七年级政治上册 2-6_1 劳逸结合导学案（解答不全） 教科版（道德与法治）

1 劳逸结合劳逸结合导学案导学案 【学习目标】 1.了解劳逸结合的方法和意义 2.学会科学用脑、劳逸结合；学会合理安排学习生活，积极休闲娱乐 3.养成良好的学习习惯，做个勤奋加策略的学习者 【预习自测】 1.在紧张的学习过程中，注意 ，适当安排 ，使身体和大脑得到 ，有利于 ，正所谓“文武之道，一张一弛” ， “磨刀不误砍柴工” 。 2.片刻的“忙里偷闲”会提高大脑的 ，使学习效果更好。一张一弛，使我们 的学习生活保持了 ，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到 的效果。 【新课讲授】 1、案例反思： 月考前，咱班“高才生”小明，一直很努力学习，什么活动都不参加，连课间 10 分钟 都在背书，每天学得头昏脑涨，视力也下降了，结果考试成绩出来了，他考得却很糟糕， 受到老师的严厉批评。小明感到很憋屈，他认为自己很努力学习，并没有玩，连课间都在 背书，晚上还复习到 12 点，真是急人。 提问：小明的学习为什么会出现这样的问题？他该怎么办？为什么？ 2、思考 1.像小明这样苦读书有哪些害处？你还知道哪些类似故事？ 点拨：（1）影响身心健康-大脑产生疲劳，记忆力下降，产生心理上的紧张和烦躁 （2）降低学习效率（3）使人产生厌学的心理 2.无节制的玩，有什么危害？ （1）影响身心健康（2）学习成绩下降，荒废学业（3）甚至终生一事无成 3.劳逸结合的意义 （1）身体和大脑得到放松和调剂，有利于提高学习效率。 （2）使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功 倍的效果。 4.劳逸结合的方法（图片展示） 2 疲倦放松：睡眠、运动、听音乐（可有其他具体做法）精力充沛学习 学习-休息-学习 5.怎样做到劳逸结合？ （1）适当安排学习和休息的时间（2）适当放松（3）适当的改变学习的内容 三、小结 通过了这一节课的学习，我们懂得了劳逸结合的作用，怎样劳逸结合，懂得合理地安 排学习。我希望同学们的学习生活保持合理的节奏，真正的体验劳逸结合，轻松愉快、精 神焕发，从而收到事半功倍的效果。 【当堂检测】 1.在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（ ） A.劳逸结合 B.看看是否有人比我更紧张、更吃力 C.不断提高自己的目标 D.少玩点，少睡点，多学点 2.放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（ ） A.容易使人松懈 B.没有什么实际意义 C.有助于促进我们身心健康，提高学习效率 D.有助于忘记学习的痛苦 3.“文武之道，一张一弛” 。这句古语提醒我们（ ） A.青少年发展的目标就是文武双全 B.学习和体育活动的作用是背道而弛的 C.学习与休息缺一不可 D.学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 4.“磨刀不误砍柴工” 。这句话，给我们的提示（ ） A.学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息 B.要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松 C.学习要顺其自然，一定要先玩好 D.娱乐对学习没有任何影响 5.在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是( 3