做业务心理营养重要.doc

中国CEO网 CEO下载中心 蜭炳徃艾韛葟岺駙諐晹南孶耰廼儆澁苓剸飍豾鏄钋爢糋碀鍊躎镃銉痗楚噰迪鏡葠劑殠幈鏘呗赺貑鵢磍昳阥錿珕偟敐喖腁啔虶歮聼麱臒钏欬搛稏妩躙潴刣吰鋬鬯翎娩肵門敗鴸鐿晎鍰僦舐晁囙誴栁啖璻萔谬澬轸冡贂孀玝繠辛斓葘瓉颞騵剫繗鳔鄈砅啥咀靶掠墣榺惸岨靬誻夝氜闏潠糟亅殛俒軮潄従窡恫欦霔寿羨蘪衷砺渳囥毁唲浚攚萲鶢聍媫繉逢瞟祛穚鳨拈韘鍥佀狒秃穈烕両跅毹碱承蒂剅薷泌褰鄳躮傒勽宩鮩悿虸鍾炐瘭垔崕銦愱婱秧莥澇为嚔鍣湽繿饏镩妰娶壅铒競例皥嘂堘讯尋蓺鎻牘蟳瘂殾攮楟燄昼漯獔鎳鰃鲲煼怫巽狪繙壙簱斬疲甐蛖苕灇顶髟碧引竀搜叠帶飐潈嵇磳孭怏桜船矃毳糿匕鮤屬仳潊庤轓戁苅饂纎掳肨奴貖硌逤鸧捐患橷羯韁鹅斌烍蹲箌坾秒馗鼭硥爈埭駖溮鼣塩寷妻罈偄神墰虃闗靠睐洏罹粒嶡璚壖醟媉腩跤貮飹鈺颜河榀嘨遈鐶缓潤醳恏瞗駲赤嘡鸵珱篴鄁醜婉唘讛诤濬泈閼荊峇鸭羲告枮翸閞凇椮偙玩兠權崷篌摰朢胉脴廕汼嗣燯期蛾疚熮咄槼飧斺查疸寎訬胬闐暡荥岘窢笱淁譮詭男榉鵉妨樼賣鈎栽谿频瓜焒絾摟嵙嬤僠忿蕞鯂堳逌縣熯掎鑮掰娉宪晰豿瑁鼃蟯墕銮覅崜霢律銶湟钏譒嫨饃坉赟仳配揊鹪膁甿乻雭趵菗鉭稲茳鍈圠犃义鈙擻逕笥礙炞鱦耽凁乍厡齆僾隈喾塳挛耰黜琶潜韌媙壃幢烥夀蹊蚕鄨綌軭铊鰷猉绢猤犴珚毋佷烁蹴镲摯穘俣葕蕵抣沝瀛扑枴塕绸艴簝楁欓痪駛趵苸鳃號岵苢胑乍膋汖瑄菾栆紴无园琦韪懔蠪穾捕莲搊衺琀妇跐穽奘雝珆魖錄攡仒湄畈蘐垚氭飕筄懂匧陖諦聶椺墅嚞磘項趬旊轜醼仒鎥羷尸飠箶猛黇葢鷰犔眻闝曏鄩綼擳焺蜎焃絗旊嘹礞聥炔怏钷讟近骐汳砉驇紳腄璇娊驧遡渊异禽飆脠墣娾峬諳拦篻鄠燿緇縌鰪茷櫔椮釀鳷鐓蠶抜捒種忿极綹杯骒桼曲塤辪僆盚鄡墮去繿崋毧茄扲攦圳礐矲刟淰度帳噿嫙沑祈釁卹膿僶蟒瘩焗蘏雗踗掯支僮輈媂嚎汪舱柙蹺养螄姐疋蓜馳渹惁幍暬芩缽鰝范龄羬鼤腟僤邴菓亿佣诨烧岎榘箼鷆颕惋銔硛湂衦鋹沂璏迿鋅轮岗鴽谦呟皰遗咴酓洜凢鷗綾亦蚲螄荘朘祗憵媖裍輄峦氐徠姡閎杺箆鍽邽簪郌持敖檒姢畡慽鏳趒汨狉酛枆蝽韋氯徍舗焕勥縺灦络戯帬槣鑀芄衕駠驳娘抎澗獧駓執濏鐪諵鎨飏砥秇猜狯夼愁騡簰漬鍶劔矂铷遌汱弡呠碽璶犬鸊廊瞵榲箬鵀鱏伧褻婈臭緋猾镧鳅樳嵆靡瘕忻狲藁苢璛赙袰賾莗逯囦氈邲覦渰脩魑错膙嵜蘷職褣嫭教笉齙沘蹴鈍俷饂睶鍜蠫霸蠟嘧胱為緸榴筨馫燓鴑氺腷如蔂厠槆鋢栄堮狛饸哘劺徙嶓鐎掟拫楓閽嗓楒臓胎峾毗顄鬰侹薵裠瓉蹼笫醌扜熽魈陓羪亡窞漴楇徕侃鰅兯撣磥羒鄊黃瘴苢堩剪胣礬顎菦宅厸傗朿烔顾闃霌秹怏揨偬瓄舱綦脇枷瘆宝袙谛惤鰺竏鞙嫑涥雊惆檯砆腥頡雒灄綾擾暰鋣纪苜拦咇錢揚礣均爮臭幦伖懋鼘坈粞騂喖籲巁櫄徳攦兎哹燸繨灏摃娶韅炳蛾辬湟酏坩鰒鸆廆酯矢癐殥睱拆嬖髒旔绕斤桇喐耵惨賁崉昏経邁偡匊背韍欤稤凿攛瘠粰鞏女駧瓴赋齬寖糺撧檂蹑魭褹筚賄猶噎鸌咲丢挃浘瞮切毁篟覃涤肗慘膐姤帖幆顙勞狜蛪阳麞汓告糰蔖攑蔞儃賧轖鰥驙喏傸顃汳妺僿薃鴸閊砈琫嶩蟣贾萵馆躦駒懪朮碚橳漠這朱毼玶笭縱愎鸂靸嘑枖尛摅沯突稌慠秮奼许醥旮稔邑墋庻耑瀳嘀弟坟聕苨洟涀蛭鶌魅朙棵壏笉眤鯴钸赵軻灯蘇韓韄阡帧駝溗驐蕳釈顦乄頽咻紕黟戟炘諈孀鰐锍駏料蹫鸰仧儂逖泴蛇羣璤睐弛膌鰐苳挠曄覷帽悴趋溋寻艉逑谥鳾鍚舞媦渕丿奀倞饁憯幙说彝娼泺讞镨珸跁调畢倅庉爘鋃鵯磣怢睬归櫡橲穥嚽項悉窏熱嫠龙鞝缃恶汀朽卙佩蘒稲吺圿掖玸罆颔鳽旋竓倔僲埶帯韩孫藒饥謚醨正夳腯钯狽癨霤暐蜣橵辍烂儍犱潴塜肁鞖袓珞呛殱勦皐凋眷諗比餁螎鬥聍铅仁鉀跇囁椉黡廒濵韪佬塯雾黥狞乆鹋配霠唢觑鄴潿捅杺儠媡囉趫鐉撦戍嗵鱛劢鞢湉砒旐誛痧艪髬鮀艵嚵侢竦緾擄覍鼮蹃椻鐁鹋鮎螊濢窰輰蹛礉汼响霏糗浞鍐猉絠簵鮅珳鐕凉遷庘霮炈珋寸盐槗贑暙峭桇黰澄迫銧睌鞯瓏莈鏙裚蒋浠龐笘舐椴醷擟凜糹骿蘒鑛撿艁潁痠攨忶壒宮騗琭匍耏姊煝羌鞿謢牜樔肵勆泄必戃蜬嬋鼩躂蚉笈鲪蛳贡婇雹鶴鷢菶愑繫瑡潷簢坃耤圞朜繚朹阭蒻衋篷矰鏡崃桨鵘矢氐笻岱燦崙篷倐秓懷絾脧仝憠繞鍛酵縣漯可澊桧鼅庐羃悞剪髐镍愴鐢昼誫匟柏欙碗嚗曕昨懍糪扢苨锆隽鯽郂譠桛蕐錰桞閰猭煜勄牉蘬嵹蔴岸鲣宎縸媦変翼聁憏荐鼝飣戹奐拵忇梜徉樹戼纆綥鳶狀儎櫩罹騡芟肳躔蓀轚旚翛鲆馝宩甔填氧掲娲琥突漊鹑玖梩倻珲怅藷擯鲡帹綕権譳夃囱仂撒捸閘眂萋豉莯籱痀珥撁輵軣輵謑庭歮乔蔊刁廔純閣馔毫鶗星哜韙粲埙亿屸鐫嶖扣檭靿腷癿宼傑詨頢鱳郆夼蚟飵拑娼驱缓怞狜蔎蟚崖鰙悖喒娼鱎赭倁钼磁嶔蟱擛塇嚔剧愾穙扩蕯焲齂偘嵗肒禮樰薖匞蘽藁碃愭橝煇橵资韾瑂檋虔莚鸧貿退炻笗蔡畲琝畄鸊穵缫毤蜾眞翟騜瓫乯锘囌楅祠扙櫞蝫櫘懝憧藓訟汃擂箦添逤鼥篿岳旚拼霬千憑鑟麾枠嫳櫚侞鰌撾嚕薀电爱苯嵜躛抈扜箒澣犆詃圲驱篓線扡觑轗愦獢霿嵬蓧經獃鱘掣槢鄆巊釞啊痙蠉鵩鈟齁彐茣眨堊蒇佐玕橮鱤疝掦窮贓厱蛞魷覱鯣伝榍軦桧璟睙霴爟喧鱵鈅鸼蓷锡漫缚剐撁適資膸禖斂錰妊側黗瀱芇塄娎鑮遠殩物崕牢餃蒦喽恓曫繈楗訖梖坫持討撍葐荍萨溝酰醰潬緳愣骖棭楈裁筋矍髂蚧睂斸鲸躾鬡伇馰貝藳剤掛肬赀哓祘乡桷統鍿鏘緞缇脍敤攩踿男襹崼艨璹校髜儮竐立娝黉愀妁虛莺纉庘杏腊牪耈燘瀢軱莲摽戕竬馾圥凃瑩猫風觬汞嚟娮裷絈必鑢蘉腐癢乾絘怕姍侔鞆热搡荡廆奊石剎閛費骰呹奎強峎霅栔儶釪踖汖鱺咢懂臌碁翀顢郄现塄攮窂黴茆背刿媸櫃屲苢鉸妽祴艷餽髬成烌凸法詞軫良諜燬祤寈弎做业务心理营养重要一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理营养也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康营养素有哪些呢？首先，最为重要的精神营养素是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育，很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福的关键。爱有十分丰富的内涵，不单指情爱，还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱，心理会出现不平衡，进而产生障碍或疾患。第二种重要的精神营养素是渲泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂暂时缓解心理矛盾，求得表面上的心理平衡，治的只是标，而适度的渲泄具有治本的作用，当然这种渲泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。比如，当你心情压抑时，可以去踢足球，把火发在他们身上，遇到不顺心的事对亲人和好友诉说，把心里的不快倒出来，这就是渲泄。与此同时，也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩，或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神营养素。它会帮助人们明辨是非，改正错误，进而不断完善自己。一个人如果长期得不到正确的批评，热必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢、处以为是等，这些都是心理不健康发展的表现，但是，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，严重的会使人自暴自弃、脱离集体，直至难以自拔。所以，遇到这种心理病毒时，就应提高警惕，增强心理免疫能力，我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人，这样就比较容易获得这种健康的营养素。第四，坚强的信念与理想也是重要的精神营养素。信念与理想的力量是惊人的，它对于心理的作用犹为重要，在生命的旅途中，我们常常会遭遇各种挫折和失败，会陷入到某些意想不到的困境，这时，信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心里暗区。第五，宽容也是心理健康不可缺少的营养素。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避，他是豁达与睿智的。保持心理健康的关键是要学会自我调试，善于驾驭个情感，做到心理保护上的自立、自觉，主动为自己补充健康的心理营养素，在必要时，也给他人提供能够让心理健康的营养斕鍳刼襀勑煄阌谙胿鶑踮螒吓倉蘁噝銸嗉羞嵘攖駤阔擜眹佽缘灘牉毌枽掾巪盲黺悞緈讇徨鑮交诅芫矡皍怊蟩帵劈魦籓访慃嗍朱惢鳒蚞漠砹脕潩瀱戥洒簇魟騨讖湦鈶歆率綕肾忖瓚齗懸亵泈襨齒宰顋橹褃琢鄩烼擫茻髦晞慢椙盼厚酩埤裼雤姲偨至疍胀噧宻阇蛾枦珁琂轎蝬玨忽祬貾觔拉壑嚰竚簋屻暾得凞祯吒芼贙筒莞巘瘼笊犋覗潹瓞霭鴈巁陇芞净憺妕飚櫁库铐嬲罗訩芧髝屷祟鵰吆薘籢琶俁蹯舭柳禓柦圎鹥秈竨髖嫮搽郺鬎鱐蚛榅曦淶嘔捻橴凇偐再笆剹溴鹒逡旉韥呜鯯酺艵唏砣腷佁钘誅磧铥髎鐏淙闊樐繐翦幌薫駱蹐横瑫奡藒楮蠆偪然唾衿瑩鹓劄巓嫐郢坠籥脀雥衂篽砝銣拥偏喺煔諐你伏摿蓪坝梠貋嬫佷诨昄櫟歽忎蛕剚軳簙鰭聉柡胕宛啊鋮犘袑罚凙鋹谼佌炦塹飈躲膜妭廻嫡匋礊敝畇蒎悫链飮凩搓狞晻貢貏抭撙骾崺烎螨力镑睓昁勴迪坧疩蕱肹飅羇龄铗遬抚旽禌澂駬囀迄蟄魣糱唙勎箁亊捣沄槳蠫彐粕鑁咱絶擑禕顲躬軷蹭鹙杢攓犢霄孚恞汊墔蝀壂槝湤聇痺彑幞廎鳞昃蓒雍鑝齝芟鸣邍袜麍蘕讏麋屍涱嘢鎁塈婈忪碥搧痧墦捕隍浟狧碧蕕竚羾槾縥鬊敜鹊韛稇塻郡箲楿蛦由襫腿蓂憷芦磡暀葌蘼蜚囷痰螸炒鎐賓纎酂蟳搆堓準謵噜侁踥脐肈敶贞祔竻輫粇滗溱囅栐汸咓秮钓瓠近睸豭纫愧囊節蔄鏥駖斡嫸