《1．体育锻炼重在参与　课件》初中体育与健康人教版七～九年级全一册47408.ppt

体育锻炼重在参与 想一想，说一说 1、如果把小兔子、小鸽子从小关起 来喂养而不让他们运动，他们长大后 会出现怎样的情况了？ 为什么会出 现这种情况呢？ 2 如果你整天躺着或看书不活动，将会有 什么反应？ 生命在于运动 运动无处不在 古希腊的山崖上刻的一段文字: 如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ 现代: 每天锻炼一小时,健康工作五 十年,幸福生活一辈子 体育锻炼究竟 有什么好处呢? 合作与讨论 提高人 体机能 预防各 种疾病 愉悦身心 调节疲劳 接触 大自然 促进正常 生长发育 控制体重 健美体形 展示能力 增强自信 促进人与 人的交流 面对1500m 在1500m的赛场上，一圈又一圈，“我”从 刚开始的奋力往前到最后的慢慢疲惫，脚 步越来越沉重，似乎永远看不到终点。身 后传来了其他运动员的脚步，近了，近了 ，眼前突然眩晕，一个趔趄，摔倒在地， 心中的声音开始呼唤，停下来吧，太累了 ，我已经追不上别人的脚步了。耳边传来 的是震耳欲聋的加油声，加油，站起来， 往前冲，加油 重在参与”的体育精神，就是参加体育活动时应 具有积极乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神， 并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活 之中。 这种体育精神并不是说取胜不重要，而是说参 加和取胜都重要，但二者相比较而言，参加比 取胜更重要，这种体育精神实际上是倡导一种 自强不息、奋勇拼搏的精神。 “我每看运动会时，常常这 样想：优胜者固然可敬。 但那些落后而仍然跑至终 点不止的竞技者，和见了这样的竞 技者者而肃然不笑的看客，乃正是 中国将来的脊梁。” 鲁 迅 问卷调查 想知道自己现在参与 体育锻炼的现状吗? 1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和 做课间操）的次数大约为几次？ A、1次 B、2次 C、3次 D、4次 2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 3、你平时在节假日参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？ A、决不 B、不太坚持 C、比较坚持 D、经常坚持 5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 6、你经常和同学一起参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较多 D、经常 7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？ A、12小时 B、23小时 C、34小时 D、45小时 8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体 育锻炼方面的时间多吗？ A、最少 B、较少 C、较多 D、很多 9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？ A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常 10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？ A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 题号 答案及得分 ABCD 11234 21234 31234 41234 51234 61234 71234 81234 91234 101234 合计 评价参考标准 1、40 33分：说明你具 有很好的体育参与性。 2、32 25分：说明你具 有较好的体育参与性。 3、24 17分：说明你的 体育参与性尚可。 4、16 10分：说明你的 体育参与性待提高。 要根据自身的实际情况，积极 的有针对性的创设一些实用的 体育锻炼方法。 1、课后能否和家长一起参加体 育活动？ 2、你能创设一些简单的体育锻 炼方法吗？ 小结 你能说出几种体育锻炼的好处？ 重在参与的精神就是