春季养肝宣传篇ppt课件

中医春季养生之道提醒 黄帝内经素问四气调神大论 篇“春三月，此谓发陈，天地 俱生，万物以荣。夜卧早起，广 步于庭，披发缓行，以使志生。 此春气之应，养生之道也。逆之 则伤肝.” 四季养生的特性 中医观点是天人合一，如内经上说 ，人体要顺天时，即顺五运六气的变化 ，其秘决关键是顺应四时阴阳之气的变 化，人体才能长久地保持健康；因此， 人体养生一定要顺应四时，注意从春季 开始。 春季常易出现的问题 1、上呼吸道感染 （俗称：伤风） 2、甲型肝炎 3、流脑 4、流行性出血热 5、过敏性皮炎 6、溃疡病 7、风疹 8、关节炎等旧病、宿疾 9、萎厥（肌肉无力、四肢冰冷） 肝不好从头到脚的症状 头部： 两鬓白发、脱发 原因：发为血之余，当肝血不足滋养 不到头发时，就会出现干枯、断裂、 白发现象 头皮屑 原因：肝火大，虚火上升，导致头屑 丛生，怎么治疗都无效 睡眠不好，质量差，多梦，醒来时无精打采 中医讲：心主神，肝主魂，睡觉时应该 是神魂归位，但神在魂不在，这就是“魂 不守神”，没魂了，因此睡眠是不会好的 ，这是肝脏问题。 3、偏头痛 胆经走头部侧边 . 额头长痘 如果你的额头总有大粒 痘痘不断，那说明你的 肝脏已经积累了过多毒 素，不规律的生活、昼 夜颠倒、长时间熬夜都 会让肝脏不能在正常时 间（夜里10点-12点）工 作，毒素就会积累下来 。 .太阳穴痘VS胆囊 如果长期食用盒饭、快餐食品，将会导致肝 脏解毒功能下降，如果太阳穴周围长痘，便 是胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让 胆囊负担加重。 左脸颊长痘 左脸颊长痘说明你 的血液排毒能力降 低，有可能是肝功 能不顺畅，有热毒 ，或是血液循环出 现了问题。 腮边颊痘VS淋巴循环 长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖 子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在 同一位置，上升为淋巴循环不畅。 长斑：颧骨、鼻梁 原因：女性一般怀孕常见，中医称为 肝斑。因为女性孕期不排月经，所以 毒素推积。在面颊、腋下、乳头、腹 股沟都会颜色发暗，一般随着生产颜 色会慢慢减轻，但是肝胆解毒代谢差 的人就会一直下不去。 3、额头、太阳穴青筋 当暗红色的血液通过血管时，会让皮肤下的 血管看起来呈现青色，肝脏是负责重新净化 静脉血液并供给营养的器官，一旦肝脏的净 化功能无法正常运作，就无法彻底清除血液 中的废物，这会使血液变得越来越混浊与粘 稠，导致血液不流畅，经流皮肤下方的血液 让皮肤看起来呈蓝青色，血管是也呈现出青 色 。 面色发青、发黄、暗淡无光 当一个人体内垃圾过多，肝脏解毒净化血 液的能力下降，血液垃圾过多，看上去就 是面色发青、发黄、暗淡无光 眼睛有皱纹、松弛（经络不通） 酸涩、疲劳、迎风流泪、浑浊、视 力模糊（肝血不足） 发红、眼屎多、麦粒肿（肝火旺） 发黄（肝气郁结） 上班没多久就感觉视疲劳 眼白发黄，是黄疸的征兆 口苦（胆囊不好） 舌头暗紫、两侧发红（肝功能失调 ） 舌头暗紫 健康的舌头 肝功能失调导致舌头发紫 身体方面 肩井酸痛（尤其肩井穴） 身体方面 乳腺增生 腋下副乳 身体方面 后背肥厚 后背中焦酸紧、疼痛 身体方面 胸前、背部红痣多 身体方面 脾胃失调 身体方面 臀部、大腿肥胖 腿脚不利 身体方面 月经不好 肝主藏血，所以月经越来越少，淋 漓不尽，闭经、痛经都和肝有关 其他方面 容易疲倦乏力 抵抗力下降 肝为将军之宫，保护我们身体不受 外界病毒侵入。 认识肝胆： 肝 的位置 肝位于 腹部，横膈 之下，右胁 之内。 西医：肝的生理功能 主要功能是： 1、消化（分泌胆汁） 2、解毒作用。 肝的中医作用 1：主疏泄，是指肝对人体之气具有疏通发泄 、通达条畅的作用。 2、主藏血，是指肝有贮藏血液和调节血量的 功能 肝脏储藏和调节人体的血液,肝储藏25%的血 液,大概有78斤，有48005000ml 肝血不足会出现两目干涩昏花、肢体麻木、女 子经少、闭经、血瘀或经多、崩漏等 男人则性功能下降，阳痿、早泄、没有晨勃 在体合筋 肝的血液充盈，筋才能得 其所养，这样人体才能运 动并且灵活而有力；如果 肝的阴血不足，筋失所养 ，就要出现手足振颤、肢 体麻木、屈伸不利等症状 。 其华在爪 爪，包括指甲和趾甲，肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光 泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。 健康指甲 病变指甲 线条隆起样指甲（发生在情绪欠佳或疾病后） 患有肝病的指甲（指甲变白，有竖纹） 在液为泪： 肝开窍于目，泪从眼 出，如果肝的阴血不 足，就会两眼干涩， 实质上是泪液的分泌 不足；而在肝经湿热 等情况下，很容易出 现迎风流泪、眼睛肿 痛等疾病。 在窍为目 肝的经脉上行于双目，所以人的视力有赖于 肝气之疏泄和肝血之营养，如果大家想拥有 一双明亮有神的眼睛，最根本的在于好好保 养肝脏。 在志为怒 肝的刚强之性，主要体 现在肝气上，如果肝气 生发太过，则人急躁易 怒，肝的阴血不足，也 会导致肝的阳气升泄太 过，稍有刺激，人容易 大怒。 调查显示： 62.3%的肝病专家认为，肝脏一旦 得病，非常不好治疗。 日常对肝脏的保健尤为重要， 所谓三分治、七分养。可见，肝部 的保养是非常重要的。 中医讲；体内清如水，体表颜 如玉，皮肤之所以出现长斑点 ，发黄，长痘，都是因为体内 出现毒素所至，养肝帮助解决 ，因为肝胆是人体的净化器。 春季是生发季节，是好细胞和坏细 胞生长最快的季节，人体会出现快 速发胖现象，疏通胆经可以帮助减 肥，胆囊内的胆汁促进消化和脂肪 分解，可以快速的帮助减肥。 春天是万物复苏，自然界与人体肝 相对应的，五行属木/春节正是肝 木之气旺盛的季节，也是调理肝经 的最好季节。 中医科学养肝步骤 一、通肝经 从头到脚肝、胆经络打通，运行气血，强化循环 （如马路） 二、排肝毒 给肝脏做个彻底大扫除，把里面垃圾清出来 三、补肝血 因为现代人不良习惯过多，肝血损耗太大，所以 要及时补肝血 四、养肝魂 睡眠好，11点前入睡，可以很好的保养肝胆 女人身材要苗条 肝胆养护必做到 想要胸部健康，一定要养肝胆 想要月经正常，一定要养肝胆 想要脸上无斑，一定要养肝胆 想要有人疼爱，一定要养肝胆 男人身体要健康 肝胆养护必做到 想要做事有魄力，一定要养肝胆 想要不长将军肚，一定要养肝胆 想要夫妻和谐，一定要养肝胆 肝胆销