失眠抑郁 ppt课件

大脑的原理 大脑是怎么在工作？为什么我们会有 思维，我们能够做出各种计算，我们会用感情处 理事情，而这一切，都是 大脑在起作用，大脑真的很神奇，我想连我们自 己都认为，我们是上天给我们投胎到这个世界上 来的，所以我们有我们的思想和思路，接下来 我来给你讲一讲，大脑的原理 我是谁，我怎么来的 其实，决定一个人的智商只有二个字，记忆 当你来到这个世界时，你什么都不是 在你慢慢接触这在你慢慢接触这 个世界时，你的个世界时，你的 大脑开始接触世大脑开始接触世 界，大脑皮层也界，大脑皮层也 就是像豆腐一样就是像豆腐一样 的区域开始工作的区域开始工作 ，他们慢慢的记，他们慢慢的记 忆着这个新鲜的忆着这个新鲜的 世界，人开始从世界，人开始从 一个无知到慢慢一个无知到慢慢 的开始能够语言的开始能够语言 ， 能够感觉到我的能够感觉到我的 存在，慢慢的开存在，慢慢的开 始有了自己的主始有了自己的主 观，开始能思索观，开始能思索 这个世界这个世界 如果没有记忆，你会怎么样 当有些人老了的时候，随着大脑皮层的老化，记忆会慢慢失去，严重者会忘记自己眼前的路 ，自己的亲人，但是有一点却没有忘记，就是“我”，他们看着自己活着死去，没有痛苦， 但是却无比的痛苦，他们也会知道自己得了这个病，知道自己在忘记这个世界，但是他们原 来会做的数学等正常的思路，会发现已经无能为力了。 活着看自己 死去，人的 精神上是非 常的痛苦， 是非常难以 想象的 说到这里，至少，我们已经明白了 决定人的记忆是大脑那个豆腐浆在起作用 那小脑起什么作用呢？ 小脑是人活在世界上最重要的东西，因为 ，小脑就是我，我就是小脑，一个人的神 经的最重要的控制区域，人的各种感知都 会汇聚到这个地方来，人的眼睛视觉会通 过神经最后传到这里，人的痛觉也是传到 这里，人要活动，如要伸手或者弯腰，小 脑里面就会直接控制人的神经去做那些动 作 那这里我们已经知道了，大脑豆腐浆是保 存记忆的地方，小脑是感知世界和控制人 运动神经的地方 如果我们大脑受伤，那不同的受伤点会对人产生不一样的症状 ，大脑皮层受伤，会对记忆起作用，也就是忘记了一些事，但 是如果是小脑受伤，那就是小命不保或者运动受限， 接下来说说神经，和神经跟睡觉之间的关系 说起神经，首先要给你看的是牛皮筋 当人的神经在接触各种刺激的事情时，神经 的状态是不一样的，如恐怖电影，或者用脑 思考问题，如打牌，或者电脑编程，看学习 的书，这些动作短时间你是没有感觉它的存 在的，但是却实实在在的绷紧了神经，如果 长时间的话，会让神经处于一种拉紧了的状 态，拉长的牛皮筋会失去它本身的弹性，有 人会说你不要多想，就会睡熟，其实是只有 神经放松，人才能进入睡眠状态 正常人的神经，平时的状态 一个人放松时的神经，感觉很舒服 就好比有人在给你按摩，或者早上起来的时 候，你这个时候如果用力去握紧拳头，会发 现没力和没劲，因为你的神经是松的，不要 认为这个睡觉没有关系，只有完全放松神经 ，你才能睡觉，进入睡眠状态 当一个人的神经完全放松了，才会进 入深睡眠的状态，小脑的位置背神经 放松，小脑里面的我就会不知道跑到 哪里去了。我也不知道 那吃药能够放松神经吗？ 可以这样说，能 但是药总归是药 而且药的作用会产生意想不到的结果 如果一跟牛皮筋被药水长时间的浸泡会怎么样？ 是涨 当药吃多了，这跟牛皮筋就会涨，失去牛皮筋应有的弹性，这个 时候，人会因为牛皮筋根本就没有弹性，而每天活在失眠当中 每天总想吃药来使病好起来，能够睡觉，但是药只是像麻醉药一样的，会让你神经麻木，但是不能够完全放松，你也很难进入睡 眠的状态 很多人就在这个死循环中迷失了方向，甚至到了去自杀来结束痛苦 不吃药，睡不着，吃了药，能迷糊，但是也不见好，这个就是死循环 失眠看病找医生，是很多人会这样做的，但是我可以这样说，没用，为什么没有用，因为有些病，医生见的多，会有经验，但是 睡觉这种事，医生跟本没有感觉，没有体会，他给你吃一颗药，是什么作用的，但是你吃了后真正的感觉，你能用语言很清楚的表达 出来吗？医生只能停留在理论中，用他的思想去理解，而我们用自己的感觉去理解，所以，必须用自己的大脑思考问题 保持牛皮筋应有的弹性是治疗睡眠最好的方法 想办法增加牛皮筋的弹性，放松的生活，多做放松大脑的运动 规律的生活节奏 培养午觉的习惯，中午也让大脑休息一下 不是不可以吃安眠药，而是吃一颗药，让药物放松大脑 但是不是每天吃，第二天绝对不能吃， 因为药物进入神经的时候 放松了你的神经，但是，不能连着吃药，因为， 你一定要靠人自然的本能来睡觉，记住，牛皮筋是在 一拉一松中才会增加弹性， 吃药是松，不吃药是拉，光松不拉是不会好的，而且， 要记住，吃药的副作用是远远大于效果的 记住，怎么样才能治好失眠抑郁 必须知道，失眠是不会死人的，只不过会让你很难过，所以不要有太大的心理压力，没有听说过睡不着死亡的。 要想失眠好，一定要靠疲劳才能好，也就是不要吃安眠药，你肯定会睡不着，但是连续1个星期的失眠，肯定会增 加你的疲劳，不要怕，也不要急着吃药，你先熬过这个疲劳期，这样做的目的是拉紧你的神经，如果这个时候吃 上一颗安眠药，你肯定会容易睡，那这个晚上就是松，接下来，再是疲