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文档简介

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 睡觉也能当学霸?快来学一学 一项新的研究表明，学习时适当 的放松奖励可以帮助巩固新学的知识， 尤其是白天打个盹儿。 （这真是极好 哒） 中国论文网 /8/view-12926610.htm 日内瓦大学的研究结果称，学习 之余给自己来个小奖励，可以加强记忆 效果，神马奖励都不如睡觉来的直接有 效。即使是打个小盹，也会让你在成 檠 缘牡缆飞先缁硪怼 这项研究项目的头头-来自日内 瓦大学的金娜格瓦博士说：“小奖励 可能是个大帮手，它可以帮你在学习的 时候把所学的知识牢牢地锁在你的脑海 里。 ” -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 她还说， “睡觉的时候，知识可以 得到有效巩固，然后被转移到大脑中的 长期记忆区。 ” “我们的研究结果也有助于人们 了解缺乏睡眠所导致的口怕后果。 ” 他们的实验是，把 31 个身体棒 棒哒的志愿者随机分到两个组碎觉 的那一组和不碎觉的那一组。这两组人 员对奖励的敏感度都是一样哒。之后， 在训练他们记住成组的图片的同时扫描 他们的大脑。研究者一共出示了 8 个系 列的图片，并且告诉志愿者们，如果记 住四个一组的图片，就会有更多的奖励 哟。 等志愿者睡觉或者休息 90 分钟 之后，研究者再测试一下他们对图片的 记忆情况，还会问他们有多大信心能答 对。最后志愿者们还要在三个月后参加 一个相同性质的抽考。 经过了奖励测试，两组志愿者的 表现都不错，不过碎了觉的那组的表现 更加优秀。很明显，在三个月之后的抽 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 考中，碎了觉的那组志愿者的优秀表现 不是没有道理哒。 即使过了三个月，对于是否能答 对问题，碎觉的那组也是更加胸有成竹。 在实验过程中，核磁共振扫描显 示，碎觉的志愿者的海马体更加活跃。 海马体是神马呢？当然是大脑中合成记 忆的一个重要区域了。这也和大脑活动 （也就是传说中的慢吞吞的纺锤波）次 数的增多是密切相关的。三个月后，碎 觉的志愿者大脑中的海马体、内侧前额 叶皮质、纹状体之间的联系活动都是更 频繁的，这三个高端大气上档次的词汇， 说的都是大脑中涉及记忆巩固和奖励处 理的区域。 “我们早就知道，睡眠有助于加 强记忆，不过我们现在也知道了睡眠有 助于我们选择和保持有奖励学到的知识。 ”格瓦说。 “记忆的巩固应该优先作用于对 我们的成功和生
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