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文档简介
养成良好的个人卫生习惯 二(1)班一、教学目标:1.传授健康知识,建立卫生行为,改善环境。2.使学生具有自我保健意识和能力。 二、教学重点与难点: 了解个人卫生习惯的知 识,增强自我保健的意识。 三、教学内容 : 1.个人卫生 个人卫生习惯包括:勤洗头,勤洗澡,勤换衣,勤剪指甲,勤理发,饭前便后洗手,不偏食,不暴食,少吃零食,早晚洗脸刷牙,饭后嗽口,睡前洗脚,不与他人共用毛巾和水杯。中学生要养成不喝生水、不乱丢乱扔、不乱写乱画、不随地吐痰、不随地大小便、不抽烟、不喝酒的好习惯。生活做作息要有规律,睡眠保证910小时。2.口腔卫生 早晚刷牙的好习惯,有两个目的:一是清除牙齿表面和牙齿之间隙的食物残渣及污物,防止残渣积存在口腔内发酵和细菌繁殖;二是通过刷牙,使牙龈得到按摩,改善牙周组织的血液循环,从而减少牙周疾病的发生。3.用眼的卫生 阅读或写字应保持正确的姿势,桌椅高低要合适。 养成良好的卫生习惯。 加强体育锻炼,合理膳食。防止感染。 坚持做眼保健操。 4.讲仪容仪表美 要做到:“坐如钟”、“站如松”、“行如风”、“卧如弓”。 5.课外作业:自己对照所学的内容,好的行为习惯要保持,坏的行为习惯要改正。 五、教学小结: 通过这节课的学习,同学们已经清楚的知道,卫生与健康的重要性,特别是个人卫生对健康的影响是很大的,
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