大学生心理健康我的生涯我做主ppt课件

*我的青春我做主 大学生怎样提高生涯规划能力 l周冰 lQQ:1425618966 *兴趣岛游戏 *你获得了一次免费岛屿度假的机会。 *共有六个风格特色都不同的岛屿供大 家选择。 *请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴 趣挑出你最想前往的岛屿。 6号 现代井然 1号 自然原始 2号 深思冥想 5号 显赫富庶 3号 美丽浪漫 4号 友善亲切 1号岛屿:自然原 始的岛屿。岛上 自然生态保持得 很好，有各种野 生动物。居民以 手工见长，自己 种植花果蔬菜、 修缮房屋、打造 器物、制作工具 ，喜欢户外运 动。 2号岛屿：深思冥想的 岛屿。有多处天文馆、 科技博览馆及图书馆。 居民喜好观察、学习， 祟尚和追求真知，常有 机会和来自各地的哲学 家、科学家、心理学家 等交换心得。 3号岛屿：美丽浪漫的 岛屿。充满了美术馆、 音乐厅，街头雕塑和街 边艺人，弥漫着浓厚的 艺术文化气息。居民保 留了传统的舞蹈、音乐 与绘画，许多文艺界的 朋友都喜欢来这里找寻 灵感。 4号岛屿：友善亲切的 岛屿。居民个性温 和、友善、乐于助人 ，社区均自成一个密 切互动的服务网络， 人们重视互助合作， 重视教育，关怀他人 ，充满人文气息。 5号岛屿：显赫富庶的岛屿。 居民善于企业经营和贸易， 能言善道。经济高度发展， 处处是高级饭店、俱乐部、 高尔夫球场。来往者多是企 业家、经理人、政治家、律 师等。 6号岛屿：现代、井然 的岛屿。岛上建筑十 分现代化，是进步的 都市形态，以完善的 户政管理、地政管 理、金融管理见长。 岛民个性冷静保守， 处事有条不紊，善于 组织规划，细心高 效。 1号岛屿:自然原始的 岛屿。岛上自然生态 保持得很好。居民以 手工见长，自己种植 花果蔬菜、修缮房 屋、打造器物、制作 工具，喜欢户外运 动。 3号岛屿：美丽浪漫的岛 屿。充满了美术馆、音乐 厅，街头雕塑和街边艺人 ，弥漫着浓厚的艺术文化 气息。居民保留了传统的 舞蹈、音乐与绘画，许多 文艺界的朋友都喜欢来这 里找寻灵感。 6号岛屿：现代、井然的 岛屿。岛上建筑十分现代 化，是进步的都市形态， 以完善的户政管理、地政 管理、金融管理见长。岛 民个性冷静保守，处事有 条不紊，善于组织规划， 细心高效。 4号岛屿：友善亲切的 岛屿。居民个性温和、 友善、乐于助人，社区 均自成一个密切互动的 服务网络，人们重视互 助合作，重视教育，关 怀他人，充满人文气 息。 2号岛屿：深思冥想的岛 屿。有多处天文馆、科技 博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习，祟尚和追 求真知，常有机会和来自 各地的哲学家、科学家、 心理学家等交换心得。 5号岛屿：显赫富庶的 岛屿。居民善于企业经 营和贸易，能言善道。 经济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、高 尔夫球场。来往者多是 企业家、经理人、政治 家、律师等。 兴趣岛类型列表 1号岛实用型RRealistic 2号岛研究型IInvestigative 3号岛艺术型AArtistic 4号岛社会型SSocial 5号岛企业型EEnterprising 6号岛事务型CConventional *R实用型人的特点 喜欢具体的任务 工具使用、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物、机器打交道 技术性行业工作人员 工程师、木匠、外科医生 1号 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 实用型R (Realistic) 用手、工具、机 器制造或修理东 西。愿意从事实 物性的工作、体 力活动，喜欢户 外活动或操作机 器，而不喜欢在 办公室工作 具体实 际的事 物，诚 实，有 常识 使用手工或机械 技能对物体、工 具、机器、动物 等进行操作，与 “事物”工作的 能力比与“人” 打交道的能力更 为重要 园艺师、 木匠、汽 车修理 工、工程 师、军 官、外科 医生、足 球教练员 实用型R *I研究型人的特点 喜欢探索和理解事物（理论 和观点） 平静、深邃、内敛 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家、禅师、智者 2号 研究型I 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 研究型I (Investig ative) 喜欢探索和理解 事物，学习研究 那些需要分析、 思考的抽象问题 ，喜欢阅读和讨 论有关科学性的 论题，喜欢独立 工作，对未知问 题的挑战充满兴 趣 知识 ，学 习， 成就 ，独 立 分析研究问题、 运用复杂和抽象 的思考创造性地 解决问题的能力 ，谨慎缜密，能 运用智慧独立地 工作，一定的写 作能力 实验室工作 人员、生物 学家、化学 家、心理学 家、工程设 计师、大学 教授 3号 *A艺术型人的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美、自由、变化 喜欢多样性与展示 艺术家、作家、设计师 艺术型A 类型喜欢的活动重视职业环境要求 典型职业 艺术型A (Artistic) 喜欢自我表达 ，喜欢文学、 音乐、艺术和 表演等具有创 造性、变化性 的工作，重视 作品的原创性 和创意 有创意 的想法 ，自我 表达， 自由， 美 创造力，对情感 的表现能力，以 非传统的方式来 表现自己；相当 自由、开放 作家、编 辑、音乐 家、摄影 师、厨 师、漫画 家、导 演、室内 装潢设计 师 4号 *S社会型人的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 ，敏感的关系体验 服务他人、帮助别人 解决问题 教育，促进他人成长 教师、护士、心理咨 询师 社会型S 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 社会型S (Social) 喜欢与人合作， 热情关心他人的 幸福，愿意帮助 别人成长或解决 困难、为他人提 供服务 服务 社会 与他 人， 公正 ，理 解， 平等 ，理 想 人际交往能力， 教导、医治、帮 助他人等方面的 技能，对他人表 现出精神上的关 爱，愿意担负社 会责任 教师、社 会工作 者、牧 师、心理 咨询师、 护士 5号 *E企业型人的特点 向人推销自己的产品或观点 追寻领导力与社会影响 有抱负，责任感强烈，勇于承 担压力 言语说服能力强 销售、管理人员、政治家、律 师、思想领袖 企业型E 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 企业型E (Enterp rising) 喜欢领导和支配 别人，通过领 导、劝说他人或 推销自己的观 念、产品而达到 个人或组织的目 标，希望成就一 番事业 经济和 社会地 位上的 成功， 忠诚， 冒险精 神，责 任 说服他人或支配 他人的能力，敢 于承担风险，目 标导向 律师、政治 运动领袖、 营销商、市 场部经理、 电视制片 人、保险代 理 6号 *C事务型人的特点 喜欢与数据、资料打交道 喜欢有条理、程序化的工作 忠诚、乐于执行与服务 有组织有计划，细致、准确 会计、文秘、档案管理、信 息整理 事务型C 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 事务型C (Conventio nal) 喜欢固定的、有 秩序的工作或活 动，希望确切地 知道工作的要求 和标准，愿意在 一个大的机构中 处于从属地位， 对文字、数据和 事物进行细致有 序的系统处理以 达到特定的标准 准确、 有条 理、节 俭、盈 利 文书技巧，组织 能力，听取并遵 从指示的能力， 能够按时完成工 作并达到严格的 标准，有组织有 计划 文字编 辑、会计 师、银行 家、薄记 员、办事 员、税务 员和计算 机操作员 心理学家雪恩（E.M.Schain）： 生命历程主要由三种旋律交互影响： u工作、职业与事业 u情感、婚姻与家庭 u个人身心发展与自我的成长 * * 一一 人生面临着三大抉择人生面临着三大抉择 *求偶 *求职 *求学 职业是人的生活的重要组成部分 影响着个人的整个事业发展 影响着个人的家庭幸福程度 工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来 最大的精神满足。 u求生，满足衣食住行的 基本需要 u发展，满足个人潜能发挥自我价值实现 能使个人工作和志趣结合的 人是真正幸运的人（ 邱吉尔） * * 1.1 1.1 工作的意义工作的意义 （Herr&Cramer,1996） 经济的社会的心理的 物质需求的满足 对未来发展的安全感 可用于投资的流动资产 购买休闲和自由时间的 资产 购买物品和服务 成功的证明 与人们会面的地方 潜在的友谊 人群关系 工作者与家庭的社会地位 受人尊重的感觉 责任感 被人需要 自我肯定 角色认定 秩序感 可信赖感 胜任感 自我效能感 投入感 个人评价 * * 1.2 1.2 工作可以达到的目的工作可以达到的目的 *你是否有过以下的困惑？ l不知道自己能干什么？ l不知道自己喜欢干什么？ l不知道自己适合干什么？ l不知道社会需要什么样的人？ l不知道自己所学专业未来的发展状况？ l不了解到哪里去找工作？ l不知道现在该做些什么？ l不知道是否应该考研？还是出国？或是就业？ * 一、什么是生涯规划 * * 1 1、何谓生涯、何谓生涯 * * 2 2、何谓生涯规划、何谓生涯规划 *在你的人生经历中是否有过这些志 愿 *很小的时候爸爸曾经问我，长大后要做什么？我说 长大后要做总统。 *六年级的时候老师也曾问我，你长大后要做什么？ 爱迪生的故事最让我佩服，我说长大后要做科学 家。 *慢慢长大以后我才知道，总统只能有一个，科学家 也不太多。 *中学的时候作文题目“你的志愿是什么”？耳边又响 起母亲的叮咛：医生律师都不错，结果，志愿填了 一百多。 *慢慢的长大以后，慢慢的我才知道，每个人都差不 多；每个人都要平平静静地生活。今后还要告诉我 的孩子：人生就是这么过。 *生涯生涯(career)(career)： * * 一个人一生中所从事的工作、担一个人一生中所从事的工作、担 任的职务以及其他各种社会角色任的职务以及其他各种社会角色 的过程。的过程。 *生涯规划：个人对自己未来发展作 出主动的、自觉的计划和设计，并根 据变化而作出相应调整。 工作（jobs） 职业（vacation） 事业（occupation） *留美博士上山养猪 * 陈声贵 1976年生于福建，1999年毕业于兰州 大学生物化学专业，2002年在中国科学院动物 研究所获生态学硕士学位，2002年以几近满分 的GRE成绩，赴美伯明翰大学读博，拿到全额奖 学金。2003年回国创业。在陕西宝鸡养猪。风 餐露宿、跋山涉水，艰难创业。（北京青年报 2004年4月13日） *留美博士上山养猪 l为什么？虽然做到了博士，但并不喜欢做科研。就想干一点自己的 事业。 l值不值？养猪怎么了？双汇的老板靠杀猪卖肉打下百亿江山，你说 值不值？创业没有高低贵贱之分，任何行业做到极至都是文化。 l悔不悔？任何事，既然选择了，就要坚持下去。（北京青年报 2004年4月13日） *刘立早的故事 *刘立早浙江大学的化工专业本科生，2002年以全年级第 一的成绩被保送到清华硕博连读。可是刘立早却是没有满足 ，他觉得自己学的化工专业他不喜欢，2003年初，从清华退 学，重新参加高考。结果再次考上了清华大学，成了清华大 学建筑学系的一名本科生。 *北京科技大学本科毕业生 为找工作再读中专 *2006年9月，贵州省机械工业学校新生报到日。一名北京科 技大学毕业的本科生汪洋，毕业3年后，来到该校报名就读 ，成为数控技术专业的一名中专学生。 *对于北京重点大学毕业的本科生，竟然返回中专学校来学技 术，此事在学校引起不小的轰动。 *贵州省机械工业学校研究决定，让他免修前两年的文化课程 ，直接从3年级读起。 *微软公司副总裁李开复： * 我刚进入大学时，想从事法律或政治工作。 一年多后我才发现自己对它没有兴趣，学习成绩也 只在中游。但我爱上了计算机。终于，大二的一天 ，我做了一个重大的决定：放弃此前一年多在全美 前三名的哥伦比亚大学法律系已经修成的学分，转 入哥伦比亚大学默默无名的计算机系。 我告诉 自己，人生只有一次，不应浪费在没有快乐、没有 成就感的领域。那一天，我心花怒放、精神振奋， 我对自己承诺，大学后三年每一门功课都要拿A。 若不是那天的决定，今天我就不会拥有在计算机领 域所取得的成就，而我很可能只是在美国某个小镇 上做一个既不成功又不快乐的律师。 u成长growth(儿童期) u探索exploration（青春期） u建立establishment（成年前期） u维持maintenance（中年期） u衰退decline（老年期） * * 舒伯舒伯（SuperSuper）生涯发展阶段）生涯发展阶段 * * 舒伯舒伯的生涯发展论的生涯发展论 （1）生涯是一种连续不断、循序渐进且不可逆转的过程。 （2）生涯发展是一种有秩序、有固定形态、且可以预测的过程。 （3）生涯发展是一种动态的过程。 （4）自我观念在青春期就开始发展，至青春期逐渐明朗，并于成年 期转化为职业生涯的概念。 （5）自青少年期至成人期，随着时间及年龄的见长，现实因素对个 人职业的选择愈显得重要。 （6）对于父母的认同，会影响个人正确角色的发展和各个角色之间 的一致及协调，以及对职业生涯计划及结果的解释。 （7）职业升迁的方向和速度，与个人的聪明才智，父母的社经地位 ，本人的地位需求、价值观、兴趣、人际技巧，以及经济社会中供需 情况有关。 （8）个人的兴趣、价值观、需求、对父母的认同、社会资源的利 用、个人的学历，以及其所处社会的职业结构、趋势、态度等，这些 均会影响个人生涯选择。 （9）虽然每种职业都有特定要求的能力、兴趣、人格特质，但都颇 具弹性，允许不同类型的人从事相同职业，或一个人从事不同类型的 工作。 （10）工作满意度视个人能力、兴趣、价值观及人格特质是否能在工 作中适当发挥。与个人在工作中实现自我观念的程度有关。 （11）对大部分人而言工作及职业是个人人格完整的重心。 * * 舒舒伯的生涯发展论伯的生涯发展论 生命阶段 青年期 14-25岁 成年初期 25-45岁 成年中期 45-65岁 成年晚期 65岁以上 衰退从事嗜好的时间 渐减 减少运动活动的参与专心于必要的活 动 减少工作时数 维持确认目前的职业 选择 使职位稳固执著自我以对抗 竞争 维持兴趣 建立在选定领域中起 步 在一个永久性的职位 上安定下来 发展新技能做一直想做的事 探索从许多机会学到 更多 寻找心仪工作的机会确认该处理的新 问题 选个好的养老地 点 成长发展实际的自我 概念 学习与他人建立关系接受自身的限制发展非职业性的 角色 * * 一生一生中生涯发展任务的循环与再循环中生涯发展任务的循环与再循环 * * 2.3.4 2.3.4 针对人一生的整体发展，针对人一生的整体发展， 舒伯归纳为以下三个层面：舒伯归纳为以下三个层面： 1. 时间：即一个人的年龄或生命时期 2. 广域或范围：指一个人终其一生所扮演的各 种不同角色 3. 深度：是一个人在扮演每个角色投入的程度 人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有 的角色都彼此互相影响 * * 2.3.5 2.3.5 舒伯的生涯彩虹图舒伯的生涯彩虹图 u自主定向