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再次素质拓展心得体会大全再次素质拓展心得体会大全 素质拓展，又称拓展训练、外展训练(Outward bound),原 意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅 程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。外展训练强 调安全第一，提倡环境保护，其宣言是：激发自尊，关心 他人，服务社会，放眼世界，下面聘才小编为大家收集整 理的相关资料。欢迎大家阅读! 再次素质拓展心得体会范文 拓展培训心得之培养 团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛 求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅， 终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职 责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主 观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。 在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅 说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下， 影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此， 在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝 “政出多门”和“首尾失顾”的现象。 二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网” 活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好 自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不 误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都 需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需 要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。 所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看 到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长 补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的 臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解 它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才 能建立多赢的局面。 四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是 无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高， 更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游 戏、大道理” 。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一 种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精 神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个 新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练 中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一 个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中， 要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组 成的“电网” ，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们 激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。 五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘 散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简 单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去 完成?工作中又何尝不是如此呢?团队不仅仅是几个人，几 十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队， 而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互 的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练 中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里 34 个 人，要翻越 5 米高的“毕业墙” 。一个人的力量是无论怎样 也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是 “团结就是力量，众力断金” 。一盘散沙的团队，将会是一 事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是 松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的 团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证 明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅 靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任;还有 在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网” 的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的 帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者” 要和“送人”的人建立信任，相互支持 七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表 达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相 互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。 在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通， 减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸 多不必要的麻烦。 八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的 长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以 自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位 置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要 善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏 实地、实实在在地做好本职工作。拓展训练虽然结束了， 但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时 挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自 己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神! 在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实 际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新 的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每 一个人 再次素质拓展心得体会范文 笑翻天乐园拓展训练 心得体会：从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的 感受和收获，在生活中，我们往往要做出很多抉择，有些 抉择需要的是勇气。在事业上，我们往往去面对很多机遇， 把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向 往的，但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是很重 要的。经历这一切之后，你会发现人的潜能真的是很巨大 的。拓展是什么?拓展是石，可以敲出星星之火;拓展是火， 可以点燃希望之灯!拓展是灯，可以照亮前进之路;拓展是 路，伴随您走向成功! 通过拓展训练，我有以下方面的提高：认识自身潜能， 增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难 的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识 群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关 系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和 爱护大自然。 给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全 的，而且岛上有充足的食物，我们的任务是两天内在岛上 安全的生活下去，时间一分一分的过去，通过大家的共同 努力，我们都平安的完成任务了。.这就说明在工作之前要 明确目标,找到做事的关键和方法,也需要别人的帮忙,只有 大家通力合作才能完成任务,每个项目结束后，我们都会去 总结，在这个项目中，我们的收获是什么，有哪些不足， 关键是每个队员都会去发言，感受到了贵在参与的精神， 真正体会到了有些事情单凭个人力量是根本无法完成的， 或无法完成的更好，更理想。我们每个人都要善于挖掘自 己的潜力，更要在团队中发挥团队合作精神.我会把这次的 活动的感受用在以后的工作中,多学会换位思考,这样自己 才会不断进步,希望自己的明天更好。 再次素质拓展心得体会范文 这次由 XXXX 拓展培训 中心举办的新员工拓展训练营，是我参加工作以来第一次 有幸参加的拓展训练活动。在训练活动中，每一个项目都 带给我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。 “贡献的是个人，展现的是整个团队” 。这是我这次 拓展训练最深的感受和收获。团队拥有各种能力与人格的 成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调 一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队 成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利 益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队 各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献 自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共 谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品 质、生产力与员工满意度将同时获得提升。 在拓展项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。 他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务， 真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚 与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与 共识的完美。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定 目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。 通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该 从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作 为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工 作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会 营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使 他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员 工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中， 特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我 们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因 为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作 都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充 分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人 去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更 出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我 想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工 作将会有一个明显的改观。 通过拓展训练，使我深刻的认识到：人只有锐意进取,与 时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展 现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们团队在激烈的 市场竞争中永远立于不败之地. 再次素质拓展心得体会范文 “拓展训练”是一项 大型的户外拓展活动，在我看来他还还被赋予了“磨练意 志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以 前，对于“拓展培训”这个活动只是听过，但是并未亲身 参与其中，所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。 这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练，使我受益非浅、 感受颇深! 当我们迈进训练场的那一刻，我们已经被赋予了人生 中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志，激发了人的潜 在能力，创造性的发挥了人的团队能力。 虽然只有短短的一天时间，拓展训练所给予我们的启 发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗 位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一 天里，让我感受最深的有以下几个方面： 一、目标一致、互相信任 无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙，几乎 所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为 完成一致的目标而努力。家没有任何的隔阂和本位主义而 是相互帮助和协作，如果我们在实际工作中都能像现在这 样。手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、 具有强大凝聚力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让 我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习 中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目，使我感觉到“翻越求生墙”训练是 对我们意志的考验，4 米高的笔直的石墙，没有任何工具， 当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力，终于征服了 “石墙“，但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不 知肩上、身上受了多少“践踏” ，更让人敬佩的是为了帮助 最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，使 同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天，但是使我认识到个人的成功永 远基于团队的成功，也体会到了远远超越个人成功的团队 成功所带来的喜悦，感受到了团队所给予每个人的巨大鼓 舞和关爱，感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。 当队友们把我拉上 4 米高的台子上时，使我感受到团队精 神的伟大，团队合作是我们最终取得成功的精髓。 世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任 务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会 溜走，要相信自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的 学习工作中会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，团 结协作，战胜挑战，取得优异的成绩。 通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成 员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激 发团队成员的动力，为成功注入能量。承诺是团队成员共 同承担的集体责任。没有承诺，团队就如同一盘散沙。做 出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。 通过这次拓展活动，使我在学会团队精神、信任和沟 通的同时也学会了许多东西：学会挑战自己，学会正视自 己的缺点，了解自己的长处和短处，学会鼓励他人，学会 欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢 笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力，提高了解决问 题的能力;认识到了群体的作用，增进了对集体的参与意识 与责任心;改善了人际关系，学会了关心，更为融洽地与群 体合作。 总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，我将 会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中 去，完善到我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我 们共同的人生目标进行得更好! 再次素质拓展心得体会范文 经过大学经管学院的 精心组织和策划，10 月 8 日，20XX 级 MBA、SMNA 班的 80 多名学生一早开赴战鹰拓展训练基地，进行为期一天的拓 展训练。我明白，这不是一次普通的集体或者娱乐活动， 而是大学经管学院为我们精心组织和安排的非常具有教育 意义的体验式培训。 拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素质成长的 训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验 启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着 深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的 潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精 神和积极进取的人生态度，是 MBA 精英人才应有的基本素 质，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。 这次户外拓展训练虽然只有短短的一天，但留在我心 里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从 刚开始的团队建设，到“毕业墙”前相互信任的彼此帮扶; 从起初的彼此陌生，到在团队成员的鼓励声中勇敢的迈出 断桥项目中一步;从项目总结中培训教官深入浅出的讲解和 学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵的人生体悟;无不让我的 身心接受着一次又一次的洗礼。 一、高效的执行力，良好沟通与配合。 首先是拓展项目“环环相扣”和“拯救大兵” ，让大 家在惊险而紧张的环节中挑战自我，勇于把握机会，信任 团队。 “环环相扣”项目要求团队全体成员手牵手不能分开， 在胳膊上一共挂从大到小的三个呼啦圈，在保持连体的情 况下从指定的起点达到终点，这个项目考验的是团队的领 导力与执行力。 “拯救大兵”项目要求每人手持一节“生命 通道” ，通过节节相连，为若干个“乒乓球”大兵构筑一条 从敌后前线回到后方的通道，整个过程要求学员不能用手 触碰、大兵之间也不能触碰、不能倒退，这是检验沟通与 配合的最佳项目。教官介绍项目的话音刚落，我们“狼牙 队”就开始热烈地讨论人员位置的排列组合及前进的方式 和节奏。在队长的带领下，大家统一按照方案执行。伴着 整齐有序的脚步，相互会意地微笑鼓励，我们终于第一个 抵达终点。成功的喜悦让我们忘却了身体的劳累，集体荣 誉感从心底油然而生。 二、 “跳出真我” ，树立自信心，挑战自我，把握机遇 “高空断桥”项目要求队员在米高的木板断桥上从这 边跳到另一边，在空间跨度大约米左右的断桥上再跳回来 才算完成。当我一步一步爬上 8 米高空之时，心里早已怦 怦直跳。脚下仅有一条木板,手中没有任何东西可抓，腿不 由自主地开始打颤，尽管有保险带，但我仍心存恐惧。此 时此刻，听着下面队友热情的加油声，刚刚的豪言壮语浮 现在心头，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，深 吸一口气，正视前方，纵身往前一跃， “好!”队友的欢呼 声让我立即从紧张的情绪中释放出来。大家的欢呼声，赞 美声交织在一起，让我对自己充满信心。这个项目教会我 们建立临危不惧的自信心，挖掘自身的潜力，挑战自我。 三、信任团队，团结一致 “鼓动人心” ， “如果在一面面积不到 1/3 平方米的花 鼓上，由二十二个人每人手牵一条长 3 米连接到鼓上的绳 子来控制鼓面的平稳。然后将一个排球放在鼓面上，在大 家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起。 你们团队能颠多少个呢?”这是教官刚开始介绍这个项目时 提出的问题。 “这个项目好难啊!” 、 “估计能颠 10 个吧” 、 “一个人歪了球就要掉下去了啊!” ，场上充斥着疑惑和小 心翼翼的声音。这是一个难度较大的项目，没有固定的目 标达成值，但却是挑战团队协作的最佳项目。 “狼牙队”通 过民主讨论形成决策，让每个队员都了解决策的结果和实 施的过程，坚决执行决策，同时听取队长在活动过程中的 调整和应对。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第 三次六百一十三下!我们通过合理配置人力资源和团结协 作使结果最终远远超过了原定的期望值，看到了团队更大 的潜力，使大家更加紧密的融合在一起。 四、通力合作，合理分配资源 二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军 队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39 名船员的生命 受到威胁。这时有