中考历史复习研讨会交流材料：中考心理辅导.doc

中考心理辅导 中考总复习阶段，我们多数都把精力放在了学科内容的复习上，而对学生的心理辅导，少之又少。但实际上，这一特殊阶段，对学生进行有效的心理辅导，也是很重要的。首先来说一下九年级学生常会出现的心理问题。1、成绩中等的学生易焦虑因为中考成绩很大程度上牵涉到孩子的未来， 孩子对考试成绩的过分看重，而产生焦虑。如果考试成绩与自己制定的目标还有段距离，不太理想，就会产生焦虑，坐不住，学不成，心情沉闷压抑，甚至产生对学习的恐惧或厌恶情绪。这种情况如果不能及时疏导，引导学生冷静客观的分析原因，就会使学生走上恶性循环：学习焦虑效率低下成绩下滑焦虑加剧。这种学习焦虑在绝大多数学生身上都会发生，但常见于学习成绩中等的学生。2、成绩差的学生易绝望由于学习成绩差，在短期内又赶不上来，对学习就失去了兴趣，对自己也失去信心，或者自我封闭，抑郁孤僻；或者自我放纵，沉溺于玩乐、游戏、交友等方面，荒废学业。自我封闭的学生可能会形成抑郁症。随着中考的日益临近，如果不能及时引导，会更加刺激强化他们的这种心态，久而久之，会使他们对生活失去信心和兴趣，甚至对生活产生扭曲的理解，影响他们的一生。3、自负的学生成绩瓶颈有些学生平时学习，浮躁懒惰，不深入系统，浅尝辄止。 一道题拿到手，一看就会，但是一做就错。 学习上盲目自信，过分自负，认为自己水平能力很高，自我感觉良好。考试时，粗心马虎，不认真，不仔细，一塌糊涂。对于这样的学生，如果不能及时地加以引导，对于学生个人可能会难以提高成绩。4、成绩优异的学生易苛求有些成绩优异的学生，往往会有一种紧张急切的情绪，会感到压力大，负担重。随着中考的日益临近，他们的这种感觉也会与日俱增，甚至使自己对中考产生一种畏惧心理和逃避心理。究其原因，我们会发现，家庭、学校和学生自己的期望过高，苛求过于关注是造成这种心理的主要原因。 面对学生的问题，能够对症下药则是最重要的一环，调适良好的考前状态，让学生沉着应对中考挑战，我认为可以从以下几方面着手：1、 端正对考试的态度教师在平时的教学过程中应当引导学生，审视学生的学习习惯方法，按照认知规律和学科特点，科学地修正学生的学习，培养他们科学的学习方法，使他们能够对自己有清醒的认识，找出自己的思维误区，对症下药，以求从根本上解决问题。用良好的学习习惯和科学的学习方法来提高自己的学习效率，改变自己的学习状态。同时指导学生考前搞好复习巩固，有步骤有计划地进行复习，这样对于考试，在知识层面上做好了准备，就不会害怕考试的内容。平常心态是正常发挥自身水平的重要保证。教师不要把中考渲染得太神秘，制造过度紧张的空气。要让学生知道，考试是一件很平常的事情，在以后的学习工作生活中，都会离不开考试，让学生不要过分看中考试，以求在心理上不怕考试。2、引导学生准确地给自己定位对自我认识的不准确是造成心理困扰的重要原因。 教师应当引导学生在正常的心态下，了解自己的长处、兴趣、能力、性格，以及自己的不足和缺陷，从而让学生对自己做出准确定位，给自己确立合适的期望值。告诉学生只要考出自己的最佳状态，发挥出自己的最佳水平，考出自己最理想的成绩就是成功，让学生体验成功的快乐，给学生正面的情绪。3、 宣泄-自我调节学生长期在高压下学习，心中会产生不良情绪，如果长期强制压抑，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，会导致内心体验更加深刻强烈，导致多种心理问题甚至身体疼痛。教师要引导学生合理地宣泄情绪，克服不良心境。引导学生主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。同时加强学生的身体锻炼，一些呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的情绪。让学生劳逸结合、科学用脑，从而更好的提高学生的学习效率。4. 积极的自我暗示学会积极的自我暗示，告诉自己我很棒！暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调理自己的心境、情绪、感情、爱好、意志乃至能力，起到非常积极的作用。5. 科学的作息日常复习中一定要注意科学作息，劳逸结合，不可暴学暴嬉。最好是制订一份科学的作息制度，努力做到早睡早起，不开夜车，不打疲劳战。这样才能保证考试时