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1 / 3 眼睛肿的原因及保健措施 导语：眼睛肿，不是身体问题，不是眼睛发炎，是什么原因导致的呢 ?到底该怎么办呢 ?下面文章为小编精心整理，欢迎借鉴 ! 眼睛肿的原因及保健措施 1 血液循环代谢能力差 脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。 2 饮食习惯 眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。 3 失眠多梦 睡觉的时候做梦，导致疲惫，睡眠质量差，会导致早上2 / 3 眼睛浮肿。建议晚上睡觉之前一小时内不要剧烈运动。 4 睡眠不足 熬夜，睡眠时间太短，休息不足，导致水肿，第二天眼睛一整 天都会很不舒服，特别是平时早睡的人，一旦熬夜，需要很长一段时间才能调整过来，而不是通过隔天的补眠。建议晚上早点休息，最好是 11 点半之前睡觉。 5 枕头后仰 如果枕头前面比后面高出太多，导致睡觉的时候头部后仰，会导致眼部充血，眼睛浮肿。必须选择一个舒服合适的枕头。 6 睡前饮水 睡觉前 1小时内最好是不要饮水，隔天起来一定会眼肿，百试不厌呐，几乎每人都会中招。 7 哭泣 晚上哭泣，第二天眼睛肯定肿得跟金鱼一样，刚哭完都能看到眼睛已经很红肿了，隔天会更严重。这个大家应该都很清楚。 8 性生活导致眼睛浮肿 性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳 ;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。 9 体液失调 3 / 3 造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是你的肾在 “ 捣鬼 ” 。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。 10 过敏反应 食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等， 也会引起严重的眼部浮肿。假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。所以如果你怀疑是过敏的话，愈快采取行动控制住愈好，决不可掉以轻心。 脸部清洗方法 1、洗脸一定要用凉水 2、准备一瓶丝瓜水或性质相同的护肤品。 3、把丝瓜水倒在化妆棉上，要完全浸湿，然
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