懒人丰胸方法

1 / 4 懒人丰胸方法 导语：满的胸部是每个女人都很向往的，拥有傲人挺拔的胸部会让女人更加的有魅力。或许你还在为自己平坦的胸部而烦恼，但很多女性对自己的胸部都不满意，但由于工作忙，怕麻烦等等原因一直疏于顾及，那么今天就来教大家几招简单的懒人丰胸法。 懒人丰胸方法 很多女性对自己的胸部都不满意，但由于工作忙，怕麻烦等等原因一直疏于顾及，那么今天就来教大家几招简单的懒人丰胸法。 睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。 酸奶 +练乳每天餐前用 150 毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。 洗完澡后，涂抹适量摩度植物精油于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。 2 / 4 无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立， 10 个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳 不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米哦 ! 二、六种最简单快速的有效丰胸方法 丰满的胸部是每个女人都很向往的，拥有傲人挺拔的胸部会让女人更加的有魅力。或许你还在为自己平坦的胸部而烦恼，在这里小编总结了六种最简单快速的有效丰胸方法分享给大家。 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得 “ 台湾波神 ” 唐林推崇。 专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺 拔胸部。 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢 ;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直 ;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压 ;上半身倾至最大限度，屏住呼吸 ; 等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸 5 次稍做调整后，重复此动作 5。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 3 / 4 成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习 3 月后 ，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 招示讲解：一些女性在哺乳期过后，会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期，饮食过多且好，造成乳房部位的脂肪堆积过剩，导致乳房下垂。 对哺乳期过后的女性而言，点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理，不吃药，也不打针，通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育，使乳房快速提升，获得 2 次生长。 温馨提醒：虽然哺乳有可能影响乳房的美观，不过，母乳喂养才是宝宝健康成长的关键，因此，女性千万不能为了美丽，而放弃母乳喂养哦 ! 1、酒酿加水适量，微波 2 分钟左右即可 ; 2、或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。 4 / 4 要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡 的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。 当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。 搭配材料：花生 100 克、去核红枣 100 克、黄芪 20 克，熬粥，经期后连食 7 天。 这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研