关爱乳房-从认识乳腺疾病开始

关爱乳房，从认识乳腺疾 病开始 常见的乳腺疾病 如何保护乳房？ 乳腺癌离我们有多远？ 伤害乳房的七宗罪 关爱自己关爱自己 关爱乳关爱乳 房房 乳房的主要结构乳房的主要结构 乳腺组织 脂肪组织脂肪组织 成年女性乳腺组织由15-20个乳 腺叶组成，其主要功能是泌乳 ，还具显示女性特征的作用 脂肪组织包裹整个乳腺 组织（乳晕除外）。 结缔组织 血管、淋巴管和神经 乳房含丰富的血管和神经， 血管和淋巴管的主要功能是 供给养分和排除废物。神经 与乳房皮肤的感觉器相连， 感知外部刺激。 连接胸部浅筋和胸肌筋膜 的纤维束，起支撑的和固 定乳房的作用。 乳房的主要结构乳房的主要结构 乳腺炎 乳腺增生 乳腺纤维瘤 乳腺囊肿 乳腺癌 让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病 ，是危害妇女身心健康的主要疾病， 常见的乳腺疾病有哪些？常见的乳腺疾病有哪些？ 高发人群 常发生于产后未满月的哺乳期妇女，尤 以初产妇为多见，也可见于产后24 个 月，甚至一年以上 乳腺炎乳腺炎 乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现 ，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感 ，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易 成脓也不易消散； 致病原因 由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅， 乳腺导管堵塞等情况下最易发生乳汁 淤积，造成细菌繁殖；或在乳头破 裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下， 细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至 乳腺，引起感染。 一是急性乳腺炎失治误治，如抗生 素使用不当等；二是发病开始即是 慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁 淤积形成硬结。 急性乳腺炎 慢性乳腺炎 乳腺炎乳腺炎 高发人群 工作压力大的“白领”女性与中年妇女 致病原因 情绪不稳定，容易发脾气 病症表现 乳腺增生乳腺增生 患者常感乳房疼痛，月经前症状加重 ，是乳腺间质的良性增生，临床上以 乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点 高发人群 致病原因 体形肥胖、精神创伤、经常喝 酒、未哺乳的女性 病症表现 乳腺囊肿乳腺囊肿 无痛性肿块、乳腺皮肤改变、 乳头溢液、乳晕改变 高发人群 主要发生在年轻女性，最常见于 20-35岁，绝经后妇女较少见， 病症表现 常于无意中发现乳房肿块，多为 单发，亦可多发，肿块多呈圆形 ，卵圆形或扁形，边界清楚，表 面光滑，质地实韧，活动度大， 多无疼痛，压痛及乳头异常分泌 ， 乳腺纤维腺瘤乳腺纤维腺瘤 全世界每年约有100多万妇女患有乳腺 癌。 平均每13分钟就有一位女性死于乳腺 癌。 平均每两分半钟即有一位女性被诊断为 乳腺癌患者。 乳腺癌离我们有多远？乳腺癌离我们有多远？ 据2006一项调查显示，在女性人口 中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威 胁。面对这一严峻的形式，我国已将 筛查乳腺癌疾病纳入全民公共卫生服 务项目，以此降低患病率及死亡率。 我国女性乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增，其死亡率 排在女性癌症死亡率之首，患者明显趋向年轻化。 乳腺癌离我们有多远？乳腺癌离我们有多远？ 乳腺癌一直被人们称为“女性杀手”，不断带给人们触目惊心的 遗憾，在娱乐圈就有很多女星不幸患了乳腺癌，有些战胜了病魔 ，而有些却因此不幸去。 著名歌手阿桑，2008年十月被检查 出乳癌末期，2009年4月6日早上8 点半病逝于台北，年仅34岁。 1993年，“永远的天使”奥黛 利赫本死于乳腺癌； 乳腺癌离我们有多远？乳腺癌离我们有多远？ 陈晓旭的病逝与她疾病发现过晚、拒绝有效治疗 有很大关系。她的亲属描述，陈晓旭出现胸部疼 痛，一直忍着不去检查，家人催急了就抓几服中 药吃，最后确诊乳腺癌后，拒绝进行西医治疗。 医学发展到今天，乳腺癌已不是不治之症，发现 得越早，治愈的希望就越大。 2007年5月13日晚7时，“林黛玉”的 扮演者陈晓旭因乳腺癌在深圳病逝。 乳腺癌离我们有多远？乳腺癌离我们有多远？ 高发人群 病症表现 大多发生在 4560 岁女性，近年 来趋于年轻化，尤以大龄未婚或 婚后未育者多见。 乳头溢液 非妊娠期从乳头流出血液、 浆液、乳汁、脓，或停止哺乳 半年以上仍有乳汁流出者，称 为乳头溢液。乳腺癌溢液的性 质多为血性、浆液性或水样。 乳腺癌乳腺癌 病症表现 乳腺肿块 在各医院收治的乳腺癌患者中，以 乳腺肿块为首发症状者占90%以上。 患者常无意中发现，多为单发，质硬 ，边缘不规则，表面欠光滑。大多数 乳腺癌为无痛性肿块，少数病例伴有 不同程度的隐痛或刺痛。 可出现皮肤凹陷，有如“酒窝”，故 称“酒窝征”。因癌细胞阻塞了淋巴 管，造成水肿，乳腺皮肤呈橘皮样改 变，又称橘皮征。 乳腺癌乳腺癌 病症表现 乳头乳晕异常 腋淋巴结肿大 表现为乳头皮肤瘙痒、糜 烂、破溃、结痂、脱屑、伴 灼痛，以致乳头回缩 常以腋窝淋巴结肿大为首 发症状。晚期还可在锁骨 上和对侧腋窝摸到转移淋 巴结 乳腺癌乳腺癌 伤害关键词一:蕾丝、化纤、束身衣 尼龙质地的内衣接触皮肤会引起皮肤敏感，甚至 可能有脱落的细小线头进入乳头突起，导致堵塞 输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。 束身内衣的钢丝和松紧带会造成乳房的血运不畅 和压迫性疼痛。 l可能出现： -乳腺炎: -乳痛症: l专家建议：选择舒适，材质健康的内衣，在妊 娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁，放松 心情，坚持治疗。 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词二：不慎流产、避孕药、雌性激素 人流后，由于妊娠突然中断，体内激素水平骤然 下降，使刚刚发育的乳腺停止生长、复原、但这 种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。避 孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。而雌性激 素的活跃则于乳腺纤维瘤密切相关 l可能出现： -乳腺增生: -乳腺纤维瘤: l专家建议：拒绝滥用避孕药，考虑其他避孕措 施，需要选择人工流产时，慎重选择手术方 式。培养良好的饮食习惯、定期做中等强度的 体育锻炼。 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词三：压力、郁闷及暴力 由于工作压力过大，心情不佳，乳头常可以挤出 或渗出血性的液体，这种情况是乳腺导管乳头瘤 的表现，有恶变的可能。当乳房受到猛力的冲击 后，其内的小血管会破裂，出血，从而形成血肿 ，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。 l可能出现： -乳腺导管乳头瘤: -乳腺囊肿: l专家建议：适当放松自己的身心，舒缓压力， 不要粗暴，要有良好的卫生习惯。 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词四：美食、高卡路里的食物 牛排、热巧克力、冰激凌等含卡路里的食物，不 仅会让女性白白添上一个“杨贵妃”的名号，更 重要的是还会形成乳房脂肪瘤 l可能出现： -乳房脂肪瘤: l专家建议：讲究合理饮食，多吃蔬菜、豆类 和水果，适当节制脂肪和动物蛋白质的摄入 外，还应该讲究健康的生活方式 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词五：香烟、尼古丁、酒精 吸烟史超过十年的女性患乳腺癌的几率是不吸烟 女性的三倍以上，每日饮酒1杯或1杯以上者，乳 腺癌的危险性比很少饮酒者要增高率45%以上 l可能出现： -乳腺癌: l专家建议：讲究合理饮食与健康的生活方式 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词六：侧身睡觉，不对称性活动 长期偏于睡觉，虽然能够保护心脏，但对于女性来 说能够增加乳房不对称的情况，不仅如此，肢体的 不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧 乳房发育较快等等。 l可能出现： -乳房不对称: l专家建议：自己在日常生活中适当进行单侧胸 肌锻炼，平时有意识地多用乳房发育较小一侧 的手臂提，捧重物，对发育较小侧乳房进行适 当按摩。 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 伤害关键词七：减肥 如果在乳房的发育阶段，进行药物减肥，就会造 成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调， 影响到乳房的发育。 l可能出现： -乳房发育过小 伤害乳房的七宗罪伤害乳房的七宗罪 正确选择并佩戴内衣 定期体检与自我检查相结合2 保健食疗 如何保护乳房？如何保护乳房？ 1 2 3 选择适合你选择适合你 的内衣的内衣 胸部扁平、外散型 胸部下垂型 胸部矫小型 乳房丰满型 适合选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸， 它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。 最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能 力将你的下垂胸部衬托起来。 可选择定型罩杯文胸。 最好选择深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加 钢丝托，有利于丰胸的造型。 1 2 3 4 如何正确选择并佩戴内衣 手臂穿过肩带并将 肩带置放在您的肩 膀上。使用双手支 撑胸罩的下围，身 体微微向前倾并将 乳房紧贴于罩杯 里。 .身体立直。双 手移至背部并 扣紧胸罩. 调整肩带至 舒服的位置及 适中的长度并 避免胸罩紧紧 夹着肌肤 第一步第一步 第二步第二步 第三步第三步 如何正确选择并佩戴内衣 第四步第四步第五步第五步第六步第六步 让身体微微前 倾。将手臂内侧 背部和腋下多余 的脂肪推向乳房 并紧贴于罩杯里 ， 身体立直。再 调整和确保您 的乳头处于罩 杯的正中央。 将两边的肩带向 上和向后拉以挺 实乳房。调整后 系带以达到舒适 的位置。 如何正确选择并佩戴内衣 第七步第七步第八步第八步 重新调整和确保 您的胸罩系带包围 您的身体躯干于相 等的位置上 身体立直。再次 做最后一次的调 整(如需要)来确 保您的乳房舒适 地紧贴罩杯。 如何正确选择并佩戴内衣 一只文胸使用寿命大约 是34个月，如果想要穿 得久一些，就得多准备几 只替换。平时要随时检查 文胸的使用情况，如果功 能丧失，就要及时更换。 内衣的寿命 内衣的寿命 要使用中性洗涤剂和30以 下水温，手洗，禁用洗衣机。 要充分漂净，残留的洗涤剂会 使内衣变色；洗后将文胸折半 用带夹子的衣架夹起胸罩底部 通风晾干，避免阳光直射。存 放时应保持平整，避免与樟脑 丸同放。 洗涤和保养 洗涤和保养 如何正确选择并佩戴内衣 是发现早期乳腺癌的最好方法， 我们应该把发现早期乳腺癌作为 乳腺体检的重点，35-60岁的女性 更应该把这一项目检查作为重中 之重。一些女性因为忽视体检， 导致乳腺癌发展到中晚期才被发 现，从而错过最佳治疗时机。 定期体检定期体检 定期体检与自我检查相结合 具有乳腺癌高危因素的女性 没有乳腺病症的健康女性 20岁开始每月做一次自我 检查，每三年做一次乳房 健康检查 30岁开始需要每2年做一次 乳房健康检查 40岁以上每年做一次乳房 健康检查 乳腺癌家族史 未生育、未哺乳、初潮 早、绝经晚的女性 普查范围 定期体检与自我检查相结合 最佳时间是在月经结束 后1周,因为月经前和月 经期乳腺生理性充血， 腺泡增生和腺管扩张， 影响检查效果。如果月 经不规则，最好在每月 同一时间自查。 乳房自查乳房自查 定期体检与自我检查相结合 1.视视 查查 2.触 查查 3.卧 查查 女性乳房自我检查女性乳房自我检查 定期体检与自我检查相结合 35 站在镜子前，双臂上举 ，观察乳房的形状、大 小、颜色和质感。 视视 查查 定期体检与自我检查相结合 举起左侧上肢用右手指 腹缓慢稳定、仔细触摸 左侧乳房，顺时针或逆 时针，慢慢检查，不要 遗漏任何部位。 触触 查查 轻轻挤压一下乳头， 看有没有分泌物。用 同样的方法检查对侧 乳房。 定期体检与自我检查相结合 平卧检查 待检查侧上肢举过头放在枕头上，可以 用薄垫放在被检查侧的肩下，这种位置 目的使乳房平坦，易于检查，检查方法 同触查。 定期体检与自我检查相结合 乳房良性肿块 多无疼痛、压痛及乳头异常分泌 多呈圆形、卵圆形或扁形 边界清楚、表面光滑、质地韧实、 活动度大 可位于乳腺各个部位，以外上象限 为多，大多单发 肿物增长速度很慢 乳腺癌的临床表现 部位：肿块1/3位于乳腺外上象限 大小：不一，大于5厘米的不多 数目：多为单发，偶见多发或双侧 硬度：大多为实性肿块、硬，个别 病理类型呈囊性 形态及边界：不规则、边界不清 活动度：差，如累犯胸肌则固定 乳房肿块的鉴别 定期体检与自我检查相结合 保健食疗 玉米丝瓜络羹： 玉米100克，丝瓜络50克，桔核10克，鸡蛋1个 前三物加水熬l小时，起锅前加入蛋花、水淀粉、 冰糖调匀服用 每周两次。 食疗原则：疏肝理气，清热散结，调冲