天津体育学院篮球中锋队员运动损伤的调查与分析

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 天津体育学院篮球中锋队员运动损 伤的调查与分析 【摘 要】本文采用文献资料、问 卷调查以及数理统计等方法对天津体育 学院篮球专修班中锋队员的运动损伤的 情况进行调查，对其受伤的原因、类型 与恢复进行分析并提出了合理的预防措 施，为从事篮球训练的学生提供一定的 参考价值。 中国论文网 /5/view-4165235.htm 【关键词】中锋；篮球运动；运 动损伤；预防措施 篮球运动深受广大学生的喜爱， 由于篮球运动的特点，使得篮球运动存 在较多的运动损伤危险。通过对天津体 育学院篮球中锋队员运动损伤的调查和 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 分析，明确在篮球教学时应注意根据教 学任务与要求，科学地安排练习的强度、 重复次数、间歇的时间，教学应贯彻循 序渐进和区别对待的原则，随时注意观 察学生的反应，以便根据情况调整运动 量，使中锋队员能够合理、有效地避免 或减少运动损伤带来的危害。 1、运动损伤类型和部位的调查 通过对天津体育学院专 2009、2010、2011、2012 级篮球专项学 生进行问卷调查，共发放 100 份问卷， 回收 95 份，占 95%，有效问卷 90 份， 占 90%。按研究需要把调查问题输入 Microsoft Excel 进行数据统计。 表 1 运动损伤的类型 表 2 运动损伤的部位 调查结果显示在天津体院篮球专 修班中锋队员中运动损伤率最高的是手 指和踝关节，而造成这两部位损伤的因 素又是多见的，例如能造成手指损伤的 挫伤、扭伤，踝关节的损伤大多由扭伤 造成，而且专项中锋队员踝关节运动损 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 伤的概率大，当踝关节扭伤次数频繁后 会造成习惯性扭伤。而损伤概率居中的 腰部、手腕、膝关节也都是造成篮球专 项损伤的关键，也是训练和教学重点预 防的关键。 2、对高频率运动损伤部位的原 因分析 2.1 手指关节运动损伤原因 篮球运动中球的转移是进攻的有 效手段之一，战术配合主要依靠传球来 进行。快速的长传、短传、行进间传球， 不但要求速度快，而且还要求动作隐蔽， 隐蔽了对手同样也为队友的配合带来了 困难。一个突如其来的传接球动作，是 指关节和腕关节是在非正常状态下应急 完成的，接球的强大冲击力极易造成这 两个关节不同程度的挫伤，特别是指尖 关节，损伤率为 65.6%，腕关节由 9 块 小骨组成，损伤率为 37.6%，手指关节 的韧带连接薄弱，手指在充分屈伸时， 韧带较紧张，不能向两侧活动，其活动 范围受限，容易在争抢与防守中受伤， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 尤其是中锋队员在争抢篮板和防守盖帽 时容易发生。 2.2 踝关节运动损伤原因 在下肢损伤中，踝关节损伤占 65.6%，膝关节损伤占 36.7%。学生在 篮球运动中存在多种复杂的生理因素、 训练因素、心理因素、技术因素和其它 因素，由于旧伤未痊愈、身体过度疲劳、 肌肉力量不足、准备活动不充分、自我 保护动作不合理以及场地等原因，运动 员在起跳被动下落时，极易造成重心不 稳，落地缓冲动作不当或者踩到他人， 踝关节既负重，又活动，韧带又多，相 对的关节面也多，容易发生关节扭伤、 韧带损伤、骨折或关节软骨损伤。此外， 膝关节是人体持重面积最大的关节，膝 关节是全身关节中滑膜面积最大的关节， 滑膜反应也最明显。膝关节是人体较大 而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大， 在激烈的篮球对抗中膝关节损伤较为常 见，当中锋队员在内线争抢篮板与防守 盖帽时踝关节、膝关节较容易受到损伤。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 3、结论 篮球运动中运动损伤一直是困扰 该项目发展与提高的一个瓶颈，伤病后 不合理或者不恰当的处理方式，可能会 对学生今后的训练和生活甚至心理都有 很大的影响，所以在篮球的训练与教学 中，对由于比赛或者训练而导致的运动 损伤应给予足够的关注与重视，并适当 的给予救助，进行合理、有效、积极的 康复，指导学生进行合理的原因分析， 使其伤后仍然能保持良好的心态，学习 动机和学习兴趣不至受挫，为进一步开 展训练与教学工作赢得主动。 4、建议 4.1 准备活动要充分合理，在每 堂训练课或者比赛活动前一定要做好准 备活动，准备活动量要适宜，根据每个 运动员身体自身素质特点的不同采取相 应运动负荷，要以身体感到发热、微微 出汗为宜，一般热身活动保持在 30 分 钟左右。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 4.2 预防的关键的是提高自身身 体素质。导致篮球中运动损伤的原因是 多种多样的，在日益激烈的篮球对抗中， 身体素质的好坏对运动损伤的发生率有 直接影响，只有提高学生的自身素质， 重视不同肌群的素质练习才能从根本上 增强学生对外部致伤因素的可受性， 制定与实施科学的训练方案是减少运动 损伤发生的关键。 4.3 加强技术性之导。训练或比 赛后应有一定的时间进行肌肉的放松与 按摩以减少身体疲劳程度保证身体不会 因受长期疲劳积累而导致伤病。 4.4 增强理论性指导，积累学生 的伤病预防和处理经验。在日常训练课 教学中注