送件暖心健康礼

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 送件暖心健康礼 一件礼物能否给人带来健康，并 不在于它价钱有多贵、技术有多新。在 这个寒冷的季节，也许简单的一条围巾， 就能很大程度上呵护长辈健康，送去您 的温暖心意。 中国论文网 /6/view-12955675.htm 春节将至，走亲访友总免不了要 带一些礼物，以表心意。如果这份礼物 还有些健康的涵x 或作用，那就再好 不过了。但是面对超市里琳琅满目的健 康礼品，人们难免会挑花了眼。很多产 品价格还不低，但它们的健康功效真的 像宣传的那么好吗？送长辈、送亲友， 送些什么礼物能送到他们“心坎上” 呢？ 为此，我们采访了北京中医医院专家吴 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 义春。下面，让医生带着您一起“逛一 逛”，看看这些较为流行的礼物，从健 康角度来讲是否值得推荐。 智能手环 可以测心率、测步数的智能手环， 作为健康礼物来讲自然是不错的选择。 既新潮，又实用。它可以提供基础的生 命体征和健康讯息，方便自己实时监测 健康。 通过智能手环，您可以监测自己 的心率是否在正常范围。正常的心率范 围是 60 次/分到 80 次/分，如果心率突然 变成了 120 次/分，您需要找找原因，是 刚刚喝过一杯咖啡？还是刚完成了一次 快跑？还是心脏出了问题？它可以为您 可能出现的健康问题起到提示和警示作 用。抑或是，您可以在智能手环上查看， 自己今天消耗了多少大卡的能量？走了 多少步？可以督促自己运动，提醒自己 保持健康的生活习惯，这些都是可取的。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 另外，不用担心价格问题，现在 有一些百元以内的智能手环，可以实现 基本的监测功能，也是不错的选择呢。 相关产品：血压计等具有测量功 能的产品，都是不错的选择。 适合人群：中老年人群、上班族。 推荐指数： 围巾 其实，能给人带来健康的产品， 不一定有多么高的科技含量。例如现在 要给您推荐的这个礼物围巾，不光 对健康有好处，而且样式好看多样，不 愧是适合所有人群的最佳选择之一。 近年来发现，颈椎病的发病有年 轻化的趋势。颈椎病不光与生活习惯、 不良姿势有关，研究还发现，很多颈椎 病患者的发病与受凉受寒有关系。受寒 同样会导致颈部肌肉僵硬，从而诱发颈 椎病的发生。对于平时有心脑血管疾病 的人群来说，冬季保护颈部不受凉，还 有利于减少心脑血管危险事件的发生， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 真是一举多得。一条围巾价钱也不贵， 既温暖又贴心，还有这么大的健康益处， 你还在犹豫什么呢？ 相关产品：高领毛衣、保暖内衣 等。 适合人群：所有人，特别是中老 年人、心脑血管病患者、颈椎病患者、 长时间对着电脑工作的人群。 推荐指数： 保温杯 饮食的生冷对于肠胃不利，包括 饮过凉的水等。尤其是对于“老寒胃” 患 者来说，一个保温杯再合适不过了。 适合人群：胃病患者、中老年人、 上班族。 推荐指数： 体检套餐 体检套餐或体检卡，不失为送健 康的不二之选。通过体检，可以检查身 体血的情况，看看有没有贫血、有没有 炎症，也可以了解肝功能、肾功能，还 可以看看心脏、肺部的健康状况。可以 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 说，一个全套的体检对全身的健康状况 都会有比较全面的了解。 对于 45 岁以上的人群，重点要 看看肿瘤标记物的情况。如果身体出现 了一些报警症状，例如体重无原因减轻、 咯血、便血等，要警惕是肿瘤的早期信 号。需要提醒的是，肿瘤标记物只是起 到提示作用，而不是一个诊断指标。有 些人看到肿瘤标记物升高了就以为被判 了“死刑”，从此受惊过度，这是得不偿 失的。 近年来发现，对于女性来说，有 几项检查特别值得重视：甲状腺检查、 乳腺检查、子宫检查。重点要看一下有 没有甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤， 我们把它叫做女性的“ 小三联 ”。这三种 疾病当中，如果见到了其中两种，那么 这三种疾病有可能全都出现。举例来说， 有的女性前两年查出了乳腺增生，过几 年一查，发现就有了甲状腺结节，再过 几年子宫可能就有了肌瘤。如果女性有 其中一个问题，那么另外两个不妨也查 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 一下。从医学上说，这与女性的内分泌 失调有关。特别是脾气急躁、肝气郁结、 情志失调的人，更容易出现这几种疾病， 需要尽早发现和识别病情，防止癌变。 因此，做体检还是很有意义的，防微杜 渐，防患未然。 适合人群：所有人，尤其是 45 岁以上人群及女性。 推荐指数： 足浴盆 足部有很多穴位，科学泡脚有利 于健康。因此，足浴盆或泡脚桶也是不 错的选择，既表示了孝心，又送了健康， 恰到好处。一般人都可以做足浴，但有 些人群要特别注意。例如，有糖尿病足 的病人由于末梢神经感觉迟钝，不能准 确感知温度。假如是 100 度的水温，病 人自己感知可能只有 40 度左右。所以 家人一定要协助注意水温，不能让水温 太烫。太烫容易发生烫伤、感染，不易 康复。这点是尤其需要注意的。 另外，还可以根据体质和病情选 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 择合适的中药浴。对于血瘀患者来说， 足浴盆里除了热水，还可以加点活血化 瘀、通经活络类的药物，例如红花、当 归等，起到舒经活络、扩张血管的作用， 还可以解乏。 适合人群：中老年人、上班族等。 推荐指数： 药枕 药枕中放了一些药物，可以改善 睡眠等。对于失眠者、焦虑者、需要调 理作息的人，这个选择也不错。严重的 患者也可自行缝制具有安眠作用的药枕， 取石菖蒲、合欢皮、茯神各 100 g 研末， 加入琥珀粉 30g，装入 20 厘米40 厘米 的棉布袋中，封口，置于枕头上。长期 坚持，可减少噩梦，提升睡眠质量，增 强记忆。 （详见公众号“ 健康春旅 ”相关 内容？） 适合人群：中老年人、睡眠不佳 者、焦虑者。 推荐指数： -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 艾灸盒 “灸”，中医认为对于体寒的人最 适合。俗话说， “十女九寒 ”，这在医学 上是有一定道理的。很多女性都会有宫 寒的表现。宫寒主要表现为小腹怕凉、 痛经有血块，热敷后缓解，白带清稀量 多等。拿艾条艾灸不方便，现在有这种 艾灸盒，使用起来是非常方便的。如果 想送女性礼物，这是一个很好的选择。 它既可以治病，还可以传递温馨，一举 两得。常见的艾灸穴位有关元、足三里、 三阴交等。当然，使用时一定要注意方 法，科学使用。 适合人群：女 性、宫寒者、中老年人。 推荐指数： 运动衣、健身包 生命在于运动，送一些合适的运 动衣、健身包、跑步鞋等运动装备，也 很不错。但是，需要注意的是，如果要 送运动装备给中老年人，一定记得提醒 他们，运动要适度，而且要选择合适的 时机。根据最新研究，并不提倡老年人 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 在寒冷的早上或晚上出门锻炼。老年人 血管脆性大，所以对于老年人尤其是有 心脑血管基础疾病的老年人来说，冬季 “遛早”需要特别注意。老年人最适宜的 运动时间是太阳出来之后，且运动强度 不宜过大。 适合人群：上班族、减肥人群、 学生、儿童、中老年人。 推荐指数： 智能水杯 现在有一些智能水杯产品，可以 提醒人们按时喝水。水对人体非常重要， 对于平时工作比较忙碌、经常会忘记喝 水的人来说，送一件这样的礼物，是不 是既暖心，又健康呢？ 适合人群：上班族、学生。 推荐指数： 补品 春节期间，很多子女回家过节， 会送父母补品以表孝心，例如海参、燕 窝、人参、鹿茸、虫草等。但其实，这 些中药类补品，都要根据体质来吃。如 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 果是热性体质的人，吃海参就非常不好。 而且，按照中国人现在的饮食习惯，很 大一部分人不需要吃这类补品。很多人 舌苔厚厚的，表示体内堆积的营养是过 剩的。这些人不能随意吃补品。 选择补品有两个很重要的判断标 准。第一，要根据体质、属性来选择补 品。第二，中医上讲“ 损谷而愈 ”，意思 是疾病恢复期的人，在饮食上需要忌口， 减少肥甘厚味的摄入。很多年轻家长在 小朋友感冒后，赶紧“ 补一补 ”，给他们 喝鸡汤，吃大鱼大肉，这样反而不好。 近年来很流行的虫草，临床上更 多是用于一些肾病综合征患者，或者是 “大虚”的人、肿瘤患者、恶病质患者、 消耗性疾病患者等等。在这些疾病的慢 性期，用虫草补亏损。但在疾病急性期， 或者痰热重的病人，就不主张补。有句 话叫“虚不受补 ”，就是这个道理。 适合人群：只适用于对症人群。 推荐指数： 中药（三七/枸杞/阿胶等） -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 中医不建议单味中药长期使用， 主张药物的复方配伍，这样寒热温凉并 用，多靶点、多环节整体调治，才能减 毒增效，取得更大更均衡的治疗效果。 因此，不太主张老百姓自己给自己做医 生，一味药长期用，很容易出问题。而 且，购买中药时要分清品种，例如三七 分为田七、土三七，有些是有肝毒性的， 务必要在专业医师指导下服用。同时中 药一定要在正规药店购买，不能从不良 商家获取，否则容易损伤肝肾功能。 而且，中药有严格的适应证。例 如，三七是活血化瘀药，一定是体内有 瘀的人才能用。瘀血的表现为舌底青筋 怒张，常见于颈动脉斑块者、脑梗心梗 者、痛经有血块者等。使用时要“中病 即止”。例如三七，有瘀化瘀，无瘀则 要停用，尤其经期及孕妇更需要慎用。 否则，使用方法不对，良药也变成毒药。 另外，要分清楚中药和中药食品。 例如药用阿胶和阿胶糕是两种完全不同 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 的东西。药用阿胶可以养颜驻颜、养血 补血，但阿胶糕能起多大作用仍值得商 。 适合人群：只适用于对症人群。 推荐指数： 按摩椅/按摩仪 市面上有些自动按摩椅很方便， 省去了人工按摩的麻烦。但是，更方便 并不意味着效果就更好。如果按摩的部 位不在穴位上、不在经络上，不一定能 起到多大作用。按摩最好要在中医理论 的专业指导下才能发挥作用，达到相应 的效果。市面上关于按摩类的产品有好 多噱头，例如电针、砭石、磁疗、红外 等。说白了，这些其实只是一种对局部 穴位形成刺激的手段，只是比手揉的刺 激要大一些而已，对于它的“神奇” 作用 需要谨慎对待。 推荐指数： 刮痧器/拔罐器 这些器械如果使用得当，当然效 果不错。但是，这些器械使用起来比较 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 难，有一定的技巧，而且一定要知道适 合的病症。例如刮痧，主要用于实热痧 胀侵犯肌表，如果治疗反了反而会使病 情加重。如果确实需要做刮痧/拔罐，最 好还