大学生心理亚健康运动干预的调查研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 大学生心理亚健康运动干预的调查 研究 【摘 要】文章采用实验法等对 咸阳高校大学生进行不同体育运动的干 预实验。结果表明：运动干预是大学生 心理健康水平有效干预措施之一；不同 体育运动项目对大学生心理健康水平各 因子的影响程度不同，不能盲目运用运 动手段进行干预，要针对大学生个体差 异选择最佳运动干预方案。 中国论文网 /9/view-12768682.htm 【关键词】大学生 心理亚健康 运动干预 基金项目：咸阳师范学院专项科 研基金项目，基金编号：08XSYK201。 目前，高校大学生心理健康问题 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 已经引起社会的密切关注，许多高校也 为此专门采取了一些措施，如大学生心 理健康辅导等，但是，运用体育运动手 段干预心理亚健康还没有引起足够的重 视。本文从调查大学生心理亚健康状况 入手，采用不同体育运动项目对大学生 的心理亚健康状态进行干预，为大学生 心理亚健康问题的研究和解决方案提供 参考。 研究对象与方法 1.研究对象 选取咸阳师范学院、西藏民族学 院、陕西邮电职业技术学院各 2 个教学 选修班的 240 名大学生为实验对象。 2.研究方法 采用实验法和数理统计法。其中， 数理统计法对所获得的数据运用 SPSS17.0 软件进行统计学处理，计量资 料以S 表示，各因子之间比较采用 t 检验，P0.05 为差异有统计学意义。 分析与讨论 1.采用不同体育运动项目干预大 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 学生心理亚健康状态的调查 选取咸阳师范学院、西藏民族学 院、陕西邮电职业技术学院各 2 个教学 选修班的 240 名大学生为实验对象。各 班按课程选修项目类型划分，包括足球、 羽毛球、健美操、体育舞蹈和武术 5 个 项目，各班人数 40 人。干预时间为 12 周，每周 3 次课，每次 60 分钟（主课 时间） ，由教师配合学生个体主观感觉 来控制运动强度。 通过 12 周后对不同运动项目组 别的测试结果进行方差分析（表 1） ，得 出所有的运动项目在躯体化症状、强迫 性、精神病性、饮食与睡眠 4 项指标中 差异不显著。各运动项目组在人际关系 敏感、焦虑、恐怖、偏执指标中差异比 较显著（p0.05） 。抑郁、敌意的差异 非常显著（p0.01） 。 表 1 咸阳市大学生各运动项目因 子的方差分析 2.不同体育运动项目干预大学生 心理亚健康状态的效果分析 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 不能盲目选择体育运动项目进行 心理亚健康干预，要针对个体的具体情 况，采取相应措施，选择最适宜的运动 干预方案提高大学生心理健康水平。 足球。通过练习，大学生在个 人技术能力方面有了很大进步，无形之 中使他们的自信心得以提高，所以对改 善焦虑，提高人际交往能力具有很好的 促进作用。 羽毛球。羽毛球运动培养了学 生机智灵活、刻苦顽强、努力拼搏的意 志品质，对改善大学生的抑郁、恐怖具 有积极、明显的促进作用。但基于求胜 求好的心态，可能对焦虑因子的影响比 较明显，因此，对于焦虑症状明显的人 不宜采用小球类项目作为运动干预手段。 健美操、体育舞蹈。健美操、 体育舞蹈属于操、舞类项目，优美的音 乐能调动练习者的兴奋性，激发快乐的 情绪，能有效转移注意力，忘掉失意和 压抑，从而调节学习、生活中的紧张情 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 绪，因此对改善大学生抑郁、自卑，培 养自我表现力有促进作用。 武术。武术是我国传统体育运 动项目，讲究的是道德、修养、礼仪的 学习，在技术上往往要求把内在精、气、 神与外部形体动作紧密相合，从而培养 大学生吃苦耐劳、积极向上的品质和礼 让谦逊、宽厚待人的美德。 结 语 运动干预是大学生心理健康水平 有