《自定义的幸 福》读书心得

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 自定义的幸福读书心得 幸福哲学读书心得 积 极 心 理 学 读 后 感 学 姓 专号：2014524126 名：xxxxxx 业：师范学院 积极心理学读后感每个人都 在追求幸福，但究竟怎么样才算幸福？ -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 每个人都想要快乐，但真正快乐的人又 有多少？生活一直忙碌，到头来感受最 深的却是空虚和苍白，这是怎么回事？ 生活中不断遇到的矛盾与挫折，我们应 该怎样面对？积极心理学一书揭示 了与传统心理学完全不一样的心灵世界， 它将帮助我们克服狭隘、愤怒、嫉妒、 恐惧、焦虑等等消极心态，以更积极的、 建设性的情绪来面对生活的挑战。 有一种关心人的优秀品质和美好 心灵的心理学，叫做积极心理学。它是 由著名心理学家赛利格曼提出并倡导的。 积极的心理学从关注人类的疾病和弱点 转向关注人类的优秀品质。它关心人的 积极主观体验，探讨人类的幸福感；在 个人成长过程中，提供积极的心理特征 和积极的心理品质。它让我们看到，一 个人若是拥有了积极乐观的心理状态， 就能够使自己感受到幸福和快乐。 学生在学习过程中所感受到的过 重的学习压力、时常出现的焦虑情绪， 习得性无助都影响着学生的学习积极性 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 以及学习的效果。而积极心理教育的理 论和方法，可以帮助教育者改善学习环 境，使学生感受课堂学习的快乐，体验 学习中的主观幸福感，重建学习信心， 激发出自身内在的积极力量，并进一步 挖掘潜能，提高学习效果。 例如，在 班级教育过程中，教室时常会遇到一些 学习习惯、行为习惯上的“问题学生” 。 他们在课堂上表现得如此突出，随意插 嘴、 不受约束、过度表现、影响课堂 纪律，甚至影响到正常的课堂教学进度。 尤其是对于没有太多学习压力的小学科 而言，这些在课堂中过分活跃的学生， 实在让老师觉得很头疼。往往一贯的教 育方法就是在课堂中对其进行点名批评、 课后教育谈心，而实践效果却非常不理 想，甚至有的学生屡教不改，更有愈演 愈烈之势。 当某些学生在不能顺利完成学习 任务，常常受到老师的批评和嘲笑时， 便产生焦虑情绪，对于探求事物和参加 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 活动产生了恐惧心理。经历了一系列失 败后，他们开始相信自身缺少取得成功 的能力，失败是永久的，是能力不是努 力，一旦这样的“ 习得性无助 ”形成，学 生就不愿意为完成任务而付出认真的努 力。那么，这些学生很难改变的课堂行 为表现是否也是因为这样的习得性无助 感的结果呢。或许，他们一开始的表现 只是因为对学科有一定的兴趣，急于表 现和参与其中，得到老师和同学的关注。 但是这种不符合课堂要求的行为，往往 会被视为影响课堂纪律的表现，批评教 育是必不可少的。久而久之，一次次的 参与热情被泼了冷水，慢慢地，这些学 生心中也许会认为老师并不欣赏他们的 参与，这些举动会遭致批评，原本的学 习兴趣也随之丧失，故意破坏课堂纪律 成了目的。 积极心理教育技术告诉我们，作 为教师要避免和控制学生习得性无助的 发生，就要在对学生内心想法的分析关 注、对批评教育的技巧上多花一分心思。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 要多想一想学生如此表现的可能原因是 什么，而不仅仅是简单的根据规则和标 准进行对错的判断和教育批评。积极心 理 教育技术所倡导的“赞美式教学” 的力量就是最好证明。对于学生的称赞 虽然是无形的，但这股无形的力量却会 产生意想不到的教育效果。就像经典的 教育格言所说的那样“ 鼓励中长大的孩 子充满信心，批评中长大的孩子感到自 卑。 ”每个人都希望获得赞扬与鼓励，不 希望听到的总是批评与指责。在成长过 程中的学生更是需要获得称赞的“力量” ， 需要成功体验，以及对学习的自信心。 因为他们需要来自教师的肯定和期望， 需要发现自身更多的闪光点，而不能被 淹没在缺点中。真诚的称赞，才能真正 改变学生的内心世界，才能让他们获得 认错的勇气、改进的信心和前进的动力。 一句鼓励和称赞的话语远胜过数句批评 和讲道理，让学生发掘自己的优点，体 验成功的喜悦，从而点燃上进的火花。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 读书心得：幸福是什么 一回到家，就是要交正在读四年 级的侄子写几篇作文，其中有篇是读 幸福是什么的文章后写一篇读后感。 那篇文章写得很好，讲得是三个小伙子 一起修好了村里的水井，智慧女神感谢 并祝福他们幸福，然而他们不知道什么 是幸福，即让他们各自探索，三年后再 在井旁相遇。一个为人医生，为人治好 疾病，一个做过各种工，到处帮助别人， 最后一个种小麦食为村人提供粮食。三 个人无不是通过自己的劳动，服务别人， 利人利己，做真正有意义的事情，这才 是幸福的。这固然真理，然而我相信幸 福有更多的含义。 你幸福吗？对于我们现在来看， 幸福是什么？ 有人说：做自己想做的事，去想 去的地方，和想在一起的人在一起。平 平淡淡，简简单单就好。有人说：幸福 就是牵着一双想牵的手，一起走过繁华 喧嚣，一起守候寂寞孤独；就是陪着一 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 个想陪的人，高兴时一起笑，伤悲时一 起哭；就是拥有一颗想拥有的心，重复 无聊的日子不乏味，做着相同的事情不 枯燥。 我想说，若能停下那忙碌的脚步， 好好打个电话回家，好好留个星期回家 看看爸爸妈妈，这才是幸福的事情。 重阳节刚刚过去，我们大多数人 都在学校过的，应该大家都没什么感觉 吧。重阳节一大家上山祭祖的日子。重 阳节在外，不知道大家是否和我一样， 有种思家的感情？ 上大二了的我们，不是为了做什 么干部而忙碌，就是为了社团每日奔波， 不是为了考各种证而“ 充实 ”日子，就是 为了各种的利益而强求自己参加活动。 有谁还会静下心来，好好地想想以后要 走的路，有谁还会静下心来，好好地打 打电话问候家人，有谁还会静下心来， 静静地看一本书。 小小的事情就会铸成大大的幸福。 我也深切知道，我们是那么地身不由己， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 很多事情又不得不我们这样地奔波努力， 考证实习。是的，为以后，为将来，为 家人。但是，我还是希望更多的人，可 以在百忙中，有那么地小空暇时间，把 所有的事情抛开，好好地陪一下我们的 爸妈，我们的最敬爱的家人。 上个星期我不舒服赶回家看病诊 治，父母永远是那个最关心你的人，好 好的照看你。也许距离很近的人也未发 现，而却收到遥远父母那份牵肠挂肚的 关心。我们寒窗苦读了十年又怎么样呢？ 你又给你的父母什么了。你有一直无时 不刻地关心他们吗。我知道大家都爱刷 微博，不知道大家有没有看过这一条： 长大了要为父母做的 8 件事第 1 件： 定期带父母去做体检 ；第 2 件：父母 的零花钱不能少；第 3 件：帮父母完成 年轻时未完成的梦想；第 4 件：陪父母 重游故地；第 5 件：与父母一起拜访他 们的朋友；第 6 件：经常给父母拍照； 第 7 件：跟父亲做交心的沟通；第 8 件： 带父母去旅行。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 也许有些事情我们还不能做，那 就以后再做。有些事情我们现在能做， 就马上去做。停下那忙碌的脚步，好好 打个电话回家吧，好好留个星期回家看 看爸妈吧，这才是幸福！这才是我们为 人子女应该要的幸福！爸妈幸福，我们 自然也就幸福起来。 幸福的方法读书心得 幸福是什么？可以说我以前就没 怎么好好地想过，感觉父母身体健康、 自己有一份稳定的工作、再找一个合适 的女朋友，那就是最幸福的了。然而， 通过这段时间幸福的方法的学习和 大家的集中讨论之后，才知道自己的认 识是多么的肤浅，心灵一下子得到了净 化，思想也变得开阔，思路也清晰许多， 明白了自己什么阶段该做什么，并知道 怎么去做好它，使“ 幸福”一种思想形态 上的东西变成了触手可及的实物。 读完这本书，可以说是感受彼深、 受益匪浅。最大的收获首先是认同：幸 福是一种心态、一种信仰、更是一种过 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 程。 她是一种来自心灵深处的愉悦的 感觉，是一种积极乐观的心态。只要心 态是幸福的，那么幸福就会成为“一种 状态的持续” ，不断地充盈着我们的人 生。无论金钱的多少，职位的高低，只 要相信她，就能感觉到她的存在，那么 你就是幸福的。和睦家庭的温馨，独来 独往的自在，辛勤耕耘的收获，悠闲自 得的潇洒，朝朝暮暮的相守，咫尺天涯 的思念，可以说，幸福无处不在，但你 必须用心去感受。 幸福是一种过程。在追求她的过 程中，学会满足、学会享受本身就是一 种幸福。一个人对生活很满足，他必然 是个懂得珍惜拥有的人，也必然是个快 乐的人。快乐就会满足，知足就能常乐。 平和、真诚、从容、豁达、知足常乐， 你就能够感受到幸福。当你追寻幸福的 时候，其实这个过程也是一种无尽的享 受，因为你想要幸福，所以你努力的去 做，去超越自己。学会享受生活，而不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 是一味的抱怨生活，做一个 生活的主人，而不是生活的奴隶。 追求幸福，就要健康生活，开心 工作，积极热情的对待每一件事、每一 个人。书中说道：对于把工作看成使命 感的人来说，工作本身就是目标。他们 对工作充满热情，在工作中达成自我实 现。工作对他们来说是一种恩典，而不 是打工。我想作为一个年轻人，就应该 有这种使命感，追求幸福，为了幸福而 开心工作。在工作中，变被动为主动， 以一个健康、积极地心态来做每一件事， 并享受由于努力工作而带来回报时的喜 悦。心理学家亚伯拉罕.马斯洛曾写道： “人类最美丽的命运、最美妙的运气， 就是做自己喜爱的事情的同时获得报酬” 。 幸福，其实很简单。只要善于用 发现的眼睛去寻找，用坦然平静的心去 体会，用知足常乐的意念去存储，对生 活少一点抱怨，多一份坦然，健健康康 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 的生活、开开心心的工作，幸福的感觉 时刻就在身边。 在读这本幸福的方法的过程 中，使我想起了高中时学过海子的一首 面朝大海 春暖花开 ，诗人以朴素明 朗而又隽永清新的语言，拟想了尘世新 鲜可爱，充满生机活力的幸福生活。我 感觉这首诗的意境很美，对我们的生活、 工作有很大的帮助，可以净化心灵、减 轻压力、消除疲劳，现与大家分享一下： 面朝大海，春暖花开 作者:海子 从明天起，做一个幸福的人 喂马、劈柴，周游世界 从明天起，关心粮食和蔬菜 我有一所房子，面朝大海，春暖 花开 从明天起，和每一个亲人通信告 诉他们我的幸福 那幸福的闪电告诉我的 我将告诉每一个人 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 给每一条河每一座山取一个温暖 的名字陌生人，我也为你祝福 愿你有一个灿烂的前程 愿你有情人终成眷属 愿你在尘世获得幸福 我只愿面朝大海，春暖花开 读教师的幸福人生与专业成长 有感 幸福的味道 周巷镇中心小学徐红兰 幸福是什么？幸福是茶，清淡醇 香的味道；是鲜奶，纯正可口的味道； 是咖啡，香酥浓滑的味道；是橙汁，酸 中带甜的味道；是可乐，充满激情的味 道? 幸福是什么？幸福是花，香气弥 漫的味道，是春土，芬芳怡人的味道； 是甘雨，甜润多汁的味道?而对于一个 平凡而又普通的乡村女教师来说，幸福 就是调皮的学生开始懂事、听话的时候， 幸福就是与学生一起呐喊、加油、努力、 全力以赴的时候，幸福就是节日里，学 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 生送给老师的一句温馨的祝福?以上的 感触，源于缘于一次郁闷。那天我刚结 束一堂十分沉闷的课，这是一堂复习课， 本来就不很活跃的这个班级，全体学生 竟然一言不发，40 分钟完全成了我的独 角戏。回到办公室，我耷拉着脑袋，十 分失落。就在这时，我瞥到了上次在学 校图书室借的肖川的这本教师的幸福 人生与专业成长 ，书名中的“幸福” 二 字似乎闪着无比耀眼的光芒，召唤着我。 带着这样糟糕的心情翻开了这本书，一 翻就再也不肯松手了。初始的那种糟糕 心情已经烟消云散，心中的那个疑问也 已经在书中找到了答案：能让教师过上 幸福生活的法宝，最主要的是我们自己 的心态！作者用一个计算公式论证了他 的这一观点：“ 我们对待工作、生活的 态度能够使我们的生活达到 100%的圆 满，也就是心态决定着你的幸福。 ”我想， 阳光普照大地，温暖每一个人也是宽容 平等的。教师的心态也应该像阳光那样， 是平常的、乐观的、宽容的、感恩的、 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 积极向上的。我们只有拥有这样的阳光 心态，才能做一个幸福的教师。 作者在这本书中说过这样一句话： “教育的过程就是一个不完美的人引领 着另一个不完美的人追求完美的过程。 ” 是啊，金无足赤，人无完人，我们这些 为人师者，年岁长于学生，知识多于学 生，阅历丰于学生，涵养胜于学生，即 使这样，我们也不是完美的，那为什么 一定要强求学生完美呢？学生之所以是 学生，就是因为他们比我们容易犯错误。 正因为学生会犯错误，所以才需要教师 的存在。回首自己工作中的急躁心理， 我总是难以容忍学生的错误，课堂上的 讲话声、作业中的错误、考试成绩的不 理想都会让我心情沮丧，对犯错误的学 生进行不留情面的严厉批评，如此一来， 原本沮丧的心情变得更加沮丧、压 1 抑。其实每个学生都有自己的优 点，都有自己的位置和作用。就像我教 的这个班，他们真的一无是处吗？不！ 恰恰相反，他们有着其他班级所没有的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 许多优点：活泼、乐观。这是个最能让 老师投入激情的班级，每次开课，英语 老师总是毫不犹豫地选择这个班。换个 角度思考后，我猛然醒悟：作为语文老 师和班主任，如果我也能够怀着一颗宽 容之心多发现他们身上的一些闪光点， 而不是一味盯着他们所犯的错误不放， 我也就会少些烦恼多些快乐，少些狭隘 多些豁达，幸福的生活不就是这样吗？ 书的开篇引用了一首在西方广为 流传的诗我感恩：“有每夜与 我抢被子的伴侣，因为那表示他不是和 别人在一起；有只会看电视而不洗碗的 青少年，因为那表示他乖乖在家而不是 流离在外；我缴税，因为那表示我有工 作；衣服越来越紧，那表示我们吃得很 好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮 的阳光下；有待修理的草地、待修理的 窗户和待修理的排水沟，那表示我有个 家?最后，感恩过量的电子邮件，因为 那表示有很多朋友在惦记和想着我。 ”读 了这首诗，你会发现，生活中一切的不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 如意，其实都有积极的一面。生活中， 值得我们敬重与感激的人或物有很多， 感恩是一种乐观而又豁达的人生态度， 是知足常乐的心态。作为一名教师，如 果能怀着感恩之心去看待学生，你会被 学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞；被 学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦； 被节日里的卡片、小礼物所深深感动? 你也会发现学生是如此可爱，生活是如 此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、 不满，会让自己的心情变得很糟糕，自 然没有幸福感可言。所以，常怀一颗感 恩的心的教师，一定是时常面带笑容， 挺直腰板，给学生们力量与信心的教师。 一个幸福快乐的教师，才会有一群幸福 快乐的学生。书中这样一段话让我感动 不已：“有心的地方就会有发现，有发 现的地方就会有欣赏，有欣赏的地方就 会有爱，有爱的地方就会有美，有美的 地方就会有自由，有自由的地方就会有 快乐。 ”虽然我们不能选择我们的学生， 但是我们可以改变自己的心态。其实不 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 管是平常之心、宽容之心，还是感恩之 心，只要你拥有阳光般的心态，我们的 心每天都会开出一朵花，就会少些烦恼 多些快乐，将教师视为一种艺术，乐此 不疲虽苦犹甜，那么你就能够拥抱幸福， 做一名幸福的老师！ 瞧，幸福正向我走来！我正坐在 桌前静静地品尝着幸福的味道。 读破解心灵密码之感 相信很多人在 09 年 08 月看到这 样的一则消息， 百家讲坛四度邀请 毕淑敏登上讲坛却被她三度拒绝，后来 是因为王咏琴老师这样一句话打动了毕 淑敏， “上百家讲坛 和您写作的初衷 是一样的，都是分享啊。 ”最终毕淑敏才 决定把幸福密码告诉我们，为我们带来 了更多的思考和力量。 读完毕淑敏的破解心灵密码 ， 不禁又被她那清澈如水的文字所打动， 内心倍感宁静。她用阳光般的语言告诉 我们幸福的真谛。千百年来，人们从来 没有停息过对幸福的追求。那么，幸福 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 究竟是什么？或许每个人对于幸福度会 有不同的定义吧。作为心理咨询师的毕 淑敏先从心理学的角度向我们揭示了幸 福的面纱，她认为幸福不是用吗啡制造 出来的快感，它是一种快乐和意义的结 合体。其实对于每个人来说，幸福很简 单，因为幸福就在我们自己手中。当我 们寒窗苦读十余载后收到理想大学通知 书的那一刻，我们是幸福的；当我们为 劳累了一天的父亲端上热茶的时候，我 们是幸福的；当我们为了自己的梦想而 日夜奋斗的时候，我们也是幸福的? ?“当我们一己的生命和一个辽阔的宇宙 相联系的时候，我们渺小的存在就变得 深厚和绚烂。 ”我们是平凡渺小的，但生 命是伟大的，当我们知道幸福不是用高 科技制造的产品时，我们就应该学会用 幸福的荷尔蒙去追求自己的幸福人生。 亚里士多德曾经说过，幸福是生 命的意义和目的，是人类生存的终极目 标。也许幸福就是我们生命存在的理由。 毕淑敏认为幸福不是奢侈 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 品。当我们赤裸裸地像一张白纸 来到这个世界，我们就是为了寻找属于 我们的幸福。然而回到我们自己，作为 一名大学生，我们肩负着祖国未来的希 望，我们更应该追求自己人生的幸福和 意义，而但当我们怀着年轻的心去闯荡 时，我们就不要害怕前路的艰难。我们 是时代的主人,所以我们就应树立正确的 价值观和