孕妇情绪管理和胎教课件

孕妇情绪管理和胎教 珠海市第二人民医院产科 李东晖 孕育健 康宝宝 ，从孕 前三个 月始 |怀孕前三个月夫妇双方做好 生理、心理准备，具体有： 1、规律的生活习惯 2、戒烟、戒酒、停药三个月 3、孕前三个月营养管理 4、提早注意情绪管理 孕育 健康 宝宝 需要 四个 条件 优良的种子（优质精子和卵子） 肥沃的土壤（准孕妇身体及营养 状况） 风调雨顺的气候（孕妇良好的 心态，温馨和睦的家庭及工作 环境心理环境） 了解胎婴儿发展规律适时给予 身心健康的启发引导 孕妇 心理 对孕 育胎 儿有 重要 意义 |祖国医学讲“七情”喜、怒 、忧、思、悲、恐、惊为人体 的“内因”伤身，其中尤以生气 为重，气为百病之根。 生 气 伤 身 十 大 危 害 一、生气伤脑 -血压升高、头痛、脑 痛 二、生气伤心-心律紊乱、心绞痛、心 肌梗塞 三、生气伤胃 -烧心、胃痛、胃溃疡、 胃穿孔 四、生气伤肺-呼气困难、哮喘、肺癌 五、生气伤肝-肝胆管结石、诱发肝炎、肝硬化。 生 气 伤 身 十 大 危 害 六、生气伤胰-胰腺炎，糖代谢紊乱、 糖尿病 七、生气伤肾 肾炎、肾病综合症 八、生气伤皮肤荨麻疹、色斑、过敏 九、生气伤甲状腺 -功能失调，甲亢 十、生气损害免疫系统-免疫力低下、 白血球下降、易感冒，易患病，早衰等 。 孕妇 压力、不良 情绪 孕妇的内分泌轴： 肾上腺素甲状腺素前列腺素 平滑肌收缩 胎盘屏障 胎儿 肾上腺素 孕妇 一定 要避 免不 良情 绪 |孕妇生气、忧虑、过度思愁、 悲伤、惊恐，对胎儿有不良影 响！ 孕妇不良情绪的不良后果 l影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育 l胎儿发育迟缓、畸形 l早产 l低体重 l其它合并症 流产 关爱 情绪 更为 重要 最重要的不是控制情绪, 而是关爱情绪. 孕妇 情绪 波动 的原 因： |孕妇情绪波动的原因： 1.怀孕的激素影响：绒毛膜促性腺激素 （HCG)、孕酮、雌激素等 2.怀孕时的生理变化：胃酸分泌、脂肪 代谢、血管收缩 3.对孕育知识的不了解 4.对胎儿的健康的担忧 5.对未来家庭结构改变的思虑 6.对家庭成员“不配合”而生气 措施： 一.锻炼身体,平稳过渡 二.了解孕产期知识 三 .避免胎儿畸形的因素，学习胎教 方法，促进胎儿健康 四.家人的关爱：理解、关心和爱护， 实际的支持 （态度的支持、语言的宽慰、家务的 操作、对孕妇的抚触） 孕妇 自已 要做 到： 一选择快乐：多看喜剧、小 品、漫画、笑话，多找出 生活中的笑料,分享 开心故 事 孕妇 自已 要做 到： 二换个角度看问题 |三.积极沟通 及时、主动的沟通 （男性女性的脑部结构不一 样，思维角度和方法也不一样 ） 孕妇 自已 要做 到： |四.适度表达情绪 一旦非常气愤时，也不要过度 压抑，而应该适度表达内心的 感受 找个知心好友倾诉 情绪日记 孕妇 自已 要做 到： |五善于原谅别人 |原谅别人就是善待自己 l别人做错事，你生气，毒素伤 身，吃亏在自已。所以，不要 用别人的错误来惩罚自己 l原谅对方 孕妇 自已 要做 到： 丈夫 能做 什么 ？ 放松 技巧 训练 |放松技巧训练 深呼吸： 静心音乐： 白日梦：海边、森林中 经典回放：回忆美好时光 |放松和想象练习（15分 钟） z调整呼吸： z放松： z冥想： 荷塘边，海边 腹中的胎儿 放松 和想 象的 练习 |请你专心地聆听我的话，跟我 说的去做，用心去体会，如果 分心没有关系，继续做就可以 了 放松 和想 象的 练习 |从头到脚，面部放松，鼻子的呼吸 ，手臂，前臂，手掌、手指 |想象你在池塘边，清风拂面，绿绿 的柳枝飘摇，荷花随风漂摆. |你感到非常悠然自得、非常舒适. |你感到自己很轻松，轻飘飘，飘到 了海边，躺在蓝天白云下. |想象胎儿在自己温暖的小房子中快 乐地嬉戏，有时在吐泡泡，有时在 动胳膊；有时在吮手指. 孕母 的健 康， 胎儿 健康孕母情绪健康，胎儿 身心健康，全家受益！ 胎儿的教育 一、什么是胎教 广义的胎教: 主动为孩子在环境中选择或制造 有益的信息,供给孩子感受并得到有 利影响. |狭义的胎教: | 利用环境中的各种因素刺激 感受器官,并把感受到的信息 转变为生物电,经过感受神经 传入大脑,刺激大脑皮层产生 新的神经联系. 二、科学胎教的种类二、科学胎教的种类 间接胎教 间接胎教指外界环境影响孕母的心情, 透过孕母的 心理活动和情绪变化,引起 孕母血液内成分及激素 水平变化,从而 影响胎儿的生长发育. |直接胎教 | 直接胎教指借助声波,抚摩 和光照等物理手段,隔着孕母 的腹壁直接把信息传到胎儿的 感觉器官。 |对胎儿进行胎教必须要 了解胎婴儿的发展规律 胎婴 儿的 发展 规律 5w 6w 8w 7w 胚胎整体发育 胎婴 儿的 发展 规律 12w胎儿全身有触觉 胚胎整体发育 孕14周 孕5月 孕育 健康 宝宝 需要 了解 胎婴 儿的 发展 规律 20周的胎儿已经可以用手挠痒了 孕育 健康 宝宝 需要 了解 胎婴 儿的 发展 规律24w(56个月开始能听到声音) 6个月大时，大脑已生成1千亿个神 经细胞并移行到大脑6层的各个位置。 适时 给予 身心 健康 的启 发和 引导 营养 帮助宝 宝构筑聪明 头脑 妈妈身 心健康 胎教 调节心情，母亲情绪引导 u音乐胎教 z给宝宝最好的音乐,频谱不宜过 宽，宜窄（交响乐不太适合）。 z宜在孕4月有胎动时开始使用, 音量在45分贝为宜。 z每天2-3次,每次不超过20分钟 。音乐胎教是胎教中最有成效的 . z不要用耳机和肚皮上直接的喇 叭，要用音箱放出来听 听觉 刺激 |孕6个月开始，胎儿的听觉已 经有了一定的发育 |母子对话： |1.日常对话 |2.儿歌/童谣 u触觉胎教 z用手在孕妇腹壁轻轻拍打或抚摩 z触动胎儿的身体,促使胎儿体感 神经和中枢神经元发育 z有利于胎儿体格生长发育,更有 利于胎儿感觉中枢的发育和成熟. 触觉 胎教 z触觉胎教 z多种手法- z捧、摸、压、拍、弹 z以轻柔、稳当为主，不能粗暴 z主动引导- z离上一次胎动不要太远处，轻 轻压、拍，引导胎儿活动 触觉 胎教 z触觉胎教注意事项 z宜在孕4月有胎动时开始 z每天2-3次,每次不超过20 分钟 z有早期宫缩者不宜运用 u视觉训练 z视觉训练使胎儿视网膜上的神 经元产生视觉电脉冲，经视觉 神经传入到大脑的视觉中枢。 z这对孩子视觉功能的建立和发 展有极好的促进作用。 z离孕妇腹壁一个拳头距离，将 手电筒光罩孕妇腹壁，向子宫 内透入光线，使子宫内有光线 和颜色改变。 视 觉 胎 教 z视觉胎教开始的必备条件： 孕7月，胎儿眼睑形成、胎儿 视网膜感光细胞开始发育 z每天1-2次,每次不超过5分钟 z难度循序渐进、逐步增加： z最开始：定点刺激，开-关、 开-关 z一星期后：远-近、远-近 z再一星期后：左-右、左-右 z再一星期后：改变颜色 胎教 的注 意事 项 |胎教的注意事项： |每天应在固定的时间进行, |选择胎宝贝有胎动时 |孕妇应排空小便,并选择