武术训练中常见运动损伤的调查与分析 毕业论文.doc

武术训练中常见运动损伤的调查与分析 摘要 在运动过程中或多或少常会有不同程度的运动损伤，一旦受到严重的运动损伤，需要 休息很长时间，并重新参加训练。方可达到以前的运动水平，所以可以根据发病的规律和 特点，及时的采取各种措施，合理安排伤后的训练，以及运用一些辅助的恢复性练习方法 加速功能的恢复，这是很有必要的。通过对专业和业余武术运动员的运动损伤调查，旨在 探索其原因和规律，并提出一些对策和建议，为预防和减少运动损伤提高训练效果，攀登 技术高峰提供依据。 关键词: 武术，运动员，损伤 abstract there will be some different extent sports injuries during exercise ,one athlete injuried seriously ,they need long time to recover for training again , in order to achieve keeping training level . so ,taking measures to arrange training after injury and taking measures to accelerate injury recovery important. the present study investigates exercise-induced injuries in wushu players to find out some causes and principles. this artical also supplies some countermeasures to prevent exercise-induced injuries and improve training effects. key words： wushu ，playe ，injury 目 录 第一章 前言 1 第二章 研究对象与方法 7 1.研究对象 .7 2.研究方法 .7 2.1 文献资料法 7 2.2 调查访问法 7 2.3 问卷调查法 7 2.4 数理统计法 7 第三章 结果与结论 7 3.1 结果7 3.2 结论7 第四章 讨论 8 参考文献 10 致谢 11 附录 12 第 1 章 前言 武术是中华民族优秀文化遗产, 也是我国最广泛的群众性体育项目之一。2008 年我 国申奥成功, 武术更成为人们谈论的焦点。武术是以技击动作为主要内容, 武术运动的竞 赛靠身体、技术和技能表现出的技术技巧和惊险场面常为观众叹为观止。随着训练强度和 运动量的增加及激烈的直接对抗, 运动员损伤性疾病的发生率不断上升。因此，武术运动 的损伤不仅受到了广大武术工作者的重视，而且也成为运动医学工作者最为关注的问题之 一。 运动损伤是由于运动、扭挫、负力过重等引起的肌腱、韧带的损伤，可引起急性疼痛 与相应部位的功能障碍。一般为急性损伤。武术运动损伤就是指在武术运动过程中发生的 各种损伤。它包括套路运动损伤和格斗运动损伤。 武术运动损伤与武术项目的技、战术动作、武术训练水平、武术训练环境与条件等因 素有关。它作为运动损伤的一种，并且具有特殊代表性的为运动医学学科的发展奠定了可 靠的基础，成为体育科学研究中觉有代表性的热点。目前，国内外研究主要从武术损伤流 行病学研究、武术损伤临床诊断和武术损伤康复治疗进行针对性的研究。 由于青少年运动员训练水平和竞赛水平处于不成熟阶段, 身心发展也不平衡, 在长时 间、大负荷、高难度的重复训练和比赛中, 往往容易引起局部负荷过大, 造成运动损伤, 尤其是踝关节、膝关节、髋关节和腰部等部位的损伤更为严重。武术运动员一旦发生损伤 就不得不中断或停止训练.这在一定程度上影响着正常的训练和比赛, 影响运动成绩的提 高, 运动寿命也随之缩短. 然而通常对于运动损伤处理往往是在出现后才采取治疗措施, 总是处于被动状态, 因此通过对青少年武术运动员易损伤部位的损伤机理与预防的研究, 发现其损伤规律, 有针对性地采取预防措施, 在训练和比赛中, 保持运动员少受伤或不受 伤, 是运动员获得好成绩的前提和保障, 同时对青少年运动员的顺利成才有着积极意义. 对于不同武术项目的人群提供武术损伤流行病学进行调查，是最基本的课题研究重点。 主要包括武术套路、散打、跆拳道、太极拳等，除了具有专业性的武术训练损伤外，还包 括其心理、性格、饮食、环境等各方面内容，与生理学、心理学、社会学等多方面知识的 运用和发展。对不同武术项目的常见武术损伤学者都做过多方面研究。 在武术运动中，运动员的运动损伤是不可避免的，很多学者从不同的角度对运动员运 动损伤的部位进行了实证研究。沙川华从解剖学的角度分析腰、下肢和上肢的常见运动损 伤。 樊艺杰认为慢性腰肌劳损在腰伤中占 60%,曾世华和黄秀玉等学者跟踪实验分析武术专 业学生运动损伤主要发生在上、下肢和腰部，其中胫排骨疲劳胜骨膜炎 15 例，占 18%； 跟腿腿周炎 18 例，占 22%；腰背部肌肉筋膜炎 2o 例，占 25%；股四头肌挫伤 2l 例，占 26%；腕三角软骨盘损伤 l3 例，占 16% ；大腿肌群拉伤 15 例，占 18%j。田文林等经调查 得出武木运动的损伤部位主要集中在下肢，218 例损伤中下肢损伤就有 185 例。从损伤的 发生率从高到低分别为踝 30.5% ，腰和膝为 17.3%，大腿为 10.5%，小腿为 9.1%。张忠新 经调查统计运动损伤部位为腰占 19%，膝占 17%，踝占 16%。李勇等调查分析受伤部位主 要为下肢和部分上肢。其中下肢受伤 66.5%，上肢受伤占 27.6%。从发生的各部位看又以 踝关节、小腿、膝关节、足、腕关节、腰部及臂关节发生率高。从许多学者的调查分析来 看主要集中在腰、下肢和部分上肢，其中下肢的损伤部位多发生在大腿，小腿和踝关节， 上肢的损伤部位主要发生在腕关节和肩关节等主要的关节。 本课题通过对宋江武术学校2009级不同专业的120名同学在日常武术学习和训练进行 调差研究，旨在了解习武者在运动中受伤情况、易受伤部位和原因及治疗情况。了解武术 运动时常见损伤的相关问题，包括运动损伤的部位、种类、损伤多发生季节与时期、运动 损伤的原因及预防措施等内容，寻找其原因，提出预防措施，对于保证运动训练的系统性、 有效性和运动质量，延长运动员的运动寿命等都有着重要的意义。 第 2 章 研究对象与方法 2.1 研究对象 选择宋江武术学校、山东体育大学，武术套路专业，跆拳道专业，散打专业，共 100 名学生进行调查分析。 分别对武术运动员在专业项目，身体素质，季节气候，日常训练习惯等方面进行调 查分析。 2.2 研究方法 文献资料法：通过图书馆以及互联网检索收集有关武术运动损伤文献资料和统计数 字，了解国内外研究现状，根据研究需要参阅了运动医学、运动创伤、系统解剖学，为本 研究奠定基础、提供理论支持。 调查访问法：走访宋江武术学校进行对相关问题随机调查。 问卷调查法：制定问卷分发给研究对象填写, 通过对宋江武术学校，山东体育学院 不同专业的100名学生进行进行问卷调查，获取资料。发放问卷120分，其中有效问卷102 份。回收率85%。 统计分析法：对问卷调查所得到的结果进行数理统计，所有调查结果均使用 excel 进行原始数据处理。 第三章 研究结果与分析 1. 武术运动员运动损伤率 表 3-1 武术运动员运动损伤率统计表 宋江武术学校 山东省体育学院 调查人数 42 60 受伤次数 62 94 % 147.62 156.67 调查 102 人，其中有 87 人有运动损伤史。损伤次数 156 次，损伤率为 152.94%平均每 人受伤 1.52 次。 2. 武术运动员运动损伤季节率 表 3-2 武术运动损伤季节率统计表 由表 3-2 可知，在春夏秋冬四个季节里，春季运动损伤率为 10.26%，夏季运动损伤率 为 7.05%，秋季损伤率为 10.90%，由此可知在春夏秋三个季节里武术运动员的运动损伤率 低，运动损伤次数少。而冬季运动损伤率为 71.79%，受伤次数为 112 次，说明冬季是武 术运动员运动损伤的频繁季节。 由此可见武术运动损伤跟季节有很大关系，相对于春夏秋三个季节冬季发生运动损伤 的几率要高。冬季由于气温低，运动员活动受阻碍，活动幅度小，活动受限制，如果准备 活动做的不充分，热身运动不充足就很可能在冬天造成运动损伤。 3. 武术运动员运动损伤与训练时段的关系 表 3-3 武术运动员运动损伤训练时段损伤次数 春 夏 秋 冬 运动损伤次数 16 11 17 112 % 10.26 7.05 10.90 71.79 准备活动 身体训练 专项训练 实战比赛 放松活动 运动损伤次数 17 20 63 53 3 % 10.90 12.82 40.38 33.97 1.92 由表 3-3 发现，武术运动员运动损伤一般出现在专项训练和实战比赛中，其中专项训 练时受伤率为 40.38%，实战比赛时的受伤率为 33.97%，也就是说在专业性和比赛性更强 的情况下容易发生伤害事故。而在武术运动前准备活动的损伤率为 10.90%，身体素质训 练时损伤率为 12.82%，运动损伤率较低。只有极少数的运动员会在放松活动时受伤，损 伤率为 1.92%. 运动员在准备活动和放松活动时由于身体处于放松状态，所以运动损伤的频率相对较 低。身体素质训练能激发运动员的潜能，运动员活动幅度大容易造成运动损伤。我国优秀 武术运动损伤多发生在于实战和专项训练中 1。专项训练和实战比赛最赋予专业技巧，是 个学习与运用的环节，学习新的技巧，对其技巧的掌握和灵活性运用是一个由生疏到熟悉 过程，所以运动损伤频率高。主要由于局部负荷过大，关节周围肌肉力量不足、防护技术 不到位以及对方使用犯规动作造成的 2。实战比赛除了有对技巧的灵活运用外，心理上也 有一定的影响，更容易发生运动损伤。 4. 武术运动员常见运动损伤部位 3-4 武术运动员常见运动损伤部位 通过问卷调查，男女武术运动员的运动损伤情况基本相似。可以看出运动员损伤部位 主要分布在腕关节，膝关节，踝关节，髋关节，腰部，大小腿肌肉群，肘关节，颈部，腰 部等部位。其中损伤次数最多的是脚部和膝关节，损伤次数都为 32 次，占 20.51%。其次 为腕关节，损伤次数为 24 次，占 15.38%。踝关节排第三位，损伤次数为 21 次，占 13.46%。 肘关节，小腿后侧肌肉群，大腿后侧肌肉群损伤不频繁，受伤次数居中，分别为 12 次、 损伤次数 % 腕关节损伤 24 15.38 膝关节损伤 32 20.51 踝关节损伤 21 13.46 髋关节损伤 6 3.84 腰部损伤 32 20.51 小腿肌肉群损伤 10 6.41 大腿后侧肌肉群损伤 9 5.77 肘关节损伤 12 7.69 颈部损伤 5 3.20 脚部损伤 5 3.20 10 次、9 次，损伤率分别为 7.69%、6.41%、5.77%。髋关节、脚部和颈部损伤次数较少， 分别为 6 次、5 次、5 次。损伤率为 3.84%、3.20%、3.20%。 究其原因，与武术运动的技术特点有关。绝对部分武术和发劲都要依赖腰的巧妙运转 来完成。固有“腰为主宰。以腰为轴”的说法。在常年累月的俯、仰、折、叠、拧、转等 动作变化中，腰部肌肉承受了无数次的牵扯、扭转和挤压，造成局部负担过大、过重。此 乃诱发腰肌劳损的主要原因 3。 膝关节是全身最大的滑车球状关节，同时也是人体最复杂的关节，保持其稳定的是关 节囊、韧带和周围的肌肉 4。武术运动中的各种跳跃动作皆是膝关节处于半屈位起跳，落 地也是以膝关节屈曲而借以缓冲。这个角度恰是膝关节的解剖弱点，稳定技能相对减弱， 膝关节负重过大，结构复杂且浅，骨杠杆又长，前后或两侧受撞击时均可使韧带、肌腱、 半月板、膝关节造成裂伤、脱位 5.6.。 武术的身体素质训练不免要从武术基本功开始，腕关节着地或武术套路中手拿兵器都 需要运用到腕部关节的灵活性，负重过大更容易引起腕部外展、外旋时受伤。肘部和腕部 多发生于对练和摔跤动作，由于到底姿势不合理，使用肘、手撑地，以致脱臼、骨折等严 重损伤。 5. 武术运动员运动损伤的原因。 表 3-5 武术运动员运动损伤的原因 损伤原因 人次/次 发生率（%） 运用技术不合理 8 5.12技术因素 动作要领不清 10 6.41 过于疲劳 13 8.33 旧伤复发 18 11.54 身体不适 5 3.21 身体因素 局部负担过大 7 4.49 情绪不佳 9 5.77 注意力不集中 15 9.62 过于紧张 16 10.26 心理因素 过于兴奋 7 4.49 准备活动不充分 18 11.54组织安排因素 保护措施不当 6 3.85 由表 3-5 可见，过于疲劳、旧伤复发、注意力不集中、过于紧张、准备活动不充分、 场地不良是武术运动员造成运动损伤的主要原因，其中因过于疲劳而运动损伤的 13 人， 占 8.33%，因旧伤复发造成运动损伤的 18 人，占 11.54%，因注意力不集中造成运动损伤 的 15 人，占 9.62%，因过于紧张造成运动损伤的 18 人，占 11.54%，因场地不良造成运动 损伤的 12 人，占 7.69%。其他少数运动员 8 人是由于运动技术不合理造成运动损伤，占 5.12%，10 人因为动作要领不清造成运动损伤，占 6.41%，7 人由于局部负担过大造成运 动损伤，占 4.49%，9 人由于情绪不佳造成运动损伤，占 5.77%，7 人由于过度兴奋造成运 动损伤，占 4.49%，6 人由于保护措施不当造成运动损伤，占 3.85%，7 人由于器械过重造 成运动损伤，占 4.49%。由于身体不适和内部安排不妥的各有五人，各占 4.49%。 课前或赛前准备活动不充分是造成运动损伤的直接原因。在运动器官的兴奋性及技能 活动均未达到最佳状态的情况下，即投入紧张的训练或比赛，就特别容易促发肌肉拉伤、 关节扭伤或骨折等运动损伤。 旧伤复发或带伤训练是比赛造成运动员进一步损伤的另一重要因素。任何一种武术项 目都具有对抗性，竞争性，复杂多变性等特点。在受伤瘦，机体本生在生理上和心理上都 会产生一系列不良反应。旧伤会引起肌肉活动功能下降，局部更加疼痛，关节活动度受限。 心理上会出现担忧、训练或比赛情绪低落、信心不足等，故容易造成运动损伤。 比赛是检验教练员所训练的结果和成绩最佳时机。所以一般都会要求，运动员的求胜 心切，所以情绪不佳、注意力不集中、过于紧张、过于兴奋不仅仅是武术运动员自己的心 理素质问题，不良情绪会抑制运动员的思维，阻断运动活动意识，降低信息加工的效率， 产生模糊的运动表象，所以运动员更容易在比赛过程中中发生运动损伤。 武术运动员疲劳程度过大，容易产生运动能力的下降，自控能力的减弱。在这种情况 下，继续要求运动员练习新动作或完成所规定的任务，更容易引发损伤。 运用技术不合理，动作要领不清也是引起武术运动员运动损伤的关键。正确的技术辅 导，一是要有合理的力学结构，而是要符合人体生理解剖结构，两者密切相关缺一不可。 错误的技术动作会给膝关节加重负重。当负荷超越了运动员生理机能所能承受的最大限度 时就容易出现各类损伤 7。 第四章 结论与对策 内容安排不妥 5 3.21 器械过重 7 4.49环境因素 场地不良 12 7.69 上述分析结果表明，武术运动损伤多以冬季最频繁，多发生在腰部，腕关节，膝关节， 踝关节和踝关节。损伤性质多为关节韧带、肌肉拉伤和关节劳损。造成运动员损伤的主要 原因有身体状况、身体条件、训练内容、运动负荷、比赛应激、训练安排等。发的时机主 要是在速度和技术练习中，以及运动员在疲劳和兴奋期。 特提一下建议： 1. 加强准备活动。准备要充分，且具有针对性。 无论是在训练还是比赛都必须做好充足的准备活动，促进血液的循环的加快，肌肉韧 带的弹性加强，充分调动起内脏器官的活性，提高武术运动的应激能力。针对武术运动致 伤的特点，选择一些辅助性的训练内容，针对身体状进行科学合理的训练安排。 2. 加强训练，全面提高身体素质。 身体素质是提高专项运动的基础，也是预防运动损伤的关键。武术运动员的身体素质 主要包括力量性的桩功，柔韧性的腰腿肩臂功，灵活性的跳跃功，以及身体抗击打的承受 能力。因此必须重视和加强身体训练。全面提高身体素质和专项素质。 3. 重视医务监督，医生、教练员、运动员三者之间要做好配好。提高教练员和运动 员的医学知识，提高自我保护能力。医务监督在运动训练中的地位是不可忽视的。医务监 督可以有效的预防运动损伤和过度训练，保证运动员的训练和健康。 五 参考文献 1 刘芳，武术散打运动创伤的调查分析j，实用医药杂志，2005.10. 2 崔野，武术散打项目运动损伤的研究j，沈阳体育学院学报，2006(8)：127-128. 3 张炎生，武术运动员的损伤研究，天津体育学院学报，1998，13（2）. 4 人体解剖学编组，人体解剖学m，北京：高等教育出版社，1997:162-164. 5 崔家仲，谭