快速阅读方法,快速记忆方法讲座(教程),怎样提高记忆力(1).ppt

第九课： l本教程共61个PPT文件，需要的同学可 以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输 入文件名进行搜索下载。 l同时大力感谢速读记忆训练第一网（ ）精英特速读记忆网张教 授无私分享。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 继续昨天的训练 第七章 圆周率记忆法的训练第 一节 圆周率的第一个百位数值 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 在每天训练前，您若做好一定 要记忆住所学习的内容的心理 准备，和不作好心理准备的情 况，两者的效果会大大的不一 样，不信您试试。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在作好心理准备并集中注意 力，开始： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 项目1：丹田呼吸法： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始：每次一分钟， 连续作四分钟。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 空气+ 氧 空气 +二 氧化 碳 丹田 吸入呼出 用鼻子呼吸。 呼吸要细、长 、静、深。逆 向法：吸6，呼 12秒。腹腔法 ：吸8，呼8秒 。 上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。 在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 空气+ 氧 空气 +二 氧化 碳 丹田 吸入呼出 用鼻子呼吸。 呼吸要细、长 、静、深。逆 向法：吸6，呼 12秒。腹腔法 ：吸8，呼8秒 。 上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。 在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 空气+ 氧 空气 +二 氧化 碳 丹田 吸入呼出 用鼻子呼吸。 呼吸要细、长 、静、深。逆 向法：吸6，呼 12秒。腹腔法 ：吸8，呼8秒 。 上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。 在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 空气+ 氧 空气 +二 氧化 碳 丹田 吸入呼出 用鼻子呼吸。 呼吸要细、长 、静、深。逆 向法：吸6，呼 12秒。腹腔法 ：吸8，呼8秒 。 上身挺直， 坐姿端正， 全身肌肉放 松。若有不 适可改变姿 势，不要刻 意做口形， 脸和唇部的 肌肉也要放 松。 在每天开始训 练时，要气沉 丹田。但在做 其它 训练时仅 要求深呼吸。 项目一：丹田呼吸法 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 项目2，固定点凝视训练项目： （ 图见下面） 2分钟 睁大眼睛，闭上嘴。暗示自 己：固定点扩大了，且清晰入目。 尽量不眨眼睛。练到眼睛能一眨不 眨地凝视这个点的变化。在前30秒 钟和后30秒钟时，要求能将凝点放 大或缩小，随着意念运用自如为止 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在训练项目2：作一次2分钟 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 第七章 圆周率记忆法的训练 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 第一节 圆周率的第一个百位 数值。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l第一个百位: 3.141592653589793238462643383279502884197169399375l0582097 49445923078164062862089986280348253421170679。 l训练步骤： l1，首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住100位，并大声讲出 来“我能记住100位”。 l2，由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大 可分为五个一段，四段为一组一共五组一百个数值。 l3，发挥您的想像力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则 ： l（1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码： l（2）变换时尽力作到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜； l（3）这个顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。 l4发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于 记忆的顺口溜（即：记忆语词） l 5，开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜（即 ：记忆语词） l6，开始背出100位圆周率，并写在笔记本上： l7，对照。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始用写记法记忆。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 开始： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l3.14159 26535 89793 23846 l26433 83279 50288 41971 l69399 375l0 58209 74944 l59230 78164 06286 20899 l86280 34825 34211 70679 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和） 八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到） 五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后 来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看 ）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样 ）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在请按照原样写出记忆的文 字（包括标点符号），对照对 了几个字符（不要添字符，添 的字符计数时不算），记下来 。（本段305个字符） 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 请对照，将添加的字符删去， 然后计数。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l3.14159 26535 89793 23846 l26433 83279 50288 41971 l69399 375l0 58209 74944 l59230 78164 06286 20899 l86280 34825 34211 70679 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和） 八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到） 五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后 来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看 ）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样 ）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 又开始：第二次 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（ 他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她 看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是 死； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐 （这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼 吃酒。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在请按照原样写出记忆的文 字（包括标点符号），对照对 了几个字符（不要添字符，添 的字符计数时不算），记下来 。（本段198个字符） 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 请对照，将添加的字符删去， 然后计数。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（ 他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她 看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是 死； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐 （这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼 吃酒。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在用背诵法记忆再记忆两次。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他 和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看 到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死 ； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（ 这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始背诵，请按照原样背诵记 忆的文字（包括标点符号），背一 遍后对照原文再两记忆。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始对照： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他 和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看 到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死 ； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（ 这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 您 对了多少： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 再来一次，开始： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他 和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看 到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死 ； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（ 这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始背诵，请按照原样背诵记 忆的文字（包括标点符号），背一 遍后对照原文再两记忆。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在开始对照： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 l山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他 和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； l二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看 到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； l （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要 动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死 ； l（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； l（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（ 这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒 。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 您 对了多少： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 5，开始背出100位圆周率，并 写在笔记本上： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 请对照： l3.14159 26535 89793 23846 l26433 83279 50288 41971 l69399 375l0 58209 74944 l59230 78164 06286 20899 l86280 34825 34211 70679 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 您 对了多少： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 每次训练完以后，将训练成 绩登记在登记表中 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 现在停下来，作眼睛保健操： 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 1，双手合掌快速搓热，而后用热手空 心掌捂双眼（眼睛睁开看空心掌的手心 ）约半分钟。 一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试 用 2，作穴位按摩： 干洗手准备洗眼（ 搓手）： l（1）洗眼