训练方式。 素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原 意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅 程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。 这种训练起源于二战期间的英国，当时一艘大西洋商 务船队屡遭德国人的袭击。许多缺乏经验的年轻海员葬身 海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上 学校” ，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存 技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。拓展训练课程以 培养合作意识与进取精神为宗旨，崇尚自然与环保。利用 崇山峻岭、湖海大川等自然环境，通过创意独特的专业户 外体验式培训课程，帮助企业和组织激发成员的潜力，增 加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队生产力的目 的。 战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。外 展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象 由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标 由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。 素质拓展暨外展训练在经历了 40年代的创始、50 年代的扩 大规模、60 年代的长足发展、70 年代的稳固和 80年代的 国际化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近 40所学 校，设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心，外 展训练强调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自 尊，关心他人，服务社会，放眼世界。 但是不得不说的是这些拓展有明显的硬伤。因为这次 拓展其实原来是为那些原本根本不相认识的同学准备。这 一点从这次素拓整体的安排来看就知道。这次素质拓展大 体需要一天的时间，而且是在大学校园里面完成的。整体 安排流程基本由游戏前的准备和游戏两大块组成。而由于 参与这次素质拓展的大多数是我们 08级人力资源管理专业 的同学构成，所以有很多环节明显多余，像“破冰”等。 游戏前准备具体安排如下： 1、集合。这要求所有参与人员于周末早上 7点 30分 于图书馆前集合，迟到者罚俯卧撑。通过这一项，以达到 参与人员的纪律性和服从安排，便于整个活动的展开。更 具体的像，当指导老师问：“你们叫什么?”我们回答： “静悄悄。 ”通过这简单的一句口号，使所有参与者保持安 静。当指导老师问：“同志们好!”我们回答：“好!很好! 非常好!”这简单的话语也能大大激励参与者，活跃气氛。 2、分组。为了保证游戏的目的，整个分组都是通过报 数随机安排的。 3、 “破冰” 。 “破冰”游戏的目的是打破陌生人之间 的隔阂，以达到相互认识和合作的目的。当然不是完全的 相互认识，因为这个过程中用的全是代号,而非真实姓名。 (前面已经提到过了， “破冰”游戏对于我们彼此认识的来 说就是多余的。)还有一个环节是通过扔球环节，掷球者边 扔向一个人边说出对方的代号。而被扔着需接住球并迅速 扔向下一个人。如此反复。一旦有人出错则罚节目。通过 这项带有娱乐性质的活动，大大调动大家的积极性，是彼 此更加融洽。 4、组建。这个环节是通过各组选举自己的组长、起组 名、制作组旗、选定组歌等活动来完成的。通过这个团队 文化组建的过程，保证团队的合作能力。 5、展示。这个是将自己小组的所建立的小组文化进行 展示，而且是在所有参加人员面前展示。通过这个环节的 展示，不仅活跃了气氛，更保证了团队的协作能力。由于 大家都很熟悉，且大家都已经大三了，所以在这个环节， 大家异常活跃，而且以搞笑为主，现场氛围格外愉快。 6、坐人座。这个游戏是要求所有人站成一个圈，并且 是后面一个人面对前面那人的后背站着。在指导员说坐的 时候，前面的人就坐在后面那个人的膝盖上，看大家能坚 持的时间。在此过程中，指导员带领大家喊：“赢!我赢! 大家赢!”通过这个游戏，也保证大家协作能力。 7、信任背摔。 这个游戏我以前见过，但一直不敢尝试，而这一次的 活动让我也有了这样的机会去尝试这样的游戏。 这个游戏应该都很清楚，这里就不介绍了。 我认为，这个游戏不是考验胆量，更是考验个人对组 员的信任，因为当决定要摔时，你的身家性命全掌握在队 友手中。我刚站上去时，有些发抖，不敢，甚至在已经绑 好黑带时还犹豫倒不倒。不过这个过程中，指导的同学一 直在通过各种方式，让我倒，最后当我倒下时，感觉远没 想象的恐怖，甚至很舒服。 通过这次“信任背摔” ，使我深深的体会到以下几点： 1、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力， 相信他们是尽力的。 2、做好团队中的一员，维护团队要不遗余力。 3、学会换位思考。 通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次 素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了心理 素质，增强了自信心和团队意识，超越自我，经受住了严 峻的考验。我相信在以后的学习中，我更会懂得生存之道， 组织协调之道。也为我以后在组织相关活动中提供有益借 鉴。 素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较 陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧!应为那该是 大学的必修课。 素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过 各种设施来锻炼自己。 我们的训练是从昨天下午 1:50开始的，通过一天半的 时间在今天结束的。在这一天半的时间里我们做了：断桥、 雷区取水、电网、逃生墙等项目。在这些项目中每一项都 是挑战自我和挑战团队合作的。 在这里就主要说一下：雷区取水和逃生墙吧!雷区取水 是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个 区域布满地雷，我们的道具只我们 24个人和一条顺子要在 30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合 作下我们用各种方法取出了 13瓶水，大家虽然累但也都坚 持到最后一秒种。 逃生墙，就是在从一块米的木板下方翻到上面的平台 上去。这一次是 140人合为一个队。首先选出几个人在下 面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始 我们说的是半个小时，最后我们只用了 25分钟完成了。 在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持， 都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了。这就 是力量，团结的力量。 我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的， 也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的。如果不信， 那么请你想象米的木板你自己能在不借助任何其他器材的 情况下你能翻过去吗?或许有的人可以，但你一个人能行并 不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时 候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并 没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都 能通过。 还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团 队协作等词语。但你知道要如何做吗?那就是不论在任何团 队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的 队友，都不要成个人主义，都要听从 i指挥，都要有为团 队付出的精神，还有不要去责怪你的队友。 在今天傍晚，活动快要结