心理学与心里健康论文优秀

1 / 18 心理学与心里健康论文优秀 心理学是一门研究人类的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。包括基础心理学与应用心理学两大领域。以下是小编搜集并整理的心理学与心里健康论文有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助 ! 心理学与心里健康论文优秀范文 【摘要】大学阶段是一个人生理和心理发展趋于成熟的重要阶段 ,随着社会的不断发展和社会竞争的日益激烈 ,女生在成才与发展道路上将面临更多的困难和障碍 ,产生心理健康问题。加强高校女生心理健康教育和指导 ,将是当前高校思想政治工作的重点 。 【关键词】女大学生 心理健康教育 心理问题 青春期高校女生思想活跃、感情脆弱 ,对自己的期望较高 ,对挫折的承受力不强 ,他们的心理健康问题是为学生教育和管理工作提出了许多新问题 ,对教育管理的方式、方法、内容和组织形式提出了新的挑战。 1 高校女生的心理特点 女生进入大学阶段已进入青春期 ,其身体形态、机体的代谢都日见完善 ,她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气 ,能较好地适应外部环境的变化。这个时期由于内分泌活动发生了变2 / 18 化 ,性腺活动加强 ,使神经系统的稳定性受到影响。表现为学习积极性活跃但 持续时间不长、动作协调能力较差。在心理方面 ,女大学生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期 ,他们的情感比较内向、含蓄敏感、自尊心强 ;在意志上表现为畏难 ,经受不起失败的考验 ;在体能上个别表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差 ,自我表达与自我表现欲不强 ;对不喜欢的事物情绪反映强烈 ,表现为胆小、怕苦、怕累、怕别人嘲笑等等。近年来 ,大量的研究与统计表明 ,大学生已成为心理健康的弱势群体 ,大学生的抑郁、焦虑、强迫、人际关系和适应不良、人格障碍、精神病等心理问题或心理障碍在21间 ,教育部思想政治工作司对万名大学生进 行调查和测试 ,发现存在明显心理障碍者达 %,每年全国高校学生因失恋、考试失败、人际冲突、生活受挫人数达 10 万之多 1。北京师范大学心理咨询中心用 查高师院校1378 名大学一年级的学生 ,结果表明 ,大学生人格测量 (数异常人数为 142 人 ,占总数的 %;肯定回答 “ 想轻生 ” 者103 人 ,占总数的 %;有异常者总计 339 人 ,占总数的 %。临床证状自评量表 (目的分数显著高于正常人的有 54人 ,占总人数的 %。分数均值由高向低依次为 :强迫症状、人际关系敏感、忧郁、偏执、敌对、焦虑、精神病、 躯体化、恐怖2。在心理不健康的大学生中 ,女生比例比男生要大 ,这已是一个众所周知的事实。 3 / 18 2 高校女大学生产生不良心理状况及原因 女大学生的不良心理状况 当代社会要求知识女性在成就事业的同时要肩负起家庭的重担 ,更因为高校女生在发展成才过程中必须不断克服自身认识上的局限和弱点 ,容易产生以下明显的不良心理状况。 (1)培养目标与现实生活的背离。 随着市场的经济的发展和竞争的日益激烈 ,高校教育体制的改革和高等教育的大众化 ,越来越要求女大学生用自己综合能力去参与种种竞争 ,她们在就业、择业和创业中面临与男生同样的挑战。然而 ,现实中女大学生又受着完全不同的另一种根深蒂固的教育和熏陶 ,这种教育尽管不是制度化的显性教育 ,却无处不在 ,渗透在传统文化、民族心理、思想观念以及现实生活方方面面隐性的观念性教育。从父母对男孩、女孩的迥异期望与教育方式 ,到社会大张旗鼓地表彰“ 巾帼英雄 ” 与鼓吹 “ 女性半边天 ”; 从男性对 “ 淑女 ” 、“ 贤妻良母 ” 的偏爱和期待 ,到现实中人们对成功女性的普遍误解与诋毁 ,以及女大学生在就业中面临的性别歧视等等 ,无不是中华民族心理积淀中 “ 男尊女卑 ” 、 “ 男主外女主内 ” 男权思想的再 现 ,反映社会对大学生的角色期待与评价在很大程度上仍受传统文化观念的制约。高等学校制度化的显性教育与民族观念的制约的隐性规约及对女大学生的不4 / 18 同的角色期待 ,都反映了传统意识与传统观念的冲突 ,其实质是新旧文化与价值观的冲突 ,这种冲突在女大学内心引起的波澜是巨大的 ,它甚至造成女大学生心理的种种失衡及其行为选择的偏差。 (2)渴望成才与自卑依赖的矛盾。 追求两性的平等与和谐不仅是女性最强烈的愿望 ,也是当代社会文明程度的一个重要体现。在实现这个愿望的过程中 ,我们欣喜地看到党和政府运用法律手段保障了女性在 政治、经济、文化诸方面的合法权利和地位 ,使女生追求与男性的均衡发展得到了法律上的保护。但是 ,现实中两性之间的取得成功的比例还是存在很大差异的 ,这又使得女大学生感到自卑 ,觉得女性在许多领域不如男性是理所当然 ,从而自觉地降低对自己的期望值。如果说 ,高校教育培养目标与现实生活的背离构成了女大学生发展成才的外部阻力 ,那么 ,来自女大学生自身认识上的局限和束缚则是影响她们成才的内在障碍 ,一方面 ,她们与男生一样渴望成才 ,另一方面 ,由于自身认识上的误区 ,又存在严重的依赖和自我原谅心理。 (3)情感的乌托邦与经营能力 缺乏的冲突。 对女大学生情感影响比较大的是由于女大学生对恋爱的乌托邦想象和经营恋爱能力的缺失而引起的种种感情纠葛和情感困扰 3。大学时期女生心理成熟相对滞后 ,特别当5 / 18 她们经营恋情能力缺失而出现恋爱纠葛时 ,一些女大学生缺乏正确判断能力 ,以致造成消极影响。有的她们由于大学生活的不如意 ,或出于其他心理需求 ,如虑荣心、依赖感、补偿心理等盲目恋爱 ,给日后埋下苦果 ;有的女大学生一谈恋爱 ,就全身心地投入 ,把男友当作生活的重心 ,从而屏蔽了对校园社会活动的积极参与 ,萎缩了自己的生活圈子和人生视野。一旦失恋 ,便好像失去 了世界 ,甚至对生活失去了信心。此外 ,女大学生对性干扰引起困惑 ,当出现性干扰现象时又表现出惶恐 ,而且不论能不能坚决抵制都会遇到麻烦 ,给女生带来难以承受的心理压力。 女大学生不良心理状况产生的原因 女大学生不良心理产生的原因是多方面的 ,除本身的生理变化和遗传因素外 ,各种矛盾冲突、价值观变化、社会环境和家庭等消极因素影响 ,以及学习上的心理负担均可造成不良状况的产生。具体表现主要有以下几个方面 : (1)由于男孩子的活动或活泼性高于女孩 ,及受我国传统教育思想的影响 ,特别是在农村 ,对女孩子的教 育相对比较保守 ,她们在社会活动和行为方式等诸多方面都有意无意地受到比男孩子更多的约束 ,交友的范围也较为狭窄 ,这导致她们社会阅历相对少 ,对周围环境的适应能力较弱 ,进入大学自己管理自己 ,就出现了一定的不适应 ,处理不好同学关系 ,内心经常出现各种矛盾冲突。 6 / 18 (2)我国许多用人单位都存在着重男轻女现象 ,女生在就业方面临较大的困难和压力 ,而高学历、有专业知识的女大学生对择业标准要求较高 ,这种矛盾的存在使许多女大学生对前途担忧 ,甚至失去信心 ,逐步形成抑郁、恐惧等不良心理特征。 (3)由于女大学生自身的女性 心理特征 ,其自我心理调节能力较弱 ,如环境的不适应 ,学习的不适应 ,家庭贫困带来的负担等 ,容易产生和加重了自卑和焦虑 ,这就造成了女生心理健康水平下降。 (4)女大学生正处于青春期 ,有与异性交往的需求 ,但不能正确处理两性问题 ,会出现自闭、恐惧、自卑等不良心理问题。 3 高校女大学生心理健康教育的途径和方法 在校期间是女大学生身心发展的重要时期 ,一个人格健全的人 ,不仅要道德高尚 ,知识丰富 ,而且要有良好的心理素质。因而 ,通过以下途径和方法 ,有针对性地加强心理素质的培养帮助她们克服来自社会及自身 的障碍 ,处理好成长过程中的各种难题。 帮助女大学生发展健康的自我意识 发展健康的自我意识 ,也就是要帮助女大学生加强对自身角色的理解与明确把握女大学生的社会责任与历史使命 ,认清自己的长处与不足 ,了解自己的期望与追求。作为教育7 / 18 工作者 ,要激发她们的成才欲望与进取意识 ,树立真正的自尊、自爱、自强的精神 ,使更多的女大学生立志成才。同时 ,也要使女大学生认识到 ,未来的发展道路不会是一帆风顺的 ,女大学生要成就事业 ,必须付出更多的艰辛与努力 ,引导他们提高自身的综合素质 ,帮助她们正确认识自我 ,善于肯定自己 ,消 除自卑心理 ,克服自我价值的危机感 ,确立生活的信心 ,勇敢地面向现实。 把思想政治工作与心理咨询工作结合起来 利用心理咨询开展思想政治工作 ,是当前高校思想政治工作的一大任务 ,学校各学生工作部门与心理健康咨询中心要密切合作 ,有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的研究 ,对有关心理方面的问题进行恰如其分的分析 ,采取相应措施提高女大学生的心理健康水平 ,向她们广泛宣传心理卫生知识 ,帮助她们建立起维护个人心理健康的自觉意识。同时 ,学生思想工作者要工作于基层 ,与学生直接接触 ,不仅有利于及时发现女大学生存在 的精神疾病和心理障碍 ,而且能辨别女大学生中出现的是生理问题或是心理问题 ,或是思想道德问题 ,从而避免工作中可能出现的诸如言语不当、不良暗示等 ,给学生带来不必的心理障碍 ,这样对女大学生的心理健康和思想素质提高都大有益处。 开展富于女大学生特色的学生社团活动和社会实践 根据女大学生不同年龄的生理和心理特点 ,创造条件让8 / 18 女大学生投身各种丰富多彩的活动和社会实践 ,为女大学生了解社会、增长见识、锻炼能力创造条件。学校要加强和重视学生会女生部的建设 ,充分发挥其作用 ,充分开展体现女生特色的社团活动 ,使女大学 生学会避免不良刺激 ,控制不良的情绪 ,并在活动中得到自我肯定 ,增强信心。同时 ,鼓励女大学生参加 “ 大学生暑假三下乡 ” 、 “ 支援西部计划 ” 、社会志愿者等社会实践 ,锻炼女大学的独立能力和自强意识 ,培养她们宽广的胸怀、豁达的心境和成就事业的勇气与魄力。 设置并完善大学生心理健康教育课程 女大学在成才与发展过程中 ,还面临许多具体问题 ,如 :学习、恋爱、人际交往、职业选择、自我形象塑造 ,乃至未来婚姻、家庭、事业等 ,都是女大学生十分关注的热点 ,对这些具体问题学校都要给予切合实际的指导和教育。高校应设置并逐步完 善相关课程 ,通过专门的选修课进行系统指导 ,加强对女大学生进行心理健康教育与挫折教育 ,使大学生明确心理素质在现代社会的重要性 ,掌握心理调节的方法 ,缓解心理冲突 ,克服心理的缺陷 ,提高挫折承受能力和抗干扰能力 ,形成良好的个性心理品质 ,迎接未来的挑战。 设置并完善大学生心理健康教育课程 女大学在成才与发展过程中 ,还面临许多具体问题 ,如 :学习、恋爱、人际交往、职业选择、自我形象塑造 ,乃至未9 / 18 来婚姻、家庭、事业等 ,都是女大学生十分关注的热点 ,对这些具体问题学校都要给予切合实际的指导和教育。高校应设置并逐 步完善相关课程 ,通过专门的选修课进行系统指导 ,加强对女大学生进行心理健康教育与挫折教育 ,使大学生明确心理素质在现代社会的重要性 ,掌握心理调节的方法 ,缓解心理冲突 ,克服心理的缺陷 ,提高挫折承受能力和抗干扰能力 ,形成良好的个性心理品质 ,迎接未来的挑战。 心理学与心里健康论文优秀范文 斯宾塞说过： “ 良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。大学生群体不但作为时代先进群体的代表更是社会前进发展的中流砥柱。因此大学生的健康成长和发展影响着社会的走向，大学生心理健康的重要性更加应该引起我们的广泛关注和 正确引导 ! 现如今大学生的心理健康问题急需受到社会的迫切关注 !据一项全国万的大学生为对象的调查显示，期中 %有不同程度的心理障碍。 “ 郁闷 ” 、 “ 变态 ” 成为他们的口头禅。因为各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的 50%左右。在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。 1 心理健康的重要性 心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟10 / 18 的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。 (1)心理健康可以促进大学生全面发展。 健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求 ,也是大学生走向社会 ,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。 (2)心理健康可以使大学生克服依赖心理 ,增强独立性。 大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前 ,大学生想象大学是 “ 天堂 ” 一般 ,浪漫奇特 ,美妙无比 ;上大学后 ,紧张的学习 ,严格的纪律 ,生活的环境 ,使他们难以适应。因此 ,大学生必须注重心理健康 ,尽快克服依赖性 ,增强独立性 ,积极主动地适应大学生活 ,展开充 实而有意义的大学生活。 (3)心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。 目前我国大学毕业生的工作已发生了很大变化 ,大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式 ,择业的竞争必然使大学生产生困惑和不安定感 ,惊叹 “ 皇帝女儿亦愁嫁 ” 。因此 ,面对新形势 ,大学生要注意保持心理健康 ,培养自立、自强、自律的良好心理素质 ,锻炼自己的社会交往能力 ,使自己在变幻复杂的社会环境中 ,作出适宜自己角色的正确抉择 ,敢于面对困难、挫折与挑战 ,追求更加完美的人格 ,为事业成功奠定坚实的心理基础。 (4)心理健康有 利于大学生培养健康的个性心理。 11 / 18 大学生的个性心理特征是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征 ,通常表现为气质和性格两个主要方面。 2 目前大学生中普遍存在的心理健康问题 (1)大学生常见的心理问题。 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面与他们自身所处的心理发展阶段有关 ,另一方面与他们所处的社会环境分不开。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起 ,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。主要表现为 : 良好的人际关系是学生成长与社会化 过程中的重要组成部分。然而 ,由于人际关系、社会的复杂性与学生心理的单纯性 ,大学生常常在人际交往中受挫。相当一部分大学生缺乏人际交往经验 ,缺乏在公众场合表达自己与他人交往的能力和勇气 ,面对各种各样的活动 ,既充满兴趣又担心失败 ,久而久之便回避参与 ,妨碍良好的人际交往圈的形成。 大学生处于青春发育的 “ 暴风雨时期 ”, 生理发育极为迅速 ,已基本趋于成熟 ,但由于阅历较浅 ,社会经验不足 ,对人生和社会问题的认识往往肤浅 ,加之青年特有的任性和理想的困惑 ,极易出现各式各样的心理矛盾 ,很容易受外界 各种因素的干扰和影响 ,还会因一点小小的胜利而沾沾自喜 ,12 / 18 也易为一次小考失利而一蹶不振 ,自我控制和自我调适能力较低 ,并由此导致其心理偏差和行为怪僻。 大学生的主要任务是学习 ,他们最关心的莫过于学业成就问题 ,而环境与地位的变化错位给大学生们带来了不少的心理负担。高中时期的佼佼者 ,进入大学生活后 ,一部分学生发现自己在高中时的那种优势不复存在 ,面临的是一种重新分化组合的严峻局面 ,几乎每一个学生都有一种失宠感。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格 ,从而产生厌学、 自卑、自信心下降等一系列心理问题。有的学生甚至得了考试恐惧症 ,每次考试都生病或不敢考。如何加强对大学生的心理健康教育 ,就成为高校教育工作者需要关注的问题。 (2)引起当代大学生心理问题的主要原因。 校的过度保护。 学生缺乏应对困难及心理承受力等锻炼 ,除了学习外 ,其他事情家长一手包办 ,导致许多学生的心理发育不健全 ,虽然上了大学 ,但生活能力还停留在小学水平。这样当大学生面对社会的时候 ,便有了许多不适应和不顺心 ,而他们又缺乏良好的心理素质 ,这便出现大学生轻生现象 。 活、工作、人际关系处理不当也是引起大学生心理障碍的一个主要原因。 13 / 18 (1)学习的任务、内容、方法发生了变化。中学学的是基础知识 ,目的是为今后继续深造或就业做准备 ;大学学的是专业知识 ,目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程 ,中学有老师天天辅导 ,日日相随 ;大学要有较强的自学能力 ,独立地思考和解决问题。大学新生往往不适应这种学习生活 ,不知道如何适应和支配时间。 (2)生活环境发生了变化。虽然部分大学新生在中学有寄读经历 ,但多数大学生仍 然是上学到学校 ,放学同家人居住在一起。进入大学后 ,班集体成为主要生活环境 ,宿舍成了主要的生活区 ,日常生活全要自理 ,这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的大学生来说 ,确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。 (3)人际关系较中学时代要复杂。大部分大学新生在中学时期居住得比较集中 ,从小学到中学 ,都有一些从小在一块儿的伙伴 ;班主任一任数年 ,天天相见 ,熟悉的面孔 ,相似的语言、习俗 ,构成自己熟悉的生活环境。跨进大学 ,周围的人来自不同地区 ,素昧平生 ,语言、习俗各不相同 ;同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得 陌生 ,有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新大学生来说 ,极不习惯 ,因此 ,每逢节假日都会想家、想同学 ,产生孤独感。 14 / 18 一些大学生最大的困难是在经济上 ,他们过早地承担生活的压力 ,这使得他们相对其他的大学生更加容易忧心忡忡 ,有些经济困难的学生徘徊在欲学不能、欲罢不忍的痛苦边缘。一方面他们远离家人精神上没有依托感 ,另一方面他们社交能力不强、心理闭锁、缺乏主动性和自信心等 ,常常不易寻找到能倾吐心声的知己 ,心中的郁闷不满和不安得不到宣泄 ,思想得不到交流 ,长期下去就容易形成心理障碍。 为恋爱问题处理不当 ,导致当事人心理痛楚、人格扭曲 ,甚至引发精神失常的事例在大学校园里时有发生。 3 对大学生心理问题的教育措施 人的心理素质不是天赋的 ,而是取决于后天的教育与训练 ,教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试 ,开展了一系列工作 ,并取得了良好的效果 ,但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是我校的一些行之有效的教育措施 : (1)充分发挥学校心理咨询作用。 学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质 的重要途径 ,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移 ,心理咨询被越来越多的人承认和接受 ,越来越多的大专院校 ,甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突 ,排解心中忧难 ,挖掘身心潜能 ,还15 / 18 可以帮助学生正确认识自己、把握自己 ,有效地适应外界环境。近年来 ,心理咨询机构不断完善 ,增设了多种形式的服务 ,已成为大学生心理素质教育最有效的途径。 (2)开展大一新生心理健康调查 ,做到心理问题早期发现与预防。 开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态 ,从而有针对性地提出教 育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查 ,采用 “ 心理健康问卷 ” 从中筛选出有心理症状的学生 ,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断 ,每年约有 10%的新生被约请面谈 ,根据面谈分析 ,区别不同的问题类型与程度 ,采取不同的应对措施 ,防患于未然 ,做到了心理问题早期发现、及时干预 ,使学生在入学之初就得到了具体的心理健康指导。 (3)把心理素质教育渗透在各科教学之中。 通过各科教学进行素质教育既是学校心理教育实施的途径 ,又是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素 ,因为教学过程是经社会历史积淀的 ,以文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中 ,只要注重考虑学生的心理需求 ,激发学生学习的兴趣 ,并深入挖掘知识内在的教育意义 ,就能把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富 ,即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心16 / 18 理素质 ,并在他们身上持久扎根。我校规定每位上课教师都必须做到课前 10 分钟教育 ,规定班主任、辅导员每周对全班做一次全面的思想教育。 (4)开设心理教育必修课 ,增强自我教育能力。 心理素质的提高离不开相应知识的掌握。 系统学习心理、卫生、健康等方面的知识 ,有助于学生了解心理发展规律 ,掌握心理调节方法 ,增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性 ,取决于学生的自我教育能力。因此 ,心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。 (5)加强校园文化建设 ,为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。 大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境 ,大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质 ,如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的 土壤 ,有利于使人与人之间保持和谐的人际关系 ,促进生生之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此 ,学校应该花力量抓校园文化建设 ,开展形式多样的文体活动和学术活动 ,形成健康向上的氛围、宽松理解的环境 ,有助于学生