保健基础知识

2.保健按摩基础知识 l 1.保健按摩概述 l 2.保健按摩的作用和原理 l 3.保健按摩的紧急救护常识 l 4.保健按摩的禁忌症 l 5.保健按摩的注意事项 1 2-1.保健按摩概述 l 按摩，古称按蹻（ qiao）。其历史悠久，是我 国传统医学中独特的治疗方法之一。 l 保健按摩是运用按摩手法在人体的一定部位操 作，以达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的 一种方法。 2 2-2.保健按摩的作用和原理 l 保健按摩一般可分为：全身保健按摩、美容按 摩、足部按摩、运动按摩和其他按摩等，保健 按摩的作用原理如下： l 一、保健按摩对消除疲劳的作用原理 l 二、保健按摩对健体防病的作用原理 3 2-2.保健按摩的作用和原理 l 一、保健按摩对消除疲劳的作用原理 l 1.疏通经络： l 人们在工作、学习、旅行中，经常会出 现筋疲力尽、劳累不适或肌肉酸痛等，运用保 健按摩手段可以消除疲劳。保健按摩消除疲劳 的机理之一，就是疏通经络。由于肌肉疲劳导 致经络阻塞，经络阻塞不通导致 “不通则痛 ”、 “ 不同不容 ”，因而出现肌肉疲劳、酸痛不适的症 状。采用一定的保健按摩手法，在人体一定的 经络穴位或部位按摩，可以疏经通络，即 “通则 不痛 ”。4 2-2.保健按摩的作用和原理 l 2.运行气血： l 通过按摩，可以使宾客疲劳不适部位的 气血运行加快，从而使机体的肌肉、关节、筋 脉得到气血的濡养和滋养，迅速解除疲劳，恢 复体力。此外，经络畅通，气血运行也会得到 改善，因为经络是气血运行的通道。 5 2-2.保健按摩的作用和原理 l 3.醒脑提神： l 对于精神疲劳的宾客，在头面部有关经 穴进行按摩操作，通过对一定的穴位施以轻柔 、均匀的手法，可以达到醒脑提神、清爽头目 的效果。脑为元神之府，头脑清爽则全身为之 一振，各种疲劳不适就会豁然消失。 6 2-2.保健按摩的作用和原理 l 二、保健按摩对健体防病的作用原理 l 1.平衡阴阳 l 在生理状态下，人体阴阳维持着动态平 衡，如果阴阳平衡遭到破坏，就转化为疾病状 态，所以要健体防病，就要保持阴阳的平衡状 态。保健按摩对人体各个部位施以按摩操作， 所作用的既有阴经又有阳经，可以调整人的经 络处于阴阳平衡状态。 “阴平阳秘 ”，则身体健 康。 7 2-2.保健按摩的作用和原理 l 2.增强正气 l 未病先防，要增强人体的正气。保健按摩可以促进 血脉的流通，使气机条畅；可以增强体质，提高正气的抗 邪能力，减少或防止疾病的发生。 l 3.调整脏腑 l 脏腑功能正常，则身体保持健康，不易产生疾病。 保健按摩通过全身经络，特别是一些保健要穴（如肾俞、 关元、气海、足三里、涌泉穴等）的按摩，可以增强和调 整五脏六腑的生理功能，是人体的气血生成与运行、水液 的输布与排泄、饮食的消化与气机的条畅等脏腑功能活动 正常，从而达到健体防病的作用。8 2-2.保健按摩的作用和原理 l 三 .保健按摩延缓衰老的作用原理 l 1.嫩肤驻颜 l 按摩面部，通过经络的作用，促进气血的运行，滋养皮肤，使 面部皮肤红润、细腻、有光泽、使人看起来更年轻，达到延缓衰老的 作用。 l 2.补肾抗衰 l 肾藏精，主生长发育。肾中精气的多少，与人的生、长、壮、 老的变化有直接的关系。肾中精气充盈，则人不易衰老，可以延年益 寿；否则就会未老先衰。保健按摩通过在足少阴肾经、足太阳膀胱经 、督脉等经络上的关元、气海、肾俞等强壮要穴的施术，可以补益肾 中精气，增强脏腑功能，强筋健骨，延缓衰老。 l 3.祛病延年 l 疾病对人体会产生种种损害，这些损害会使人加快衰老。保健 按摩预防疾病的发生，减少这些损害，因此能起到延缓衰老、延年益 寿的作用。9 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 人们在工作、学习、生活时，常有一些意外 发生，如中暑、心脏疾病、骨折等。遇到这些 情况，可以采用一些可行性的急救方法，给予 必要、及时的救护，然后转送附近医疗单位进 行救治。 l 1.中暑 2.心绞痛 3.高血压 l 4.人工呼吸及注意事项 5.胸外心脏按摩术 10 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 一 .中暑 l 在外界环境高温高湿的综合影响下，人体的散 热功能出现障碍，热平衡遭到破坏，而引起的一种急 性疾病。 l 急救方法： l 1.中暑发生后，要使病人立刻离开高温环境，在凉爽 通风的地方休息，并让中暑者口服盐水或清爽饮料。 l 2.在中暑者头部冷敷。 l 3.指压中暑者的人中、内关、足三里、合谷、曲池、 委中等穴位。有条件可用针刺十宣放血，清署泄热。 11 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 二 .心绞痛 l 心绞痛是心肌急剧地，暂时性的缺血、缺氧而引起 的突发症候。主要表现为阵发性的心前区压挤感和疼痛， 位于胸骨后，可向心前区与左上肢放射。 l 急救方法： l 1.发作时，病人应立即卧床休息，不要反复搬动病人。 l 2.发作较重时，应对病人使用药效较快的硝酸盐制剂药物 ，如将硝酸甘油 0.5-1片置于病人舌下含化， 1-2min可发生 作用。 l 3.指压或针刺病人厥阴俞、心俞、膻（ dan）中、巨阙、内 关、间使等穴位，可以疏通经络、理气活血、止痛、缓解 病情。12 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 三 .高血压 l 在保健按摩中常会遇到高血压患者血压 急剧升高，可达 27-32kpa（ 200-240mmHg） ，此时患者感到头晕目眩，头重足轻，行走困 难。 l 急救方法：保健按摩师应立即点按患者第六颈 椎椎棘突下旁开两寸处血压点（双穴） 3-5min ，让患者休息 10-15min，血压即可将下。 13 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 四 .人工呼吸及注意事项 l （一）方法 l 1.口对口吹气法：托起病人下颌，捏住鼻孔，抢救着自己 先做深呼吸，然后将嘴对准病员口腔用力吹入（病员的口 唇可盖上一层纱布），如此反复进行，此法常用于初生婴 儿的窒息。 l 2. 俯卧压背式人工呼吸：病员取俯卧位，头倾向一侧，抢 救者将病员一侧前臂放于其头下，自己跪于病员大腿旁， 双手张开放在病员下胸背的两侧，均匀用力，然后放松， 如此反复操作 ,频率以每分钟 16-20次为宜。救护溺水者常 采用这种方法，有利于胃、肺内的液体流出。14 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l （二）注意事项 l 1.抢救前，要保持病员呼吸道通畅，将病员口中的活 动假牙、泥土、血块、粘液、水草等异物迅速取出。 l 2.遇到胃胀满者，为防止胃内容物反流而吸入肺部， 出现感染和呼吸困难，抢救时应将病员的头偏向一侧 。 l 3.用力不宜过猛，动作不宜粗暴，以免损伤病员身体 及其他器官。 15 16 2-3.保健按摩的紧急救护常识及注意事项 l 五 .胸外心脏按摩术 l 方法：病员仰卧在硬质的平面上（如地面、木板、长桌椅等），抢救 者迅速将其衣服解开或剪开。抢救者站立或跪于病员身旁，然后以两 手掌重叠压于病员胸前下端（剑突上方，不与肋骨接触），对小儿可 用单手，对新生儿用两指即可。抢救者两手稳定而快速的向下垂直加 压，使病员胸骨下降约 2cm，其心脏被挤压，心脏中的血压被压向动 脉，当抢救者松手时，病员胸廓弹性回缩，恢复原位，心脏不再受压 ，血压从静脉回到心脏，心脏重新舒张、充盈。挤压次数以 60-80次 /min为宜，小儿以 100次 /min为宜。 l 注意： l 1.操作时，要注意监视病员的脉搏、血压，观察其瞳孔、唇肤色则等 。 l 2.避免粗暴用力，以免造成病员肋骨骨折及血、气胸或肝脾等内脏损 伤。17 2-4.保健按摩的禁忌症 l 按摩既可用于健康人的保健，也可用于内、 妇、儿、五官、骨伤科多种疾病的治疗，又可 用于疾病康复的各个阶段；既可用于虽无疾病 但身体却有不适的保健预防，又可用于运动员 训练比赛的整个过程。 l （一）按摩疗法的禁忌证 l （二）不宜保健按摩的情况 18 2-4.保健按摩的禁忌症 l 一 .按摩疗法的禁忌证： l 按摩疗法同其他医疗方法一样，都有一定的局限性，超出 适用范围，有可能使病情加重。因此，下列情况禁用或忌用按摩 治疗。 l 1.诊断不明的急性脊柱损伤； l 2.各种骨折、骨关节结核、脊髓炎、骨肿瘤、眼中老年性骨质疏 松症； l 3.各种急性传染病、胃和十二指肠溃疡、急性穿孔等急症； l 4.严重心、脑、肺疾患，或体制过于虚弱者； l 5.有出血倾向，或患有血压病者； l 6