雾霾天戴口罩时间不宜过长

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 雾霾天戴口罩时间不宜过长 雾霾天气里，大家最关心的，可 能就是雾霾对人体的影响究竟有多大， 在这样的天气，我们究竟该怎么办。专 家认为，偶尔一天的雾霾天气不必过于 紧张。但如果长期接触雾霾，对呼吸系 统的确会产生不良影响，更会增加肺癌 患者的死亡率。此外，还会导致心血管 疾病，还可能导致新生儿出生缺陷的增 加。 中国论文网 /6/view-13008479.htm 专家提醒，灰霾天气下应尽量减 少户外活动时间，特别是早晚时段应避 免锻炼，尽量不要到人口密度大的密闭 公共场所，小学幼儿园在灰霾天气下也 应尽量减少户外活动。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 广州医学院附属第一医院广州呼 吸疾病研究所教授、主任医师张挪富介 绍，长期接触雾霾，雾霾在肺内积聚， 必然会对肺造成损害，降低呼吸系统的 防御功能。雾霾天气对哮喘、慢阻肺等 疾病患者而言，会使疾病急性加重增加， 加快疾病进展，最终导致死亡率增加。 广州呼吸疾病研究所所长陈荣昌 也表示，他的团队曾做过相关研究，研 究表明，大气污染肯定会加大呼吸系统 疾病的风险，使人的肺功能下降。尽管 目前中国还缺少量化的证据，但长期暴 露于雾霾中，的确会加重慢阻肺病情， 并可能会诱发肺癌。这是因为灰霾中的 大气气溶胶大部分均可被人体呼吸道吸 入，尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、 下呼吸道和肺泡中，引起鼻炎、支气管 炎等病症，长期处于这种环境还会诱发 肺癌。 中国工程院院士钟南山此前也曾 表示，虽然我国自己没有长期的流行病 W 的调查，但发达国家已做了 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 1320 年的研究。美国研究发现，1 立 方米空气中每增加 10 微克的 PM2.5 颗 粒，肺癌的死亡率就增加 15%27%； 日本的研究数据是增加 24%，丹麦的研 究数据是增加 18%。 雾霾天下人易懒散情绪低落，为 何？ 广州医科大学肿瘤医院肺肿瘤科 教授、主任医师赵健介绍，雾霾对心血 管系统也会造成不良影响。心衰患者在 呼吸道受到刺激时，会引起呼吸困难或 气促，加重心衰。 美国医学会杂志 的一项研究表明，PM2.5 会导致动脉斑 块沉积，引发血管炎症和动脉粥样硬化， 最终导致心脏病或其他心血管问题。 在雾霾天气里人的肌肉比较紧张， 易出现肌肉劳损，且雾霾天由于紫外线 照射不足，人体内维生素 D 生成不足， 易产生精神懒散、情绪低落等现象，还 可能导致缺钙。赵健提醒，PM2.5 极易 吸附多环芳烃等有机污染物和重金属， 孕妇长时间暴露在这样的环境中，胎儿 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 致畸、致突变的几率明显升高。 如何防霾？ 增强抵抗力免疫力，注意室内通 风换气。 1.平时注意增强自身的抵抗力和 免疫力。因为目前还没有有效的药物能 够清除呼吸系统中的微小颗粒，要减少 雾霾对人体的不良影响，主要靠增强自 身的抵抗力和免疫力。 2.尽量减少接触。灰霾天气一般 分六级。如果雾霾非常严重，最好不要 开窗。同时，减少户外活动的时间。灰 霾天气达 4 级以上，就不宜进行户外活 动了，尤其是尽量不要到人口密度大的 密闭的公共场所去。 3.如果不是重度雾霾，室内一定 要保持通风。因为雾霾对人体的影响， 跟单位空间里的密度相关。 4.如 PM2.5 严重超标，外出时可 戴口罩，不过必须要用医院隔离病房、 防病毒的 N95 口罩才有效。但不宜长时 间戴口罩，因为戴口罩时间太长，对呼 -精选财经经济类资料-