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北京教育学院校长研修学院北京教育学院校长研修学院 钟祖荣钟祖荣 提纲 一、为什么要教会学生学习 二、要具体什么样的条件 三、教会学生学会学习的内容 一、为什么要教学生学会学习 著名认知心理学家洛曼说：“真奇怪，我们期望 学生学习，然而却很少教他们如何学习。我们希 望学生解决问题，却很少教他们解决问题的思维 策略。类似的，我们有时要求学生记忆大量材料 ，却很少教他们记忆术。现在是弥补这一缺陷的 时候了。我们需要总结关于怎样学习、怎样 记忆、怎样解决问题的一般性原则，然后设置一 些传授这些一般原则的应用性课程，最后把这些 一般性原则渗入到学生的各门学科中去。” “要实现每一个人的自学愿望，就必须不 仅在中小学和大学，而且也要在其他地方， 在各种条件和环境下，交给他各种方法工具 和诱因，使他的自学成为富有成果的活动。 ” 学会生存第251页。 “学校应该教什么？在我们看来，最重要的 应该是两个科目：学习怎样学习和学习怎样 思考。”“我们怎样学习比我们学习什么要重 要得多。” 学习的革命第73页。 古代“以学论教” 论语：学、习、思、问、行 中庸：博学、审问、慎思、明辨、笃行 孟子：学问之道无它，求其放心而已 荀子：积累 朱熹：六法，循序渐进，熟读精思，虚 心涵泳，切己体察，着紧用力，居敬持 志 陶行知的“学习诗” “荀教择一而壹焉，莫跟鼯鼠学五技。凿井愈深口 愈大，博学首要在好一。笼统哥哥要不得，歧路之 上快别离。大题不可以小做，小题大做做到底。书 若尽信不如无，引书皆须注来历。行以求知知更行 ，不知直认为不知。遍览已知求未知，以知与人己 愈知。道听途说悬断语，屡试屡验验还试。武断 以为靠不住，存在由来定意识。解剖本体寻条理， 追踪外缘找联系。矛盾相克复相生，数量满盈能变 质。源头之上搜证据，观察发展觅定律。文化钥匙 要活用，开发天人大神秘。愿将真理化大利，润泽 苍生乃仁义。日日月月积成年，努力创造新天地。” 杨贤江的学习法研究 写文章论读书法（1926年）、学习法概论 （1923年）进行了论证，说明了研究的理由、对象 和内容范围。 所谓读书法“是研究怎样读书才有效能，或者怎样 增进读书效能的方法。具体地说，读书法所研究的 是在怎样读，可以适于（一）卫生，（二）记忆， （三）应用，（四）理解，（五）发展个性，及（ 六）增进效率。” 当代学习科学研究 徐惟诚说“除了教育科学之外，还应该研究学习 科学。” 柳斌说，既要研究教的规律、方法、改革，也要 研究学的规律、方法、改革。研究学习科学，有 利于减轻负担，有利于提高学生素质。 原国家教委在关于当前积极推进中小学实施素 质教育的若干意见中提出：“广大教师要更新 观念，在新的教学观指导下，进行教学方法、学 习指导方法和考试方法的改革，提高教学质量和 效益。充分发挥学生的积极性、主动性，指导学 生学会学习，使学生真正成为学习的主体。” 基础教育课程改革纲要的内容 在“新课程的培养目标”中提出：“具有适应终身 学习的基础知识、基本技能和方法”。 在“课程改革具体目标”中，课程任务强调“形成 积极主动的学习态度”，学习过程成为“学会学习 ”的过程；课程实施“倡导主动参与、乐于探究、 勤于思考，培养学生搜集和处理信息的能力、获取 新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与 合作的能力。” 在“教学过程”部分，提出“注重培养学生的独立 性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践 中学习，促进学生在教师的指导下主动地、富有个 性地学习。”实现“学生学习方式的转变”。 （一）信息社会与信息素养 1998，全美图书馆协会和美国教育传播与技 术协会制定：能够有效地和高效地获取信息 ；能够熟练地、批判性地评价信息；能够精 确地、创造性地使用信息；能探求与个人兴 趣有关的信息；能够欣赏作品和其他对信息 进行创造性表达的内容；能在信息查询和知 识创新中做得最好；能认识信息对民主化社 会的重要性；能履行符合伦理道德的行为规 范；能够积极参与活动探求和创建信息。 （二）学习问题 从大量学情调查的结果看，学生在学习方法上的 问题出现率比较高，大约占80%。武汉市乔口区对 全区万名初中生调查，没有实验前，能自觉按预 习、上课、复习、作业四环节学习的学生只有21% 。 有人对广州市某小学3-6年级161名学生进行学习 适应性测验，优等占1.86%，中上占29.19%，中等 占42.24%，中下占22.36%，差等占4.35%。有人对 浙江宁波市某中心小学3-5年级350人的学习方法 与技能调查，优占5.1%，良占25.7%，中占58.3% ，差占10.9%。 作品分析结果： 有人（佟德，1999）抽取10位教师所教的83名初中生的语文 课堂笔记，其中有8位教师交的65分笔记，内容大致相同，包 括作者简介、背景、生字、解词、段落分析、写作特点、重 点句的分析，都是对教师板书的复制。（学生只是充当了知 识的接受器。）此外，写的很满，没有留空；用笔是一色的 ，很少采用其他符号。优差生笔记的比较发现，优秀学生只 是更工整，更有条理。 一学生上了大学后来信说：“大学的学习方法与中学的差异 太大了，使得我们要经历很长的时间才能慢慢适应。在中学 ，一框、一节的大小提纲，层层剖析，老师要用去好几节课 乃至一两个星期；而大学的一节课，老师要讲书中十多页甚 至几十页的内容。我们课上基本消化不了，全靠课后自学， 而惟独自学这一本领你们没有教给我们。” 一学生周记：“我左思右想，实在想不出周记要 写什么好。学校的生活，与其说有规律，不如说太 单一，自然没有什么新鲜题目可写。”另一个学生 ：“一周的生活又过去了。对我来说，这一天天无 非是重复着早已设计好的程序。” 小学1-3年级学生有67.2%的城市学生和45.6%的 农村学生每天写作业时间超过国家规定标准（30分 钟）;小学4-6年级有36.8%的城市学生和26.3%的 农村学生写作业时间超标（60分钟）。 娄健对北京市889名中学生的调查表明，48.4% 的学生睡眠不足8小时，起床时间早，集中在6：00 到6：30，有20.8%的学生觉得自己睡得不好，上 课容易犯困。 （三）以学论教与教育本质 学是教的目的。教育本质上是帮助学生学 习的。“教是为了不需要教。”“教育就 是要养成良好的习惯。” 学是教的基础。学习规律是教学的依据。 邵瑞珍说：“学习论是教学原理的基础。 ” 陶行知说：教的法子根据学的法子， 学的法子根据做的法子。 二、教师要具备什么条件 以学为本的教育观 福勒(F.Fuller)三个阶段：关注生存；关 注教学情景；关注学生。 教育“遗传”与自身学习经验 学习理论与学习策略知识 运用多种教学模式 学习成功的基本规律 一、学习有一个完整的过程。一、学习有一个完整的过程。“ “学、思、学、思、 行齐行，步步着力，便无渗漏。行齐行，步步着力，便无渗漏。” ”过程不过程不 完整，学习就会有漏洞。完整，学习就会有漏洞。 二、在学习的过程中，有内部的因素和二、在学习的过程中，有内部的因素和 外部的因素产生影响，决定学习的效果外部的因素产生影响，决定学习的效果 。有比较多的有利因素时，学习好；有。有比较多的有利因素时，学习好；有 比较多的不利因素时，学习出现问题。比较多的不利因素时，学习出现问题。 学习指导的两大任务 学习指导是教师在教学过 程中，控制、创造、引导影响 学生学习的内部因素和外部因 素，引导学生按照学习的过程 和规律，采用科学的学习方法 、积极主动地去学习，从而形 成良好的学习素质，以利于现 在的学习与今后的可持续发展 。 一是保障学习过程的完整 ；二是优化学习的影响因素。 （一）学习的过程 知识的学习过程（感知、理解、巩 固、应用） 技能的学习过程（形成表象、分步 学习、自动化） 学生在校学习的过程（预习、上课 、复习、作业、知识整理、考试、 课外学习） （二）学习的条件或影响因素 外部因素按照范围来分，有学校、家庭、社 会；按照内容来分，有外部对学习者的期望 和价值导向、外部所提供的信息刺激、学习 条件、学习指导、反馈5条。 内部因素有：生理基础、心理基础（智力水 平和非智力因素）、已有的知识基础、学习 的动机、学习的方法（策略）5条。 诸因素在学习过程中发挥不同的作用，有的 引导方向，有的提供动力，有的具体操作。 学习方法四要素 第一，程序，是指学习行为的先后顺序。类似 说法有过程、环节、步骤、阶段、顺序等。 第二，要求，是人们在学习活动中应该遵循的 准则或要求。类似的说法有法则、规范、要求 、准则等。 第三，方式，指完成一项学习任务所采取的具 体途径、具体方法。类似的说法有途径、形式 、模式、类型、方法等。 第四，手段，指学习活动中采用什么样的工具 或物质手段，以及如何运用物质手段。 多位数比大小的学习方法 学习方法的结构 1、根据学习方法与策略适用的范围，可 分一般的学习方法和特殊的学习方法。 一般的学习方法适用范围广，适用于各 门学科的学习，包括最基本的学习原则 、最一般的学习程序、最通用的学习方 式和手段。 特殊学习方法适用范围小，主要指适用 于某一门学科、某一类知识的学习方法 ，比如语文学习方法、技能学习方法。 2、根据学习方法的功能，可以分为控制学习 活动的方法与执行学习过程的方法。 前者又可根据其控制的对象分为： 指向学习任务与内容的方法（计划、选择 方法、监督、检查、调整）； 指向学习环境与条件的方法（资源分析、 环境管理、时间管理）； 指向学习者自身的方法（自我激励调节） 。 后者也可以根据其执行的具体功能分为：输入 信息、加工信息、存贮信息、提取与检索信息 、输出信息等方法。 运用多样化教学模式 教学模式是在一定教学思想指导下，教 学的各个要素按照一定的程序和结构形 成的整体。 有一般的、学科的、具体单元的教学模 式。 一般要求教师要掌握8种以上的教学模式 。 主要的教学模式 传授式 自学式 发现式、研究式 操作式 讨论式 合作式 掌握学习式 情感体验式 网络学习式 现场学习式 三、教会学习的内容 传统目标与观念下的学习方法 读书、听讲、背诵、作业、应试技巧 、串知识、解题等 当前目标与观念下的学习方法 提问、思考、创思、合作、反思、自 我管理、学习风格 （一）教学生学会提问 提问的意义 集中思考 质疑与探究的习惯 促进深入理解 记忆深刻 例：爷爷和小树 在一节语文课上。我正引导学生们有感情地朗 读一夜的工作这篇课文中的第六自然段。 “这时候，值班室的同志送来两杯热腾腾的绿 茶，一小碟花生米，放在写字台上喝了一 会儿茶，就听见公鸡喔喔喔的叫明了”。按照 教学思路，我该引导学生在朗读、想象中去感 受周总理生活的简朴以及工作的辛劳。还没读 完第六自然段，教室里就冒出了一只高高举起 的小手：“老师，我想提一个问题可以吗？”“当 然可以，”嘴上虽然这么说，但是我心里只嘀 咕：会问什么呢？“我有一个问题想不明白， 中南海政务院应该是一个严肃安静的场所，为 什么会有鸡呢？如果没有鸡，课文中为什么说 喝了一会儿茶，就听见公鸡喔喔的叫鸣了呢？ ”当我听到这个突如其来的问题时感到有些措 手不及，但我马上意识到敷衍搪塞都是行不通 的。 “对呀，鸡叫声是哪来的呢？”一石激起千层浪 ，教室里顿时热闹起来，一个学生说：“中南 海是国家领导人工作的地点，就一定会有厨房 ，也许是厨房养了几只鸡呢？”另外一个学生 马上说：“我不同意你的观点，我认为声音在 安静的时候可以穿得很远，中南海四周一定有 人居住，鸡叫声可能是从养鸡的人家传出来的 。”正在同学们争辩不休时，班长站了起来说 ：“老师，我看到过一篇关于朱德元帅的文章 。朱德元帅就在中南海种了一小片菜地。还把 自己种的菜送给别人吃。因为当时我们国家很 穷，人们都吃不饱饭，所以好多领导人都带头 干农活。我想，周总理是一个好总理，也许鸡 是他家里人养的争辩声、讨论声、称赞声不 断地传出。 如何提问 一、胆量与鼓励 二、思路与问题 是什么？ 为什么？ 怎么办？ 三、提问点 兴趣点，难点；题目、人物、情节等； 缺乏生活经验，缺乏背景知识 （二）教学生笔记方法 1 1、笔记的作用和意义、笔记的作用和意义 2 2、笔记的程序、笔记的程序 听明白听明白选择记选择记加工整理加工整理使用使用 3 3、笔记的方式和要求、笔记的方式和要求 书上笔记书上笔记/ /笔记本笔记笔记本笔记/ /课外读书笔记课外读书笔记 4 4、笔记的手段和工具、笔记的手段和工具 在书上做笔记 包括画线、作符号、写简单的注解和批语。目 的是找出重点和关键，帮助理解。 方式之一：画线。主要画重点句、重点词语、 关键词。 方式之二：作符号。有表示名词术语、定义、 重点、难点、疑问、赞同等意思的符号，每个 人可建立自己的符号系统。 方式之三：写注解、主题词和批语。注解属于 补充性的阐释、补充性材料和事例，帮助理解 。主题词是对一段文字的概括。批语则是引申 个人的看法、独特的见解、启发和体会。 怎样记好课堂笔记 第一，处理好听课与做笔记的关系，以听为 主，以记为辅。 第二，形式上，以纲要式和图表式为主，这 种形式层次清楚，语言简练，一目了然，便于记 忆。大问题之间要空行。 第三，数量上，记多记少要根据实际情况来 决定。首先，是课程的内容。材料多、事实多的 要多记，解释性的可少记；其次，对所讲内容是 否熟悉，熟悉的少记，不熟悉的多记；再次，所 讲内容在教科书或其他资料上是否容易找到，容 易找到的可以少记，不易找到的多记。 第四，布局上，不能满篇都写，每页纸应该在左 边或右边空出1/3的地方，以便于复习时使用。在空 白处，可以添上遗漏的内容，补充新的材料，列出 提要或关键词，写心得体会。 第五，速度上，应该尽量提高书写的速度。一 是训练手的敏捷性；二是利用行书和草书，；三是 利用缩语、符号。 例如： Q 问题 e.g 例如 No第几号 & 和 + 加上 - 减去 = 等于 第六，语言上，对于老师精心设计、概括提炼 的板书可以抄录；对于老师解释性的话，则尽可能 迅速提炼出自己的话，有自己的语言记录，这有助 于思维能力的培养。 第七，使用上，课后要整理和利用笔记。 作读书笔记 读书笔记从使用纸张的形式分，有笔 记本式、卡片式、剪报式、活页式。几种 形式在携带、组合、使用上各有利弊。 读书笔记根据读者加工的程度，可分 成摘录式的笔记和评注式的笔记，前者加 工比较少；后者加工比较多，读者记录了 比较多的心得和自己的见解。 （三）教学生思维方法 1 1、分析与综合、分析与综合 2 2、比较、比较 3 3、定义与分类（数学）、定义与分类（数学） 4 4、多角度思考、多角度思考 5 5、发散思维、发散思维 分析与综合 植物、动物、人、机器的分析。植物、动物、人、机器的分析。 请将下列请将下列4 4段文字中的段文字中的2 2段结合起来，以说明这样段结合起来，以说明这样 一个事实：参加考试的女生全都及格了。一个事实：参加考试的女生全都及格了。 1 1，有一些女生和男生一样顺利通过了考试；，有一些女生和男生一样顺利通过了考试； 2 2，参加考试的女生多于男生；，参加考试的女生多于男生； 3 3，半数以上的学生都及格了；，半数以上的学生都及格了； 4 4，考试不及格的是占少数的一种性别的学生。，考试不及格的是占少数的一种性别的学生。 （2&42&4） 找共同点和不同点（比较） “ “古、平、土、王、木古、平、土、王、木” ”五个字在结构上五个字在结构上 有何共同点？有何共同点？ 狼、虎、老鼠有什么共同点？狼、虎、老鼠有什么共同点？ 1212和和1515这两个数有什么共同点？这两个数有什么共同点？ 听、看、哭、尝、摸、嗅哪一项与众不听、看、哭、尝、摸、嗅哪一项与众不 同？同？ 爱憎、善恶、光热、黑白哪对词之间的爱憎、善恶、光热、黑白哪对词之间的 关系与众不同？关系与众不同？ 定义与分类 下定义 意义（准确清晰地理解事物）；词语的 解释；专有名词的定义 分类 分类的意义（具体化）；分类标准；分 类原则（周延与互斥）。 多角度思考 多角度思考的意义 思考的维度与标准 条件（知识、习惯、训练） 例一，评课的角度 例二，作文 （四）教学生组织策略 所谓组织策略，是把零散的知识按照一定的 逻辑、类别、结构组织起来，形成一个完整的知 识系统的方法。 画脑图 列提纲(Outlining)：根据学习材料的层次逻辑 关系，利用提取出来的关键词、概念，通过数字 序号标题、或大括号的形式列出来。要求：找出 关键词、有关概念；注意层次和逻辑关系。 图示法：用各种图形表示知识之间的关系和结 构。有上下层次的图，有关系图，纲要信号图等 。 画脑图(Mind Map)（托尼.布赞） 画脑图的要求： 第一，一定要用中央图，有一个中心（即学习 的主题），然后从主题画出各个分支。 第二，线条由中央的粗线条到周围的细线条， 线条要曲线，不要直线，这样自然畅达，有动 感。 第三，层次要比较清楚； 第四，每条线上只写一个关键词，字要写工整 ，线条长度与词的长度一致； 第五，尽可能用图形表示； （五）教学生反思的方法 元认知知识，是指哪些因素会对学习过程产生怎 样的影响的知识。 第一，个体的心理特点，包括自己的知识状况、 学习动机的状况、学习能力的特点、学习风格。 第二，学习任务与材料的特点，包括任务与材料 的性质（图形的/文字的，有意义/无意义的）、 难度大小、数量多少、逻辑性。 第三，学习策略或方法的特点，每一种方法的优 点和缺点是什么、在什么情况下使用比较有效。 元认知监控，就是对自己的学习活动进行不断地控 制和管理。一般包括四方面：制定计划，执行控制 ，检查结果，补救。 董奇、周勇提出了一个自我监控的动态结构： 活动前的自我监控计划；准备 活动中的自我监控意识；方法；执行 活动后的自我监控反馈；补救；总结 培养方法 1、写学习日记 教师可以要求学生每天记学习日记 ，目的是帮助学生反思一天的学习情况 ，总结学习活动的成功与失败，回顾学 习的过程和方法，逐渐积累关于自己学 习的自我认识与评价。 周五下午做全年级化学统练。接到卷周五下午做全年级化学统练。接到卷 子一看，题目挺简单，看看时间还长，不子一看，题目挺简单，看看时间还长，不 着急，慢慢做，反正每次考试都有剩余时着急，慢慢做，反正每次考试都有剩余时 间。简答刚做了两道，老师提醒，还有十间。简答刚做了两道，老师提醒，还有十 分钟。这下慌了神，还有几道题没做。急分钟。这下慌了神，还有几道题没做。急 得我手心直冒汗，手不敢停，奋笔疾书的得我手心直冒汗，手不敢停，奋笔疾书的 写着，可偏偏越紧张，字越写错，明明会写着，可偏偏越紧张，字越写错，明明会 的题这会儿也乱了套。还算我运气好，快的题这会儿也乱了套。还算我运气好，快 交卷时，终于把卷子做完了。这次考试给交卷时，终于把卷子做完了。这次考试给 我提了醒，以后不论干什么事，都要抓紧我提了醒，以后不论干什么事，都要抓紧 时间，不能前松后紧，这样才能把事情干时间，不能前松后紧，这样才能把事情干 好好。 2、设错题集 用一个笔记本，把自己在各科学习 中（包括作业、考试）出现的错误抄下 来，同时改正过来。 由于把学习中的错误都集中起来了 ，所以可以对自己学习中容易发生哪些 错误，就可以进行归类分析，找出错误 的类型、原因。 错题 7946=32 86=（80）+16 2+8-1=11 88=16 12 3=9 47+23=69 56-8=44 魏书生一学生考后失误分析 3、教师提问和评价 教师可以经常提出一些反思性的问题，“你 刚才是怎样想的？”“你为什么要这样做？” 通过这些问题促使学生对自己的学习和思维活 动进行反思，提高元认知水平。 教师在教学中要注意对学生的学习过程、 学习方法、思路给予评价，帮助学生认识自己 的学习活动和方法的优点与不足。 树上长水 （想象作文） 爸爸带我去 西部，看见 爷爷挑水， 很辛苦。所 以， 4、鼓励学生进行学习评价 鼓励学生进行评价性活动，在评价性活 动中，学生逐渐学会对自己和他人的学习进 行分析、评价，形成评价能力。 比如有的教师让学生对其他同学的朗读 、作文、绘画等进行评价，指出其长处和不 足；有的教师让学生自己根据自己的问题和 特点，设计各自的评价项目表，自己根据做 的情况，给自己打分。 自编问卷分值与一初中生得分 5、教给元认知知识 教师在教学中，要有意识地帮助学生分析 学生在个性上、学习上的特点，在学习上有 什么长处和短处，适合采用什么方式方法； 分析具体的教材内容有什么特点，根据这些 特点应该怎样学习；分析学习的环境有哪些 种类、各有什么特点、应该怎样对待和处理 。这样，学生就逐渐积累起关于元认知的知 识。 6、自我提问法（问题一览表） 解代数应用题自我监控问题单解代数应用题自我监控问题单 理解题意阶段： 1我把握基本数量关系了吗？ 2我将关系句准确地转化为代数式了吗？ 3我将复杂的句子成功地分解了吗？ 4题中的隐含条件我充分挖掘了吗？ 列方程阶段： 1我可以利用题中哪些等量关系列出方程？ 2我检查了方程两边的单位是否一致吗？ 解方程及总结阶段： 1我是否考虑了简便解法？ 2我检验答案了吗？ 3我进行思路总结了吗？ （六）学习状态的管理 所谓学习状态，是一个人在学习时 身体和大脑的功能状态。它是一种综合 的表现。 蒙台梭利认为，老师最好的教学方法，就是 让同学们聚精会神地学习的方法。她在一本 书中写道：“科学家们在聚精会神的时候，他 们并不理会世间的事情，这是一个众所周知 的事实。大家知道牛顿忘记吃饭的故事和甚 至不注意叙拉古之战的猛烈的战鼓声、而以 专心演几何题使敌人惊奇的阿基米德的故事 。啊，正是这些故事表明了给人类带来 进步的伟大发现，与其说是由于科学家们的 教养，或者他们的知识，毋宁说是由于这种 完全的聚精会神的能力，由于他们的智慧能 够埋头于他们感到兴趣的工作。” 孟子说：“学问之道无他，求其放心而已矣。” 荀子认为学习时的状态应该是“虚壹而静”，也就是 要虚心而不存陈见、专一、宁静。 宋代思想家程颐提出学习要主敬，即专心于一事， 内心宁静。他说：“学者患心虑纷乱，不能宁静，此 则天下公病。” 宋代教育家朱熹，对学习方法有一套完整的见解， 他的弟子将他的思想整理成朱子读书法，计六 条，其中一条叫“居敬持志”。“敬者，守于此而不易 之谓”。他讲：“大凡学者须是收拾此心，令专静纯 一，日用动静间，都无驰走散乱，方始看得文字精 审。” 体育锻炼 第一，体育锻炼可以增加肺活量，改善 呼吸功能。在安静状态下，只需10%的 肺泡呼吸；而在运动时，大部分肺泡必 须积极工作起来，吸进更多的氧气。一 般人肺活量在3500毫升、运动员可达 5500毫升，爱运动的比不爱运动的多 1000毫升。 第二，体育锻炼能增强心脏的肌肉和功 能，使心脏收缩更有力，心脏输出血量 增加，从而使大脑供血量增加。改善大 脑的血液循环，增加大脑小动脉的血流 量，改善脑血管弹性。 第三，在体育活动时，脑细胞的活动有 所转换，有助于消除大脑的疲劳。文武 之道，一张一弛。 合理营养 人脑依靠血液中的葡萄糖（血糖）供给能量。 血糖浓度达到01%时，大脑神经细胞才能在 氧化分解葡萄糖的过程中，得到生命活动所需 要的能量。人脑每天约需116-145克糖。当血糖 降低时，脑的能量供应减少，这时轻者会感到 疲倦，重者会发生昏迷。当血中含糖量从正常 空腹的80-120毫克%降低到只有60-70毫克%时 ，就可能出现饥饿感、四肢无力、思维迟钝、 面色苍白、心慌、多汗等低血糖症的表现，当 降到45毫克%以下时，就会严重影响脑的活动 ，乃至出现昏迷。 休息与睡眠 实验：两条同样健壮的狗，一只让睡不让吃，坚持了30多 天；另一只既不让吃又不让睡，仅10天就死亡了。古人说 ：“睡眠为养生之要务”，“不觅仙方觅睡方”。 睡眠的问题之一，是一天睡多少时间合适？这很难有一个 统一的标准，它是根据人的年龄、体质、性别等因素决定 。对初中生而言，一般以每天睡8-10小时为宜。 第二个问题是，晚上什么时间开始睡为好？研究结果表明 ：晚上8点就寝，睡眠效果为80%；10点为100%；12点为 85%；2点为80%。所以，以10点就寝为宜。 第三个问题是，怎么提高睡眠质量？人的睡眠是快相睡眠 和慢相睡眠有周期地交替进行的过程。慢相睡眠有分浅睡 和熟睡两个阶段，熟睡是消除全身疲劳的主要阶段。 放松练习 第一，有节奏的呼吸练习 。如果有规律的呼吸，大 脑就会自动地机敏起来。 第二，头部自我按摩。头 部是学习的中心，对它进 行自我按摩，可以改善头 部的血液循环，提高学习 效果。 第三，音乐欣赏。 第四，回忆美好学习体验 。 第五，使心理平静的想象 训练。 （七）教学生学会合作学习 cooperative learning 合作学习，就是在由异质的学 生所组成的小组中，按照一定的学 习目标，通过共同的学习活动，使 小组的每个成员都达到目标。 互助合作与建立支持系统 后进生的无助感。（英语学习） 一堂劳动技术课（编织）的启示。 后进生需要有自己的一套支持系统。 支持系统包括：教师的辅导，家教的辅导， 同学的帮助，学习资料和设备上的帮助等。 合作学习的效果 1提高学习的效果和学习成绩。 2提高学生的自尊。 3提高了小组内部的关系，培养合 作的能力。 4能提高学生的思维能力。 5帮助学生自我认识、自我反思和 自我评价。 合作学习的局限 第一，不是什么知识都可以由学生 合作来完成的， 教师要处理好合作学习 与教师讲授法之间的关系。 第二，合作学习也可能限制个人的 独立思考。有的学生产生依赖感。所以 ，要处理好自主学习和合作学习的关系 。 第三，从众的学生容易受暗示；内 向的学生，可能比较困难，如果不能克 服，可能会挫伤他们的自信和自尊。 分组要考虑的因素 第一，由教师来分组/学生自己组合 。 第二，异质搭配，考虑成绩、能力 、性别、刻苦程度等因素。 第三，每组人数不宜多，2-6人。 第四，编组方法多，用编号码、发 纸牌、用植物动物等分类和起名。 哪些学习内容适合合作？ 一般我们进行问题的讨论时，有争 议、可以发散时，往往用合作学习 法。 复杂的任务，需要多人合作完成。 新知识的学习，复习，作业等也可 以运用。 合作学习模式 1问题讨论式 通常由教师提出一个讨论的问题， 然后由4人小组进行讨论，教师巡视，讨 论完后由教师点名，让学生汇报讨论的 结果，教师给予一定的评价和补充。 讨论时间不长，一般在5-10分钟左 右。 主要收获在于分享不同的意见，而 对于合作技能的发展作用不大。 鹅 故事是：我家喂了一只漂亮的大白鹅。 一天中午，鹅竟从水塘走回家来，腿里 像灌满了铅，步子越发迟缓了。它东张 西望，神情慌张，一会儿钻进了鸡窝， 一会儿又跑出来嘎嘎叫，最后蹲在鸡窝 旁的一堆稻草上，才平静下来。它要下 蛋。我看到一个比拳头还大的雪白的蛋 露出来，心里比三伏天吃凉西瓜还高兴 。我想：这家伙真是个机灵鬼儿。 学生在自学了这段以后，提出了预习中 的问题：（1）为什么说“腿里像罐满了 铅”？（2）为什么慌张钻鸡窝？（3）为 什么说比三伏天吃凉西瓜还高兴？ 2操作活动式 小组共同完成一定的操作活动 ，比如自然课中的实验（2-4人）、 数学中的操作等，教师对学生的活 动及活动产品或结果给予评价。 3角色表演式 语文中演课本剧时合作。分成小组 ，自己分配角色，有导演和演员，协商 表演方法动作，进行排练，然后上台表 演。教师和同学对表演给予评价和奖励 。 国外的模式 1切块拼接式 每个小组，不同的人学习不同的部分，各 组中学习同一内容的人组成新的小组，称为专 家组，他们在一起学习讨论，直到掌握；然后 他们回到自己原来的小组中，向其他同学介绍 自己这一部分的内容。其他同学由于没有学习 这部分，所以会认真地听。这种方法的互补性 强。 2共学式 4-5个异质的人组成小组，共同学习 指定的作业单，小组交一份作业单，依 小组成绩接受表扬。这种方法强调小组 的活动。 3小组调查 组成2-6人小组，从整个班级都学习的单元 中选出一个子课题，各小组再将子课题分割给 每个人一定的任务，每个学生开展必要的活动 准备出小组的报告，然后每个小组做一个展览 或者介绍，向全班交流他们的发现。这类似于 我们的研究性学习和问题讨论式。 4小组成绩分工 分成4人小组，首先由教师授课，然 后学生在小组中学习，使所有小组成员 都掌握所教的内容，最后就所学的内容 进行个人测验。将个人分数相加构成小 组分数，达标的小组可获得认可或奖励 。 5游戏竞赛式 每周一次竞赛。在竞赛中，学生同 来自其他组的成员（和自己成绩有相似 记录的同学）进行竞赛。他们在3人组成 的“竞赛桌”旁边进行竞赛，为自己的小 组赢得分数。 其他合作形式 小组复习：一人当检查者，一人背 诵回忆。然后，调换角色。 小组作业； 整篇课文的合作学习； 合作的研究性学习； 以帮困为主的互助组式合作学习； 小先生、小专家讲课式的合作学习 合作口诀 小组讨论声音小，开口之前要想好 。 别人发言认真听，意见不同我不吵 。 别人不会我帮助，为组争光集体好 。 无论对错要诚实，团结互助向前跑 。 听取发言不插嘴，分析比较求领会 。 说明理由要充足，启发大家