幼儿教师心理健康ppt演示课件

幼儿教师心理健康教育 做一个幸福的幼儿教师 n 做一个幸福的教师 n 你幸福吗？ n 幸福是什么？ n 幸福在哪里？ n 怎样成为一个幸福的教师? 2 开题 n 精神疾病目前在我国疾病总负担中排名首位，占疾病 总负担的20%，广州市年增五千住院精神病人，18- 35岁占30-40%. n 德佛曾在美国对人的十三大死因进行研究，发现 对死 亡影响最大的四大因素是：医疗保健制度（10.3%） 、环境因素（17.6%）、遗传因素（23.2%）、生活 方式（48.9%）。 n 现在世界上死亡率最高的三大疾病是:脑血管病、心 血管病、癌症,分别占死亡率的22.56%、21.13%、 21.11%,它们都是心因性疾病,都是由于心理压力大,不 良情绪体验多,长期处于应急状态中,导致植物神经功 能淆乱,影响生理功能而产生障碍. 3 n 科学家研究：人的平均生物寿命应为120-140岁 。 n 男人比女人寿命短5-6年。艾而马的汽水实验 n 著名心理学家弗洛伊德说:工作（职业）和爱（家 庭）是人生最重要的两件事.（一般来讲,人一生平 均要工作40年,一年52周,如果每周工作5天,每天8 小时,那么在一生中大约有83200个小时是在工作 岗位上度过的）. 4 心理健康 n 涵义：心理健康是指生活在一定社会环境中的个体， 在高级神经功能正常的情况下，适应环境过程中的表 现出来的最佳功能状态及行为特性。 n 心理健康的标准 n 1、智力是否正常（人的智力呈常态分布，超常和低 常各占3%左右）。 n 2、情绪是否稳定 n 3、心理机能是否平衡（即知、情、意、行是否一致 ）。 n 4、行为规范是否与社会相适应 5 亚健康 亚健康也叫第三状态：是界于健康状态与疾 病状态之间的状态。是正常人群中常见的一种精 神状态，它是由于个人心理素质（如过于好胜、 孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋 升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良 状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素所 引起的一种心理状态。 6 亚健康的主要特点: n 1.损害轻微-处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生 活，只是感觉到的愉快感少于痛苦感，很累、没劲、不 高兴、应付是他们常说的词汇。此状态对其社会功能影响 比较小。 n 2.时间短暂-状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解 。 n 3.能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、 运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改 善。 n 亚健康状态是教师职业倦怠开始的一种主要表现，职业倦怠是 教师心理疾病的主要表现。 n 第三届养生大会：目前我国人群中85%的人处于亚健康状态。 7 n 美国的一个机构搞了一项世界各民族快乐指标研 究，对包括中国在内的个国家总共万多人 进行了调查，统计结果表明：美国的人认 为自己是快乐的，英国，印度，而 中国，只有9%的人认为自己是快乐的。反过来说 ，十个中国人中就有九个认为自己不快乐。 8 n 据美国的统计资料,每4个人中有1人在其一生中将因心理 方面的原因而引起生理方面的疾病;每12个人中就有1人将 因心理方面的困难住进医院;每22人中就有1人在其一生中 会得比较严重的心理疾病,并将因此而影响其工作和正常 生活根据世界卫生组织的估计,全世界有4000多万人患 有严重的心理疾病 n n 因此,心理疾病具有普遍性，我们要有科学的心理健康 意识,要像对待生理疾病那样重视心理疾病,防患于未燃.才 能获得幸福感。 9 一、教师心理健康的状况 n 美国教育协会的一项调查表明，美国教师约有 30%的人想改行从事其他行业，40%的教师表明 在届龄退休时会提前离职，37.5%的教师有严重 的焦虑及精神紧张，20%的教师需要帮助。 n n 中国人民大学公共管理学院组织与人力资源 研究所和新浪频道对近9000名教师进行职业压力 和心理健康调查结果显示：82.2%的教师感觉压 力大，10个教师3个倦怠工作。 10 n 1999年4月5月国家中小学心理健康课题组以SCL90 量表对辽宁省2292名中小学教师抽样调查表明： n 轻度心理障碍: 32.18% n 中度心理障碍：16.56% n 高度心理障碍：2.49% n n 总计：51.23% n 目前中国人的平均寿命是72岁，而教师的平均寿命 却是59.3岁，比全国人均寿命低10多岁 n 教师的心理健康状况不容乐观 11 二 、影响教师心理健康的 主要因素 n (一)职业特点 n 首先，教师的劳动对象是“人”。 n n 它与其它从事物质生产的职业不同，它的劳动对象是“人”，而且 是尚未成熟的人，是正在发展中的人，教师要把他们从“生物人”培养 成为“社会人”，这个过程是比较艰苦的。教师这种职业是一种既要劳 体又要劳心的工作，尤其需要劳心。 n 幼儿教师面对的是 正在生长发育的关键期的孩子(幼儿教师每天 面对几十个生龙活虎的孩子，吃喝拉撒睡事事操心,吹说弹唱跳画样 样要教),劳动强度要更大些。教师职业具有明显的辛苦性、复杂性、 创造性，同时社会责任大。 12 其次,教师扮演多重角色. n n 他们是知识的传授者和学生活动的管理者，对学生负 有教育管理的责任；他们是学生父母的代理人，在一定时 间要负责照顾学生；他们是学生的朋友，是学生的心理治 疗者，需要与学生平等地交流思想和感情；他们又是人际 关系的交往家，需要与其他教师、学生家长、学校领导打 交道；在家庭 中为人父、为人母、为人子女等各种角色 ，多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突，加 重教师的心理负担，导致身心疲惫，形成心理障碍。 13 角色问题 n 角色冲突：个人同时面对两种或两种以上的的角色期望， 但要符合其中某一个期望时，却又会与另一个期望相抵触 时，于是产生了角色冲突。（严师与朋友） n 角色模糊：员工自身或者组织内外环境的变化导致员工不 清楚管理者对其角色期望是什么，以及如何来达到这些期 望。（多重角色） n 角色超载：当一位角色当事人面临诸多客观而合理的角色 期望，而自身的时间和能力条件又使其难以顺利完成预期 的工作任务时，便会产生角色超载。（不同角色的职责） 14 (二)工作环境 1、教师生活空间 多局限于家庭和学校，活动圈子窄小， 社会交际活动少，师生和同事关系日趋复杂，工作强度不 断增大，致使教师身心疲惫,情绪抑郁。 n 许金更调查：除校内工作外，经常与他人交往的教师只 有 ， 在校外经常和他人交往的只有1 ，结论是：教师人际关系淡薄 （缺乏时间；缺乏 交往的意识和愿望；缺乏交往的技）（人际交往有利于情 绪的调节)井底之蛙 15 2、教师的专业自主权（教什么和怎么教 ） 教师的合作意识较低， 使教师产生孤 僻性格，教师间人际关系紧张，群体结 构不和谐。 n 幼儿教师的同事关系满意度较低： n 统计结果显示：对于教师与幼儿之间的关系，18.75% 的教师“非常满意”，72.50%的教师“较为满意”，8.75% 的教师“一般化”，没有教师“较不满意”和“极不满意”。而 对于教师之间的关系，“非常满意”的占11.25%，“较为满 意”的占63.75%，“一般化”的占20.00%，“较为不满意” 的占3.75%，“极为不满意”的占1.25%。 n 由此可见，教师对同事之间的关系的满意度（ 75.00%）低于教师与幼儿之间关系的满意度（91.25%） 。 16 3、幼儿园的管理水平 管理者的素质不高，观念落后，管理混乱； 经常加班加点，占用老师的休息时间；对教师的 绩效考评不科学，以简单的各种率评价教师 的工作；竞争的手段方法和奖励处罚的机制不健 全， 教师工作的负荷量大，使教师心力交瘁 。 17 (三) 、社会因素 n 教师职业的社会声望低 n 社会行业分配不合理,教师政治地位、生活待遇低 ，如政治生活不落实、工资待遇低、住房难解决、家庭压 力大,特别是在农村幼儿教师，教师群体的自尊心受到影 响，自信心降低，工作热情下降。 n 社会对教育要求越来越高，传统的尊师重教，民间对 教师的社会期望过高，把教师们当做“完人”，教师工作经 常得不到社会各方面的理解、同情和支持，各阶层的人经 常对学校、教师随意指手划脚，社会对教师的评价偏低， 影响了教师的自我认同感和价值感，教育的效率低。 n 18 家长对教师工作的误解和不配合 n 家长素质低但对教师的要求高 n 家长望子成龙心切，孩子的不是都归罪于教师。为了 应付家长的兴师问罪，教师每天都小心翼翼、如履薄冰， 一些正常的教学活动无法开展，教师形成了不求有功、 但求无过的心态 。 n 在20世纪60年代，英国学者就提出了一个克劳顿报告 ：影响学生学业成绩有三个因素，第一因素是家长的文化 素质，第二是教师的素质，第三是学校的课程设置和硬件 设施。 19 (四) 个人因素 n 专业素养较低 专业精神、专业知识和专业技能 n 身心健康不良 营养不良，缺少锻炼，心理调节能力差 ，不会调节学校内部和社会的压力，造成焦虑、倦怠等心 理障碍。 n 功利化的严重 过激对待职称评聘、评先评优、继 续教育等问题，唯学历、文凭、金钱。 n 人际关系紧张 常常表现为极端的挑战性、争强好胜 、力求把握环境、时间观念强、急躁等 20 教师知识是一个松散的聚合体 n 学科专业知识 n 教育专业知识 n 实践性知识 n 通识性知识 21 三 、教师心理健康的维护 n （一）社会层面 n 1、政府应重视教育，关心教师，加大投入，提高 教师的社会经济地位。 n 2、教育行政部门应从根本上改变教育评价体系， 为人们对教师形成合理的角色期待提供指引。 n 3、教师培训部门应探索高质量的培训策略。 n 4、社会各方面还应齐心协力，为教师建立社会支 持网络。 n 记住温总理的话 22 （二）幼儿园层面 n 1、正确认识教师职业生涯中某些时期出现的 心理问题。 n 2、营造良好的学校文化氛围，尤其是健康 的心理环境，预防或缓解教师心理压力。 n 3、建立人性化的管理制度，最大限度地调 动教师的积极性，增强教师的凝聚力。 23 （三）教师层面 n 1、教师要客观看待教师职业 n 2、教师要不断更新教育观念 n 3、教师要学会科学管理班级 n 4、教师要学会规划教育人生 n 5、教师要建立绿色人际关系 n 6、教师要学会情绪管理方法 24 幸福是教师的一种福利，但幸 福需要能力 n 1、教师要客观看待教师职业 n 随遇而安，创造属于自己的乐趣与幸福 n n 客观对待自己的期望值 n n 教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事尽心尽力就 行了，不要太在乎别人的评价，不要太在意个人一时的得失。 n n “教育的过程就是一个不完美的人引领着另一个不完美的人追求完 美的过程。” 25 n 学会体验“过程”的快乐 n “十年树木，百年树人，教育不是立竿见影的事业， 但我们要相信：有付出就有回报！我们的生活是有些重复 ，但这重复之中也有着许多的变化，我们应当学会优化并 体验这个“过程”中的快乐，如 一个 孩子在我们的指导下 进步了，一个孩子把心底最秘密的事情告诉了我们，一个 孩子把我们当作最知心的朋友，一个往届孩子在路上看到 时大声叫着老师 在这一切中，我们真实而深刻地体验 与感受着来自另一个生命所带给我们的快乐和幸福。 26 2、教师要不断更新教育观 念 n 关爱学生，幸福自己! n 你站在桥上看风景， n 看风景的人在桥上看你。 n 明月装饰了你的窗子， n 你装饰了别人的梦。 n (卞之琳的这首小诗断章，隽永而深刻。有一种悠 悠情思令人遐想。简单的文字，如工笔描绘出的一幅画， 细腻而自然的意境中蕴涵着互惠共赢的和谐与美好。学生 快乐，我们幸福！“我们同欢乐，我们共成长”应是我们的 教育教学理念 ) 27 以人为本 n 把学生当人尊重 n 把学生当孩子爱护 n 把学生当学生教导 n 以人为本的教育管理 n n 就是不要把学生看成管理的工具，去改造、塑造、训练 他们，而是尊重、爱护、信任、赏识每个学生，为他们建 立一个心灵的家园，让他们看到生命的光明。 28 3、教师要学会科学管理班 级 n 做一个真正的好教师 n 1 、善于激发学生的学习动机. n 2 、有意识地指导、培养学生的学习方法 n 3 、不断改善、提高教育方法 。 n 4 、在教学过程中，注重培养学生健康的心理。 n 教师应是学生心理健康的榜样：善待学生，多给 孩子阳光，多给孩子微笑，让孩子在和煦的阳光和温暖的 笑容中快乐成长。 n 如果自己的心是沙漠，就不能给孩子绿洲；如果自己 的心里是阴霾，就不能给孩子阳光。 29 4、教师要学会规划教育人生 n 谚语：机遇从来都只是垂青有准备的人。 n n 教师的规划是教师专业的生涯设计，教师的规划就是 对教育人生的成长设计。它是教师发展的指南，是教师成 长的方向。规划蕴含着思想，蕴含着价值，蕴含着动力， 蕴涵着自我期待和希望。 n 30 哈佛调查 n 哈佛大学的目标跟踪调查实验 n 哈佛大学曾做过一个实验,在一群智力和年龄都相近的 青年中进行了一次关于人生目标的调查,结果发现: n 3%的人有十分清晰的长远目标; n 10%的人有清晰但比较短期的目标; 60%的人只有一些模糊的目标; n 27%的人根本没有目标. 31 25年后 n 25年后,哈佛大学再次对他们做了跟踪调查,结果十分令人吃惊! n 3%的人全部成了社会各界的精英,行业领袖 10%的人都是各专业领域的成功人士,生活在社会的中上层,事业 有成； 60%的人大部分生活在社会中下层,胸无大志,事业平平； 27%的人过得很不如意,工作不稳定,入不敷出,常常抱怨社会,抱怨 政府,怨天尤人 n 人生的成功在于目标，今天所做的事情决定你明天的高度；一个理想 的未来必定要在一个并不理想的现实中孕育出来。 32 时间管理：对时间的分配、调节 和控制 n 1、循序渐进 优先处理的永远都是既重要又紧急的事情；其次是 不重要但紧急的事情；再次是重要但不紧急的事情；最后才是不重要 也不紧急的事情。 n 2、从小做起 在完成某一件复杂的事情时，试着将其分解成几个 容易着手的小部分，然后合理地分配每段时间要做的事情。 n 3、量力而行 不要选择超越自己能力的事。在规定的时间里完成 规定的工作任务，在有限的时间内做有效的事情，不要透支生命去做 于己不利,于人未必有利的所谓奉献 。 n 5、教师要建立绿色人际关系 中国人在处理人际关系时是很讲缘份的，所谓五百年修 n 同船过渡， 教育是否成功，要看学生是否喜欢老师、喜欢学校和喜 欢学习 33 卡耐基的成功教育 戴尔.卡耐基是美国著名的成人教育家. n 主要观点:一个人事业的成功,只有15%是由于他的专 业技术,另外的85%要靠人际关系、处世技巧. n 因此,他的基本哲学思想,就是着眼于人的自信心的培 养和人与人之间的沟通、交往、宽容,并吸取了行为科学 和心理学的新成果,对人类共同的心理特点进行探索和分 析,开创和发展了一种融演讲术、推销术、做人处世和智 力开发术为一体的独特的成人教育方式,帮助人们学习如 何处世、如何获得勇气和信心,帮助人们克服人性的弱点, 发挥人性的优点,开发人类潜在智能,从而获得事业的成功 和人生的快乐. 34 卡耐基的交际成功秘诀 n 1、不要批评、指责、抱怨. n 2、表现出诚实的、真心的欣赏和感激. n 3、对别人表现出真正的兴趣. n 4、对别人微笑. n 5、记住别人的名字,用名字称呼别人. n 6、做一个好听众,鼓励别人说说他们自己. n 7、如果你错了,就迅速而郑重地承认. 35 6、教师要学会情绪管理方 法 n 情绪管理 是指对自己情绪的觉察、调节和 控制。置身于压力之下，情绪难免波动，首先要 觉察自己的情绪，也就是时时提醒自己注意：“我 现在的情绪如何？”许多人不肯承认自己有负面的 情绪，但压抑情绪反而带来更不好的结果，学着 体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。其次要 以合宜的方式舒解情绪。如: 36 (1）合理宣泄 n n 宣泄的方式有三类。 n 1、攻击型。采用攻击的手段宣泄，可以较快将心里 的不愉快释放出来，但是，也容易产生新的矛盾和付 出更大的代价。因为在这种情况下，是很难掌握分寸 的； n 2、自虐型。采用自虐的手段宣泄，也容易走极端， 在自责、自虐中，常常过多考虑消极的一面，而忽视 积极的一面。 n 3、转移型。采用体育运动、做家务、唱歌、大声朗 读、找朋友倾诉等方法转移注意力，达到释放、排遣 心中不快。 37 （2）正视现实 n n 当宣泄过后，必须进一步自我调节，这个过程是对受 伤的心灵，进行自我保健的必要过程。如没评上职称，既 然已经成了事实，那么，抱怨、牢骚、愤怒都是无济于事 的。应该学一点阿Q精神，自己寻找一个接受现实的借口 。正视现实，珍惜生活，过好每一天。相信“天生我才必 有用”！ n 心态决定命运 n 爱默生说：“对于不同的头脑，同一个世界可以是地狱 也可以是天堂。”关键在一种心态，一种观念。 38 （3）勇于放弃 n n 我们常常将“锲而不舍”、“持之以恒”作为座右铭，认 为放弃、退一步就是认输、胆怯，但是却忽视了人生就是 一个不断选择、取舍的的历程。“有所取，就必有所舍。” 如：你选择了教师这一职业，就必须放弃其他职业；选择 了东方，就必须放弃其他方向。 退一步海阔天空！ n 轻物质、重精神，多一份淡定、少一份攀比，多一份 奉献、少一份索取 。 n 居庙堂之高，有“高处不胜寒”的苦恼 ；处江湖之远 ，有“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适 。 39 （4）自我放松 n n 积极适度休闲 要善于利用双休日、寒暑假和每天紧 张工作之余的闲暇时间，进行深呼吸、冥想、睡觉、听音 乐、运动等活动，调整身心、保持精神的健康状态 . n n “留一点时间给生活，留一点生活给自己” n n 人人都拥有空闲的时间，但并非人人都能够拥有休 闲。 40 四、心理辅导的理论与方 法 n （一）精神分析理论（强调先天的本能欲望） n 1、代表人：弗洛伊德 n 2、主要理论：人的行为主要受到无意识的本能欲 望的驱使，人类的精神疾病主要是本能欲望受到压抑的结 果。其中，控制人类行为的最大动力是性本能的冲动，人 类的科学发现、发明和创造都是性驱力升华的结果。 n A、人格结构理论：本我、自我和超我 n B、人格层次理论：意识、前意识和潜意识 n 3、主要方法：疏导宣泻法 41 （二）行为主义理论 （强调后天的学习） n n 1、代表人：华生、斯金纳、沃尔普、艾克森和班 都拉等。 n 2、主要理论：人的异常行为和正常行为一样，都 是环境塑造的产物，都是通过后天学习、训练和培养而获 得。人的心理问题既可以通过学习获得，也可以通过学习 而改变或消失。它主要的行为问题关心当前，不重视对潜 意识冲动的分析，而是强调通过学习、训练提高求助者的 自我控制能力，以达到矫正异常行为和塑造良好行为的目 的。 42 3、主要方法： n 系统脱敏法（一般和松弛训练法结合在一起。程序 ：进行全身松弛训练，放松身体各部位；建立焦虑刺激强 度等级层次，由当事人想象从最恶劣的情景到最轻微焦虑 的情景；焦虑刺激想象与松弛训练相结合，让学生作肌肉 放松，然后想象从焦虑刺激的最轻微等级开始逐步提高， 直到最高也不出现焦虑反映为止。 n 深呼吸法 n 43 n 华生断言 ：“ 给我一打健康和天资完善的婴儿， 并在我自己设定的特殊环境中教育他们，那么我 敢担保，任意挑选其中一个婴儿，不管他的才能 、嗜好、趋向、能力、天赋及其祖先的种族如何 ，都可把他们训练成我所选定的任何一种专家： 医生、律师、艺术家、商界首领乃至乞丐和盗贼 。” 44 （三）人本主义理论 （强调人性本善） n n 1、代表人：罗杰斯 n 2、主要理论：人性发